La sensación de ascender de categoría es lo más similar a un orgasmo deportivo. No tenía pensado escribir sobre este tema, pero esta semana se ha producido uno de esos milagros deportivos donde un humilde equipo asciende a la máxima categoría del deporte nacional.
Psicología deportiva del ascenso de categoría
El O Parrulo Ferrol F.S., dirigido por el excelente entrenador (y amigo) Diego Ríos, ha llevado a un equipo que empezaba la temporada con el objetivo de la permanencia a conseguir el ascenso a la Primera División española, la mejor liga del mundo de futsal (¡felicidades!). Como decíamos al principio, la sensación emocional y de satisfacción de esos jugadores, cuerpo técnico y directiva quizás sea lo más parecido a un orgasmo. Más adelante hablaremos de esto.
Ascender, orgasmo deportivo.
Cabe recalcar que el éxito del Parrulo Ferrol se ha conseguido con el menor de los presupuestos de la Segunda División, lo que es claro indicio de que la motivación tanto de jugadores, cuerpo técnico y directiva es preferentemente intrínseca (interés o placer personal) y no extrínseca (motivación externa, dinero, fama…). Conseguir eso no es nada fácil y por eso poníamos de ejemplo de líder de un equipo a Diego Ríos en este otro artículo sobre diferencias entre un líder y un gestor de grupos.
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Autoeficacia deportiva
Primeramente, rectifico lo de milagro, ha sido fruto del gran trabajo y la capacidad de creer en las posibilidades propias. Hablábamos hace unas semanas sobre esto mismo. En psicología, a esta capacidad se le llama autoeficacia percibida, que es la creencia e nuestras propias posibilidades para conseguir un reto o una meta nueva. Es una de las bases del éxito profesional y llevado al terreno deportivo podríamos hablar pues de autoeficacia deportiva. Puedes saber más sobre ella haciendo click aquí.
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La superación de retos pequeños es una de las mejores formas de conseguir éxitos mayores, poca gente está capacitada para lograr el éxito inmediato sin caer en el intento. Sin embargo, si logramos subir un primer escalón, quizás ese pequeño refuerzo nos sirva de motivación suficiente para seguir subiendo escaleras. La dirección por objetivos, su correspondiente retroalimentación y el sentimiento de eficacia que genera en los jugadores les hará sentir esa necesidad de ir a más, todos queremos más.
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Es un efecto similar a la adicción, se activa el sistema de recompensa del cerebro y queremos que siga activo y para mantenerlo cada vez necesitaremos más cantidad de refuerzo. Ganar engancha. Pero ojo, para ello el entrenador necesita establecer metas suficientemente motivantes para los deportistas y eso requiere de cierta planificación y conocimiento de las necesidades de sus jugadores, ya que no todos funcionan igual. Puedes aprender más sobre cómo hacerlo en este otro artículo pinchando aquí y aquí.
El orgasmo deportivo. ¿Por qué gusta más ascender que lograr la permanencia?
Lograr la permanencia, siempre y cuando sea éste un objetivo de difícil realización en la temporada. En ambos casos, existe un refuerzo, pero son diferentes. Para explicarlo vamos a apoyarnos en la psicología conductual y más concretamente en el condicionamiento operante.
La permanencia deportiva
En el caso de la permanencia en la categoría lo que se produce es un reforzamiento negativo, es decir la motivación de los jugadores es la evitación de un estímulo aversivo (el descenso).
Además, es muy diferente la satisfacción de conseguir una permanencia durante la liga regular que durante un play-off de descenso. El motivo es que a la contingencia (probabilidad) del hecho conseguido se le une la contigüidad del estímulo. Durante la liga regular, se pierde esa contigüidad y el reforzamiento se vuelve más distante en el tiempo. A no ser que te salves en la última jornada. Como se puede apreciar, se celebra más la permanencia los equipos que la logran en la última jornada in extremis que los que lo hacen a falta de más jornadas. La activación del sistema de recompensa (del neurotransmisor dopamina) tiene la culpa.
Ascenso deportivo
Cuando ascendemos de categoría sucede una cosa parecida, pero incrementada por la consecución del objetivo positivo, la victoria (la recompensa). Lo que sucede en este caso es un proceso de reforzamiento positivo. El aprendizaje se refuerza por el hecho de mantener un conducta adecuada y conseguir el premio merecido. Nos dan el caramelo (premio) por habernos portado bien. Por eso, hablábamos antes de la consecución de pequeños objetivos como medida de refuerzo adaptado a las necesidades.
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Cada vez realizaremos mejor las conductas necesarias para lograr la recompensa y cada vez querremos más recompensa. En el deporte, las conductas que se aprenden como desencadenantes de recompensas son aspectos de entrenamiento (físico y técnico-táctico), disciplina y otras medidas que se verán reforzadas por el hecho de ganar. Además, cuando se producen situaciones de ascenso normalmente se tienen más estímulos reforzadores como pueden ser los ambientales (mayor afición) o, porque no decirlo, las primas económicas.
Sí, ganar siempre es mejor que perder, simplemente porque refuerza más. Otro día hablaremos sobre aquello de “nos ha venido bien perder”, ¿en serio prefieres perder? ¿Seguro? Una cosa es perder y otra cosa es generar resiliencia ante adversidades, no buscas perder, buscas la recompensa, la victoria.
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Como sucede en el caso de la permanencia, cuando el ascenso se produce durante la liga regular las sensaciones son diferentes a cuando se consiguen ganando una final en la que la contigüidad de la recompensa aumenta. Por tanto, es lo mismo que pasa con un orgasmo, nos gusta tenerlos porque la recompensa (placer) es inmediata a la conducta realizada.
Ascender, el gran orgasmo deportivo.
[:en]The feeling to rise of category is the most similar to a sportive orgasm. It did not have thought to write on this subject, but this week has produced one of these sportive miracles where a humble team rises to the maximum category of the national sport.The O Parrulo Ferrol F.S., directed by the excellent trainer (and fellow) Diego Ríos, has carried to a team that began the season with the aim of the permanence to achieve the promotion to the First Spanish Division, the best league of the world of futsal (happinesses!). As we said at the beginning, the emotional feeling and of satisfaction of these players, technical body and directive perhaps was the more resembled an orgasm. More forward we will speak of this.
It fits recalcar that the success of the Parrulo Ferrol has achieved with the minor of the budgets of the Second Division, what is clear indication that the motivation so much of players, technical and managerial body is preferably intrinsic (interest or personal pleasure) and no extrínseca (external motivation, money, fame…). Achieve this is not at all easy and therefore we put of example of leader of a team to Diego Rivers in east another article on differences between a leader and an agent of groups.
>> Article related: Technicians of increase of the motivation.
Rise, sportive orgasm.
Sportive Self-efficacy.
Firstly, I rectify the of miracle, has been fruit of the big work and the capacity to believe in the own possibilities. We spoke it does some weeks on this same. In psychology, to this capacity calls him perceived self-efficacy, that is the belief and our own possibilities to achieve a challenge or one put new. It is one of the bases of the professional success and carried to the sportive terrain could speak as of autoeficacia sportive. You can know more on her doing click here.
>> Article related: Professional Self-efficacy: a push to the labour success.
The superación of small challenges is one of the best forms to achieve greater successes, few people is qualified to attain the immediate success without falling in the attempt. However, if we attain to go up a first stair, perhaps this small reinforcement serve us of sufficient motivation to follow going up stairs. The direction by aims, his corresponding feedback and the feeling of efficiency that generates in the players will do them feel this need to go to more, all want to more.
> Article related: How motivate to the employees? Basic motivations.
It is a similar effect to the addiction, activates the system of reward of the brain and want to that it follow active and to keep it every time will need more quantity of reinforcement. Win sticks. But eye, for this the trainer needs to establish put sufficiently motivantes for the sportsmen and this requires of some planning and knowledge of the needs of his players, since no all work the same. You can learn more on how do it in east another article puncturing here and here.
The sportive orgasm. Why it likes more rise that keep the category?
In both cases, exists a reinforcement, but are different. To explain it go to support us in the psychology conductual and more specifically in the condicionamiento operante.
The sportive permanence.
In the case of the permanence in the category what produces is a reforzamiento negative, that is to say the motivation of the players is the avoidance ofa stimulus aversivo (the descent).
Besides, it is very different the satisfaction to achieve a permanence during the league regulate that during a playoff of descent. The reason is that to the contingency (probability) of the fact achieved joins him the contigüidad of the stimulus. During the regular league, loses this contigüidad and the reforzamiento goes back more distant in the time. Unless you save you in the last day. As it can appreciate , it celebrates more the permanence the teams that attain it in the last day in extremis that those that do it to fault of more days. The activation of the system of reward (of the neurotransmitter dopamine) has the fault.
Sportive promotion.
When we rise of category sucede an alike thing, but increased by the achievement of the positive aim, the victory (the reward). What sucede in this case is a process of reforzamiento positive. The learning reinforces by the fact to keep a suitable behaviour and achieve the prize deserved. They give us the candy (prize) for having us carried well. Therefore, we spoke before the achievement of small aims like measure of reinforcement adapted to the needs.
>> Article related: How establish put motivations by part of the trainer.
Every time we will make better the necessary behaviours to attain the reward and every time will want to more reward. In the sport, the behaviours that learn like triggers of rewards are appearances of training (physical and technical-tactical), discipline and other measures that will see reinforced by the fact to win. Besides, when they produce situations of promotion usually have more stimuli reforzadores as they can be the environmental (greater fans) or, because not to say it, the economic premiums.
Yes, win always is better that lose, simply because it reinforces more. Another day will speak on that of “has come us well lose”, seriously prefer to lose? Safe? A thing is to lose and another thing is to generate resiliencia in front of adversities, do not look for to lose, searches the reward, the victory.
>> Article related: Resiliencia: factors of improvement.
Like sucede in the case of the permanence, when the promotion produces during the league regulate the feelings are different to when they achieve winning a final in which the contigüidad of the reward increases. Therefore, it is the same that happens with an orgasmo, likes us have them because the reward (pleasure) is immediate to the behaviour made.
Rise, the big sportive orgasm.[:gl]A sensación de ascender de categoría é o máis similar a un orgasmo deportivo. Non tiña pensado escribir sobre este tema, pero esta semana produciuse un deses milagres deportivos onde un humilde equipo ascende á máxima categoría do deporte nacional.
O O’Parrulo Ferrol F.S., dirixido polo excelente adestrador (e amigo) Diego Ríos, levou a un equipo que empezaba a tempada co obxectivo da permanencia a conseguir o ascenso a a Primeira División española, a mellor liga do mundo de futsal (felicidades!). Como diciamos ao principio, a sensación emocional e de satisfacción deses xogadores, corpo técnico e directiva quizais sexa o máis parecido a un orgasmo. Máis adiante falaremos disto.
Cabe recalcar que o éxito do Parrulo Ferrol conseguiuse co menor dos orzamentos da Segunda División, o que é claro indicio de que a motivación tanto de xogadores, corpo técnico e directiva é preferentemente intrínseca (interese ou pracer persoal) e non extrínseca (motivación externa, diñeiro, fama…). Conseguir iso non é nada fácil e por iso puñamos de exemplo de líder dun equipo a Diego Ríos en leste outro artigo sobre diferenzas entre un líder e un xestor de grupos.
>> Artigo relacionado: Técnicas de incremento da motivación.
Ascender, orgasmo deportivo.
Autoeficacia deportiva.
Primeiramente, rectifico o de milagre, foi froito do gran traballo e a capacidade de crer nas posibilidades propias. Falabamos hai unhas semanas sobre isto mesmo. En psicoloxía, a esta capacidade chámaselle autoeficacia percibida, que é a crenza e nosas propias posibilidades para conseguir un reto ou unha meta nova. É unha das bases do éxito profesional e levado ao terreo deportivo poderiamos falar pois de autoeficacia deportiva. Podes saber máis sobre ela facendo click aquí.
>> Artigo relacionado: Autoeficacia profesional: un empuxón cara ao éxito laboral.
A superación de retos pequenos é unha das mellores formas de conseguir éxitos maiores, pouca xente está capacitada para lograr o éxito inmediato sen caer no intento. Con todo, si logramos subir un primeiro chanzo, quizais ese pequeno reforzo sírvanos de motivación suficiente para seguir subindo escaleiras. A dirección por obxectivos, o seu correspondente retroalimentación e o sentimento de eficacia que xera nos xogadores faralles sentir esa necesidade de ir a máis, todos queremos máis.
> Artigo relacionado: Como motivar aos empregados? Motivacións básicas.
É un efecto similar á adicción, actívase o sistema de recompensa do cerebro e queremos que siga activo e para mantelo cada vez necesitaremos máis cantidade de reforzo. Gañar engancha. Pero ollo, para iso o adestrador necesita establecer metas suficientemente motivantes para os deportistas e iso require de certa planificación e coñecemento das necesidades dos seus xogadores, xa que non todos funcionan igual. Podes aprender máis sobre como facelo en leste outro artigo picando aquí e aquí.
O orgasmo deportivo. Por que gusta máis ascender que manter a categoría?
En ambos os casos, existe un reforzo, pero son diferentes. Para explicalo imos apoiarnos na psicoloxía conductual e máis concretamente en o condicionamento operante.
A permanencia deportiva.
No caso da permanencia na categoría o que se produce é un reforzamento negativo, é dicir a motivación dos xogadores é a evitación dun estímulo aversivo (o descenso).
Ademais, é moi diferente a satisfacción de conseguir unha permanencia durante a liga regular que durante un play-off de descenso. O motivo é que a a continxencia (probabilidade) do feito conseguido úneselle a contigüidad do estímulo. Durante a liga regular, pérdese esa contigüidad e o reforzamento vólvese máis distante no tempo. A non ser que te salves na última xornada. Como se pode apreciar, celébrase máis a permanencia os equipos que a logran na última xornada in extremis que os que o fan a falta de máis xornadas. A activación de o sistema de recompensa (do neurotransmisor dopamina) ten a culpa.
Ascenso deportivo.
Cando ascendemos de categoría sucede unha cousa parecida, pero incrementada pola consecución do obxectivo positivo, a vitoria (a recompensa). O que sucede neste caso é un proceso de reforzamento positivo. A aprendizaxe refórzase polo feito de manter unha conduta adecuada e conseguir o premio merecido. Dannos o caramelo (premio) por habernos portado ben. Por iso, falabamos antes da consecución de pequenos obxectivos como medida de reforzo adaptado ás necesidades.
>> Artigo relacionado: Como establecer metas motivacións por parte do adestrador.
Cada vez realizaremos mellor as condutas necesarias para lograr a recompensa e cada vez quereremos máis recompensa. No deporte, as condutas que se aprenden como desencadenamentos de recompensas son aspectos de adestramento (físico e técnico-táctico), disciplina e outras medidas que se verán reforzadas polo feito de gañar. Ademais, cando se producen situacións de ascenso normalmente téñense máis estímulos reforzadores como poden ser os ambientais (maior afección) ou, porque non dicilo, as curmás económicas.
Si, gañar sempre é mellor que perder, simplemente porque reforza máis. Outro día falaremos sobre aquilo de veunos ben perder”, en serio prefires perder? Seguro? Unha cousa é perder e outra cousa é xerar resiliencia ante adversidades, non buscas perder, buscas a recompensa, a vitoria.
>> Artigo relacionado: Resiliencia: factores de mellora.
Como sucede no caso da permanencia, cando o ascenso prodúcese durante a liga regular as sensacións son diferentes a cando se conseguen gañando unha final na que a contigüidad da recompensa aumenta. Por tanto, é o mesmo que pasa cun orgasmo, gústanos telos porque a recompensa (pracer) é inmediata á conduta realizada.
Ascender, o gran orgasmo deportivo.[:]
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