[:es]¿Cómo afecta la nicotina al cerebro?[:en]How does nicotine affect the brain?[:gl]Como afecta a nicotina ao cerebro?[:]

[:es]La nicotina modifica el funcionamiento del cerebro, concretamente actúa sobre los receptores colinérgicos de nicotina que forman parte del circuito de recompensa, liberando dopamina, que es el neurotransmisor de la motivación y la recompensa. Además, lo hace de manera muy rápida, entre solo 10 a 15 segundos es transportada desde los pulmones hasta sus receptores a través del torrente sanguíneo. De hecho, la forma más rápida de llevar una sustancia al cerebro es fumándola, lo cual genera unos efectos mucho más fuertes de refuerzo condicionado. El tabaco es la droga que presenta la mayor probabilidad de dependencia con tan solo probarla una vez (32%).

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La adicción al tabaco es debida, como ya dijimos, a la liberación de dopamina, concretamente en la zona cerebral del estriado ventral (nucleo accumbens), la llamada vía de la dopamina mesolímbica, vía del refuerzo y la recompensa del cerebro. Estas zonas se activan de forma natural cuando realizamos algún logro motivante: aprobar un examen, mejorar las marcas deportivas, ganar un partido, experimentar un orgasmo, etc. Son los llamados subidones naturales que generan nuestras propios fármacos naturales sin necesidad de introducirlos de forma artificial. Tenemos nuestra propia morfina o heroína cerebral: endorfinas; la marihuana cerebral: anandamida, la cocaína o anfetaminas cerebrales: dopamina; o del tema que nos ocupa, nuestra propia nicotina cerebral: la acetilcolina.

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Cuando una droga consigue activar estas zonas de manera abusiva y explosiva generan la adicción. Las drogas se saltan los propios neurotransmisores cerebrales y estimulan los receptores de éstas de manera que no es necesario conseguir la recompensa de forma natural, más a corto plazo y más intensa. ¿Te imaginas conseguir una medalla olímpica de maratón sin necesidad de salir a correr? Pues eso es lo que entiende el cerebro cuando te fumas un cigarrillo. No es natural. No es sano. Déjalo y ponte a hacer una actividad reforzante de verdad.

Además, el uso de sustancias no naturales provoca una mayor abstinencia y ansía por el consumo (craving) entrando en un círculo vicioso de preocupación por la búsqueda de la droga, adicción, dependencia y abstinencia. A largo plazo, ya no será la recompensa que produce la sustancia directamente, sino la anticipación de esta recompensa la que genere el círculo vicioso. Las neuronas dopaminérgicas dejan de responder al estímulo primario y lo hacen ya directamente al estimulo condicionado, que puede ser el ambiente como por ejemplo estar en una terraza de una bar tomando un café, que incita a encender el cigarro. En este caso además, el aumento de dopamina migra al estriado dorsal del cerebro.

Ahora es cuando alguno lee esto y dice que él no tiene adicción al tabaco y que solo fuma cuando quiera. Y puede ser cierto, los sistemas de recompensa no son iguales para todo el mundo y pueden tener una naturaleza más impulsiva o menos. Es decir, hay gente que gana maratones olímpicos con menos preparación física que otros pero que consiguen la misma recompensa final.

¿Qué hace la nicotina en el cerebro?

Pues bien, la nicotina, se dirige principalmente a los receptores colinérgicos de nicotina del circuito de recompensa donde existen dos tipos de receptores de nicotina: el subtipo α4β2  y el y el subtipo α7.

El objetivo de fumar a nivel cerebral es intentar:

• Desensibilizar todos los receptores nicotínicos α4β2.
• Conseguir la máxima liberación de DA.
• Prevenir el craving (ansia por fumar).

Los receptores α4β2 se encuentran inicialmente en estado de reposo (cerrados) y se abren al fumar un cigarrillo liberando dopamina generando el sentimiento de refuerzo, placer y recompensa. Una vez que se termina el cigarrillo, estos receptores se desensibilizan por lo que no pueden funcionar temporalmente reaccionando a la acelticolina (neurotransmisor natural cerebral) ni a la propia nicotina. Esta desensibilización coincide aproximadamente con lo que se tarda en inhalar un cigarrillo estándar.  El problema de esto es que cuando se abren, se han resensibilizado a su estado de reposo y quieren más refuerzo debido a la falta de liberación de dopamina. Es un círculo vicioso.

¿Por qué las cajetillas de tabaco tienen 20 cigarrillos?

No por fumar más cigarrillos vas a conseguir más placer, los receptores se cierran solo con uno y no pueden reaccionar hasta pasado un tiempo. Ahora piensa, ¿cuántos cigarrillos tiene un paquete de tabaco? 20. ¿Cuántas horas pasas despierto? unas 16 horas. Pues a las tabacaleras les llega con ponerte 20 cigarrillos con los porcentajes adecuados de nicotina, ni cigarrillos más grandes ni más cortos, para mantener a un fumador medio con sus receptores de nicotina completamente desensibilizados. Es un tema de costes de producción. ¿Pensabas que los cigarrillos tenían ese tamaño por algo aleatorio? Lo tienen para que fumes un paquete diario sintiendo placer, un cigarrillo cada 45 minutos. Fumar más ya no genera placer cerebral e irá vinculado a otro tipo de condicionamiento, pero no fisiológico.

¿Cómo daña el cerebro la nicotina?

Piénsatelo bien a la hora de empezar a fumar o decídete a intentar dejarlo ya que fumar acelera el proceso de envejecimiento del cerebro y empeora la capacidad para tomar decisiones, resolver problemas o controlar los impulsos. La causa es el adelgazamiento de la corteza orbitofrontal del cerebro. Según un reciente estudio publicado en la revista Biological Psychiatry se ha demostrado que cuanto más cigarros fuma al día una persona y más tiempo lleva siendo fumadora más adelgaza esta zona cerebral. Esto además, está relacionado con un mayor riesgo a las adicciones. Fumar tiene un efecto acumulativo por lo que los fumadores crónicos tienen más difícil dejarlo. La “buena” noticia, es que se ha descubierto que las personas que dejan de fumar son capaces de recuperar parte del grosor perdido de su corteza orbitofrontal. No pierdas el tiempo y deja el cigarrillo.

 

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Enlace al estudio completo sobre daño cerebral: Cigarette smoking and thinning of the brain’s cortex.[:en]Nicotine modifies brain function, specifically acts on nicotine cholinergic receptors that are part of the reward circuitry, releasing dopamine, the neurotransmitter of motivation and reward. In addition, it does very quickly, between only 10 to 15 seconds is transported from the lungs to their receptors through the bloodstream. In fact, the fastest way to run a brain substance is smoked, which creates a much stronger effects of conditioned reinforcement. The snuff is the drug that has the highest probability of dependence just try it once (32%).

Snuff addiction is due, as stated above, the release of dopamine, the brain area specifically in the ventral striatum (nucleus accumbens), the so-called mesolimbic dopamine pathway, via the reinforcement and reward the brain. These areas are activated naturally when we make any motivating achievement pass an exam, improve sports brands, win a game, experience an orgasm, etc. These are called natural highs generated by our own natural drugs without putting them artificially. We have our own morphine or heroin brain: endorphins; brain marijuana: anandamide, cocaine or amphetamines brain: dopamine; or the issue at hand, our own brain Nicotine acetylcholine.

When a drug gets abusive activate these areas and explosively generate addiction. Drugs brain neurotransmitters themselves are skipped and stimulate these receptors so that it is not necessary to get the reward naturally, more short-term and more intense. Can you imagine an Olympic marathon medal without jogging? Well that’s what the brain understands when you smoke a cigarette. It’s not natural. It’s not healthy. Leave it and get to make a real builder activity.

In addition, the use of unnatural substances causes increased abstinence and Craving (craving) entering a vicious circle of concern for the pursuit of drug addiction, dependence and withdrawal. In the long term, it will no longer be the reward that produces the substance directly, but the anticipation of the rewards generated by the vicious circle. Dopaminergic neurons fail to respond to primary stimulus and make it as directly conditioned stimulus, which may be the environment such as being on a terrace of a bar with a coffee, which encourages light his cigar. In this case also increased dopamine migrates dorsal striatum of the brain.

Now it is when one reads this and says that he has addiction to snuff and that only smoke when I want. And may be true, reward systems are not the same for everyone and may have a more or less impulsive nature. That is, there are people who win Olympic marathons with less physical preparation than others but they get the same reward end.

What makes nicotine in the brain?

Well, nicotine, it is primarily aimed at nicotine cholinergic receptors in the reward circuit where two types of nicotine receptors exist: the subtype α4β2 and α7 and subtype.

The aim of smoking in the brain is to try:

• Desensitizing all α4β2 nicotinic receptors.
• Getting the maximum release of dopamina.
• Prevent craving (craving for smoking).

The α4β2 receptors are initially at rest (closed) and open to smoke a cigarette releasing dopamine booster generating the feeling, pleasure and reward. Once the cigarette is completed, these receptors become desensitized so can not function temporarily reacting to acelticolina (cerebral natural neurotransmitter) or nicotine itself. This desensitization roughly coincides with what it takes to inhale a standard cigarette. The problem with this is that when opened, have resensibilizado to its state of rest and want reinforcement due to lack of release of dopamine. It’s a vicious circle.

Why have 20 packs of cigarettes snuff?

Not smoking more cigarettes you’ll get more pleasure receptors are closed only one and can not react until later. Now think, how many cigarettes have a pack of snuff? 20. How many hours do you spend awake? about 16 hours. For tobacco companies put them comes with 20 cigarettes with appropriate percentages of nicotine, or larger or shorter cigarettes, to maintain an average smoker with nicotine receptors completely desensitized. It is a matter of production costs. Did you think that cigarettes were random for something that size? They have it for you smoke a pack a day feeling pleasure, a cigarette every 45 minutes. No longer generates more smoking pleasure and go brain linked to other conditioning but not physiological.

How nicotine damages the brain?

Think carefully when to start smoking or make up your mind to try to quit because smoking accelerates the aging process of the brain and impairs the ability to make decisions, solve problems or control impulses. The cause is the thinning of the orbitofrontal cortex of the brain. According to a recent study published in the journal Biological Psychiatry it has shown that the more cigarettes a person smokes per day and the longer it takes to be smoking more thins this brain area. This also is associated with an increased risk for addiction. Smoking has a cumulative effect so that chronic smokers have a harder time quitting. The “good” news is that it has been found that people who quit smoking are able to regain some lost their orbitofrontal cortex thickness. Do not waste your time and stop smoking.

 [:gl]A nicotina modifica o funcionamento do cerebro, concretamente actúa sobre os receptores colinérgicos de nicotina que forman parte do circuíto de recompensa, liberando dopamina, que é o neurotransmisor da motivación e a recompensa. Ademais, faio de maneira moi rápida, entre só 10 a 15 segundos é transportada desde os pulmóns até os seus receptores a través do torrente sanguíneo. De feito, a forma máis rápida de levar unha sustancia ao cerebro é fumándoa, o cal xera uns efectos moito máis fortes de reforzo condicionado. O tabaco é a droga que presenta a maior probabilidade de dependencia con tan só probala unha vez (32%).

A adicción ao tabaco é debida, como xa dixemos, á liberación de dopamina, concretamente na zona cerebral do estriado ventral (nucleo accumbens), a chamada vía da dopamina mesolímbica, vía do reforzo e a recompensa do cerebro. Estas zonas actívanse de forma natural cando realizamos algún logro motivante: aprobar un exame, mellorar as marcas deportivas, gañar un partido, experimentar un orgasmo, etc. Son os chamados subidones naturais que xeran nosas propios fármacos naturais sen necesidade de introducilos de forma artificial. Temos nosa propia morfina ou heroína cerebral: endorfinas; a marihuana cerebral: anandamida, a cocaína ou anfetaminas cerebrais: dopamina; ou do tema que nos ocupa, nosa propia nicotina cerebral: a acetilcolina.

Cando unha droga consegue activar estas zonas de maneira abusiva e explosiva xeran a adicción. As drogas sáltanse os propios neurotransmisores cerebrais e estimulan os receptores destas de maneira que non é necesario conseguir a recompensa de forma natural, máis a curto prazo e máis intensa. Imaxínasche conseguir unha medalla olímpica de maratón sen necesidade de saír a correr? Pois iso é o que entende o cerebro cando te fumas un cigarro. Non é natural. Non é san. Déixao e ponche a facer unha actividade reforzante de verdade.

Ademais, o uso de sustancias non naturais provoca unha maior abstinencia e ansía polo consumo (craving) entrando nun círculo vicioso de preocupación pola procura da droga, adicción, dependencia e abstinencia. A longo prazo, xa non será a recompensa que produce a sustancia directamente, senón a anticipación desta recompensa a que xere o círculo vicioso. As neuronas dopaminérgicas deixan de responder o estímulo primario e fano xa directamente ao estimulo condicionado, que pode ser o ambiente por exemplo estar nunha terraza dun bar tomando un café, que incita a acender o cigarro. Neste caso ademais, o aumento de dopamina migra ao estriado dorsal do cerebro.

Agora é cando algún le isto e di que el non ten adicción ao tabaco e que só fuma cando queira. E pode ser certo, os sistemas de recompensa non son iguais para todo o mundo e poden ter unha natureza máis impulsiva ou menos. É dicir, hai xente que gaña maratóns olímpicos con menos preparación física que outro pero que conseguen a mesma recompensa final.

Que fai a nicotina no cerebro?

Pois ben, a nicotina, diríxese principalmente aos receptores colinérgicos de nicotina do circuíto de recompensa onde existen dous tipos de receptores de nicotina: o subtipo α4β2  y el y el subtipo α7.

O obxectivo de fumar a nivel cerebral é tentar:

• Desensibilizar todos os receptores nicotínicos ?4?2.
• Conseguir a máxima liberación de dopamina.
• Previr o craving (ansia por fumar).

Os receptores ?4?2 atópanse inicialmente en estado de repouso (pechados) e ábrense ao fumar un cigarro liberando dopamina xerando o sentimento de reforzo, pracer e recompensa. Unha vez que se termina o cigarro, estes receptores se desensibilizan polo que non poden funcionar temporalmente reaccionando á acelticolina (neurotransmisor natural cerebral) nin á propia nicotina. Esta desensibilización coincide aproximadamente co que se tarda en inhalar un cigarro estándar. O problema disto é que cando se abren, hanse resensibilizado ao seu estado de repouso e queren máis reforzo debido á falta de liberación de dopamina. É un círculo vicioso.

Por que os paquetes de tabaco teñen 20 cigarros?

Non por fumar máis cigarros vas conseguir máis pracer, os receptores péchanse só cun e non poden reaccionar até pasado un tempo. Agora pensa, cantos cigarros ten un paquete de tabaco? 20. Cantas horas pasas esperto? unhas 16 horas. Pois ás tabacaleras chégalles con porche 20 cigarros coas porcentaxes adecuadas de nicotina, nin cigarros máis grandes nin máis curtos, para manter a un fumador medio cos seus receptores de nicotina completamente desensibilizados. É un tema de custos de produción. Pensabas que os cigarros tiñan ese tamaño por algo aleatorio? Téñeno para que fumes un paquete diario sentindo pracer, un cigarro cada 45 minutos. Fumar máis xa non xera pracer cerebral e irá vinculado a outro tipo de condicionamento, pero non fisiológico.

Como dana o cerebro a nicotina?

Pénsacho ben á hora de empezar a fumar ou decídeche a tentar deixalo xa que fumar acelera o proceso de envellecemento do cerebro e empeora a capacidade para tomar decisións, resolver problemas ou controlar os impulsos. A causa é o adelgazamento da cortiza orbitofrontal do cerebro. Segundo un recente estudo publicado na revista Biological Psychiatry demostrouse que canto máis cigarros fuma ao día unha persoa e máis tempo leva sendo fumadora máis adelgaza esta zona cerebral. Isto ademais, está relacionado cun maior risco ás adiccións. Fumar ten un efecto acumulativo polo que os fumadores crónicos teñen máis difícil deixalo. A “boa” noticia, é que se descubriu que as persoas que deixan de fumar son capaces de recuperar parte do grosor perdido da súa cortiza orbitofrontal. Non perdas o tempo e deixa o cigarro.

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