[:es]Como establecer metas motivacionales por parte del entrenador-educador[:en]Establishing motivational goals by the coach-educator[:gl]Cómo establecer metas motivacionais por parte do adestrador-educador[:]

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Lo que podemos considerar como una figura clave en la motivación, es la del entrenador o educador. En una encuesta a 270 practicantes de baloncesto en el preuniversitario de EE.UU, el 47% admite que el entrenador tiene sobre ellos una gran influencia, mientras que el 42% admite que tiene alguna influencia. Estas influencias se expresan fundamentalmente en la ayuda en problemas personales (25%) transmisión de orgullo por el trabajo en equipo (18%) y porque el entrenador muestra la importancia de trabajar fuerte (17%).

Estos datos señalan que el entrenador es un factor que no sólo es capaz de influir en la motivación hacia la actividad deportiva, sino que lo hace en áreas educativas importantes y muy cercanas a las necesidades vitales de los jóvenes en formación. La transferencia emocional que vinculará al educador con el alumno será determinante por lo que es muy importante cuidar la comunicación y el manejo de las habilidades emocionales. El entrenador ha de estar bien formado en todo tipo de competencias para con la finalidad de saber formar en consecuencia, como ya hablamos en una artículo anterior. 

En todo caso, los datos señalan que el 80% abandona el deporte entre las edades de 12 y 17 años. Las causas del abandono deportivo, según Weiss y Chaumenton, son múltiples: conflictos de interés con otras actividades, lesiones, pérdida de la diversión, falta de incremento de las habilidades, disgustos con el entrenador, presión competitiva y demasiado consumo de tiempo.

>> Artículo relacionado: Frases de vida: efectos y funciones.

En el deporte, el entrenador es el principal motivador y, por tanto, su personalidad, su convicción, sus fines y sus técnicas de motivación son fundamentales parar el desarrollo de las actitudes y el éxito de los jugadores.

14 Técnicas de Motivación

El entrenador puede estar sacrificando otros elementos del juego también importantes para reforzar su área. Por ejemplo, un entrenador muy ordenado tendrá equipos ordenados, uno amante de la defensa tendrá equipos de grandes defensores, etc. 

>> Artículo relacionado: El orgasmo de ascender. Aspectos psicológicos y diferencias con mantener la categoría.

Las metas motivacionales

Uno de los papeles fundamentales de todo entrenador-educador es el establecimiento de metas motivacionales. Éstas deben de ser marcadas no solo durante la temporada sino durante la pretemporada y el periodo transitorio de vacaciones. Mantener al alumno-jugador motivado tiene como objetivo asegurar el correcto manejo de la personalidad de los individuos y las situaciones importantes que afectarán posteriormente a todo el equipo.

¿Cómo funcionan las metas motivacionales?

Locke y Lathan han dado 10 hipótesis respecto a cómo operan las metas sobre el rendimiento en el deporte:

1. Las metas específicas regulan la acción de manera más precisa que las metas generales. Por ejemplo, el jugador primero ha de aprender a pasar el balón antes de exigirle la perfección en una acción combinada. 
2. Si las metas son específicas, mientras más altas son mejores para el rendimiento, siempre que haya suficientes habilidades y compromiso con la tarea, es decir, mientras sean asequibles o realistas. Es decir, una tarea monótona de contro-pase básica terminará aburriendo, es mejor pensar una tarea con el mismo objetivo, sencilla pero más motivante (una vez adquirida la destreza inicial). Ver Destrezas Psicomotrices
3. Metas difíciles y específicas conducen a un mejor rendimiento que no establecerlas o establecerlas sin precisión. Por ejemplo, una meta difícil y específica podría ser el terminar la temporada sin encajar goles de estrategia, o un número determinado de goles. 
4. La combinación de metas a corto y largo plazo conducen a un mejor rendimiento que el uso de metas a largo plazo solamente. Las metas a largo plazo se terminan “olvidando”, para reforzarlas hay que poner pequeñas submetas. Por ejemplo, no encajar goles de estrategia en un determinado partido de fútbol sala, a la larga podrá conseguir la meta del ejemplo del punto 3. 
5. Las metas afectan al rendimiento porque dirigen la actividad, movilizan el esfuerzo, incrementan la persistencia y motivan la búsqueda de estrategias apropiadas para realizar las tareas. El entrenador no tiene que hacer máquinas, la motivación intrínseca tiene que seguir existiendo, por eso la meta tiene que obligar a agudizar el ingenio a los jugadores para conseguirlo, aunque el entrenador marque las pautas. 
6. El establecimiento de metas será más efectivo cuando hay una retroalimentación que demuestre progreso en relación con el grado de cumplimiento de la meta. La importancia del feedback, como ya hablamos en otro artículo. 
7. Con metas difíciles de alcanzar, el mayor grado de compromiso conduce a un mejor rendimiento. En equipos de rendimiento, por ejemplo, el lograr alcanzar la permanencia en la categoría con un equipo pequeño crea un efecto de equipo con compromiso sobre el objetivo común. En la base, los objetivos hay que explicarlos desde el punto de vista formativo, aclarando la consecución de los objetivos marcados al principio de temporada.
8. El compromiso puede ser afectado por diferentes medios como solicitar la aceptación de la meta, el apoyo, llevar al sujeto a la participación en el establecimiento de las metas y mediante incentivos y recompensas. Un incentivo para un equipo de formación puede ser el simple hecho de poder jugar más partido al finalizar la sesión principal por haber conseguido los objetivos. Se podría mantener un programa de economía de fichas para lograrlo. 
9. La consecución de metas puede ser favorecida por un adecuado plan de acción, especialmente cuando la tarea es compleja o a largo plazo. Si el propio entrenador no tiene una planificación deportiva o una metodología de trabajo va a ser complicado mantener la motivación, el jugador tiene que ver el progreso. 
10. La competencia incrementa el rendimiento en el grado en que conduce a situarse metas difíciles e incrementa el compromiso con las metas. La competencia tanto interna como externa motiva a la mejora, hay que tener cuidado en la formación de grupos durante las tareas de entrenamiento para favorecer esta competencia. 

El compromiso del entrenador tiene que ir más allá del mero entrenamiento técnico-táctico e involucrarse en la formación y educación de sus jugadores, como personas que se defenderán en la vida real no solo en el terreno de juego.

Recuerda siempre que el entrenador puede apoyarse en la figura del psicólogo deportivo para formarse en competencias y habilidades para aprender a transmitirlas bajo una supervisión eficiente. 

Imagen: pixabay.com

Referencias bibliográficas

• Balaguer, I. Entrenamiento psicológico en el deporte, Ed. Albatros, Valencia, 1994
• Bandura, A.: Self-efficacy: Toward a unifying theory of behavioral change. Psychological Review, 84, 91-215, 1977.
• Bandura, A.: Social foundation of thought and action: A social cognitive theory. Englewood Cliffs, N.J.: Prentice Hall, 1986.

[:en]What we consider as a key figure in motivation, is the coach or educator. In a survey of 270 practicing basketball in high school US, 47% admit that the coach has a great influence on them, while 42% admit to having some influence. These influences are expressed primarily in the online help personal problems (25%) transmission pride teamwork (18%) and because the coach shows the importance of working hard (17%).

These data indicate that the coach is a factor that is not only able to influence the motivation for the sport, but makes important and very close to the vital needs of young people in training educational areas. Transfer emotional link with the student educator will be decisive so it is very important to take care communication and emotional management skills. The coach must be well trained in all kinds of skills for the purpose of knowing form accordingly, as we discussed in a previous article.

In any case, the data show that 80% leave the sport between the ages of 12 and 17 years. The causes of drop, according to Weiss and Chaumenton, are many: conflicts of interest with other activities, injuries, loss of fun, lack of increased skills, trouble with the coach, competitive pressure and too time consuming.

In sports, the coach is the main motivator and, therefore, his personality, his conviction, purpose and motivation techniques are essential to stop the development of attitudes and the success of the players.

The coach may be sacrificing other elements of the game also important to strengthen your area. For example, a very orderly coach will have ordered teams, one lover defense teams have great defenders, etc.

Motivational goals

One of the key roles of a coach-educator is the establishment of motivational goals. They should be marked not only during the season but during the preseason and the transitional holiday period. Keep motivated student-player aims to ensure the proper handling of the personality of individuals and important situations that subsequently affect the whole team.

How do motivational goals work?

Locke and Lathan have produced 10 hypotheses about how they work on performance goals in sport:

1. Specific goals regulate the action more precisely than general goals. For example, the player must first learn to pass the ball before requiring perfection in a combined action.
2. If the goals are specific, while higher are better for performance, provided that there are sufficient skills and commitment to the task, ie, while affordable or realistic. That is, a monotonous task of basic contro-pass end bored, you better think a task with the same objective, simple but more motivating (once acquired initial skills). [Mks_button size = “medium” title = “View Psychomotor Skills” style = “squared” url = “http://psicopico.com/destreza-psicomotriz-fases-aprendizaje/” target = “_ self” bg_color = “# 1e73be” txt_color = “# FFFFFF” icon = “fa-angle-double-right” icon_type = “fa”]
3. difficult and specific goals lead to better performance than not establish them or set them inaccurately. For example, a difficult and specific goal could be the end of the season without conceding goals strategy, or a certain number of goals.
4. The combination of short- and long-term lead to better performance than using only long-term goals. The long-term goals are completed “forgetting” to reinforce them must be put small subgoals. For example, not conceding goals strategy in a particular football match, eventually you can achieve the goal of the example of point 3.
5. Affect performance goals that direct the business, they mobilize the effort, increase persistence and motivate the search for appropriate strategies to accomplish tasks. The coach does not have to make machines, intrinsic motivation has to continue to exist, so the goal must sharpen the wits force players to get it, although coach set the guidelines.
6. Setting goals will be more effective when there is a feedback showing progress in relation to the degree of fulfillment of the goal. The importance of feedback, as we discussed in another article.
7. With elusive goals, the highest level of engagement leads to better performance. Equipment performance, for example, achieving achieve permanence in the category with a small team creates an effect of team commitment to the common goal. At the base, the objectives have to explain from the standpoint of training, clarifying the achievement of the objectives set at the beginning of the season.
8. The commitment can be affected by different means such as requesting acceptance of the goal, supportiveness, subject to participation in setting goals and through incentives and rewards. An incentive for a team training can be simply to play more game at the end of the main session for having achieved the goals. You could maintain a token economy program to achieve this.
9. Achieving goals can be favored by an appropriate plan of action, especially when the task is complex or long-term. If the coach himself does not have a sports planning or working methodology will be difficult to maintain the motivation, the player has to see the progress.
10. Competition increases performance to the extent that leads to stand tough goals and increases the commitment to the goals. Both internal and external competition encourages improvement, care must be taken in the formation of groups during training tasks to promote this competition.

The commitment of the coach needs to go beyond mere technical and tactical training and be involved in the training and education of their players, as people will defend themselves in real life not only on the pitch.

Always remember that the coach can rely on the figure of the sports psychologist for training in skills and abilities to learn to transmit under an efficient supervision.[:gl]O que podemos considerar como unha figura crave na motivación, é a do adestrador ou educador. Nunha enquisa a 270 practicantes de baloncesto no preuniversitario de EE.UU, o 47% admite que o adestrador ten sobre eles unha gran influencia, mentres que o 42% admite que ten algunha influencia. Estas influencias exprésanse fundamentalmente na axuda en problemas persoais (25%) transmisión de orgullo polo traballo en equipo (18%) e porque o adestrador mostra a importancia de traballar forte (17%).

Estes datos sinalan que o adestrador é un factor que non só é capaz de influír na motivación cara á actividade deportiva, senón que o fai en áreas educativas importantes e moi próximas ás necesidades vitais dos mozos en formación. A transferencia emocional que vinculará ao educador co alumno será determinante polo que é moi importante coidar a comunicación e o manexo das habilidades emocionais. O adestrador ha de estar ben formado en todo tipo de competencias para coa finalidade de saber formar en consecuencia, como xa falamos nun artigo anterior.

En todo caso, os datos sinalan que o 80% abandona o deporte entre as idades de 12 e 17 anos. As causas do abandono deportivo, segundo Weiss e Chaumenton, son múltiples: conflitos de interese con outras actividades, lesións, perda da diversión, falta de incremento das habilidades, desgustos co adestrador, presión competitiva e demasiado consumo de tempo.

No deporte, o adestrador é o principal motivador e, por tanto, a súa personalidade, a súa convicción, os seus fins e as súas técnicas de motivación son fundamentais parar o desenvolvemento das actitudes e o éxito dos xogadores.

14 Técnicas de Motivación

O adestrador pode estar a sacrificar outros elementos do xogo tamén importantes para reforzar a súa área. Por exemplo, un adestrador moi ordenado terá equipos ordenados, un amante da defensa terá equipos de grandes defensores, etc.

As metas motivacionales

Un dos papeis fundamentais de todo adestrador-educador é o establecemento de metas motivacionales. Estas deben de ser marcadas non só durante a tempada senón durante a pretemporada e o período transitorio de vacacións. Manter ao alumno-xogador motivado ten como obxectivo asegurar o correcto manexo da personalidade dos individuos e as situacións importantes que afectarán posteriormente a todo o equipo.

Como funcionan as metas motivacionales?

Locke e Lathan deron 10 hipótese respecto de como operan as metas sobre o rendemento no deporte:

1. As metas específicas regulan a acción de maneira máis precisa que as metas xerais. Por exemplo, o xogador primeiro ha de aprender a pasar o balón antes de esixirlle a perfección nunha acción combinada.
2. Se as metas son específicas, mentres máis altas son mellores para o rendemento, sempre que haxa suficientes habilidades e compromiso coa tarefa, é dicir, mentres sexan alcanzables ou realistas. É dicir, unha tarefa monótona de contro-pase básica terminará aburrindo, é mellor pensar unha tarefa co mesmo obxectivo, sinxela pero máis motivante (unha vez adquirida a destreza inicial). Ver Destrezas Psicomotrices
3. Metas difíciles e específicas conducen a un mellor rendemento que non establecelas ou establecelas sen precisión. Por exemplo, unha meta difícil e específica podería ser o terminar a tempada sen encaixar goles de estratexia, ou un número determinado de goles.
4. A combinación de metas a curto e longo prazo conducen a un mellor rendemento que o uso de metas a longo prazo soamente. As metas a longo prazo termínanse “esquecendo”, para reforzalas hai que pór pequenas submetas. Por exemplo, non encaixar goles de estratexia nun determinado partido de fútbol sala, a longo prazo poderá conseguir a meta do exemplo do punto 3.
5. As metas afectan o rendemento porque dirixen a actividade, mobilizan o esforzo, incrementan a persistencia e motivan a procura de estratexias apropiadas para realizar as tarefas. O adestrador non ten que facer máquinas, a motivación intrínseca ten que seguir existindo, por iso a meta ten que obrigar a agudizar o enxeño aos xogadores para conseguilo, aínda que o adestrador marque as pautas.
6. O establecemento de metas será máis efectivo cando hai unha retroalimentación que demostre progreso en relación co grao de cumprimento da meta. A importancia do feedback, como xa falamos noutro artigo.
7. Con metas difíciles de alcanzar, o maior grao de compromiso conduce a un mellor rendemento. En equipos de rendemento, por exemplo, o lograr alcanzar a permanencia na categoría cun equipo pequeno crea un efecto de equipo con compromiso sobre o obxectivo común. Na base, os obxectivos hai que explicalos desde o punto de vista formativo, aclarando a consecución dos obxectivos marcados ao principio de tempada.
8. O compromiso pode ser afectado por diferentes medios como solicitar a aceptación da meta, o apoio, levar ao suxeito á participación no establecemento das metas e mediante incentivos e recompensas. Un incentivo para un equipo de formación pode ser o simple feito de poder xogar máis partido ao finalizar a sesión principal por conseguir os obxectivos. Poderíase manter un programa de economía de fichas para logralo.
9. A consecución de metas pode ser favorecida por un adecuado plan de acción, especialmente cando a tarefa é complexa ou a longo prazo. Se o propio adestrador non ten unha planificación deportiva ou unha metodoloxía de traballo vai ser complicado manter a motivación, o xogador ten que ver o progreso.
10. A competencia incrementa o rendemento no grao en que conduce a situarse metas difíciles e incrementa o compromiso coas metas. A competencia tanto interna como externa motiva á mellora, hai que ter coidado na formación de grupos durante as tarefas de adestramento para favorecer esta competencia.

O compromiso do adestrador ten que ir máis aló do mero adestramento técnico-táctico e involucrarse na formación e educación dos seus xogadores, como persoas que se defenderán na vida real non só no terreo de xogo.

Lembra sempre que o adestrador pode apoiarse na figura do psicólogo deportivo para formarse en competencias e habilidades para aprender a transmitilas baixo unha supervisión eficiente.

Imaxen: pixabay.com

Referencias bibliográficas

• Balaguer, I. Entrenamiento psicológico en el deporte, Ed. Albatros, Valencia, 1994
• Bandura, A.: Self-efficacy: Toward a unifying theory of behavioral change. Psychological Review, 84, 91-215, 1977.
• Bandura, A.: Social foundation of thought and action: A social cognitive theory. Englewood Cliffs, N.J.: Prentice Hall, 1986.

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