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Las emociones son procesos psico-fisiológicos de nuestra conducta que inducen a actuar. Funcionan como si fueran señales o impulsos que nos indican lo que está sucediendo para así poder dar una respuesta que resuelva la situación. Estos estados anímicos implican una gran actividad mental, pero no solo mental sino orgánica y otorgan de velocidad a nuestro pensamiento para adaptarnos al medio ya sea por causas externas o internas.
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Dentro de una emoción existen complejos aspectos fisiológicos, sociales y psicológicos. Para poder explicar esto de una manera gráfica, el psicólogo estadounidense Robert Plutchik (1927-2006) desarrolló una teoría evolucionista sobre las emociones. Propuso que tanto animales como humanos han ido evolucionando sus emociones para adaptar nuestro organismo al entorno.
>> Artículo relacionado: ¿Qué es la inteligencia emocional? Definición histórica.
Dividió las emociones en 8 categorías básicas o primarias con claras funciones específicas para la supervivencia: temor, sorpresa, tristeza, disgusto, ira, esperanza, alegría y aceptación. El resto de emociones eran combinaciones de estas emociones primarias para ampliar el abanico de experiencias.
Según esta teoría, las emociones varían en su grado de intensidad. Por ejemplo, la ira es menos intensa que la furia y ira más intensa que el enfado. Cuanto más intensa es una emoción más motivará una conducta afín a ella.
>> Artículo relacionado: Componentes de la inteligencia emocional.
Rueda de las Emociones
Para explicar gráficamente su propuesta, Plutchik dibujó una rueda de las emociones, la cual consistía de ocho emociones básicas (alegría, confianza, miedo, sorpresa, tristeza, aversión, ira y anticipación) que combinadas dan lugar a ocho emociones avanzadas (amor, sumisión, susto, decepción, remordimiento, desprecio, alevosía y optimismo), cada una de ellas compuesta por dos emociones básicas. Las emociones se van combinando en díadas primarias que formarán las emociones avanzadas, por díadas secundarias y terciarias que dan lugar a emociones todavía menos frecuentes.
>> Artículo relacionado: Crean un mapa con las 16 expresiones emocionales más comunes en el mundo
Alegría
- Emoción opuesta: Tristeza
- Grado de intensidad: Serenidad → Alegría → Éxtasis
- Díadas primarias
- Alegría + Confianza → Amor
- Alegría + Anticipación → Optimismo
- Díadas secundarias:
- Alegría + Miedo → Culpa
- Alegría + Ira → Orgullo
- Díadas terciarias (aún menos frecuentes):
- Alegría + Sorpresa → Deleite
- Alegría + Aversión→ Morbosidad
>> Artículo relacionado: Las inteligencias múltiples de Gardner.
Confianza
- Emoción opuesta: Aversión (rechazo)
- Grado de intensidad: Aceptación → Confianza → Admiración
- Díadas primarias:
- Confianza + Alegría → Amor
- Confianza + Miedo → Sumisión
- Díadas secundarias:
- Confianza + Sorpresa → Curiosidad
- Confianza + Anticipación → Fatalismo
- Díadas terciarias:
- Confianza + Tristeza → Sentimentalismo
- Confianza + Ira → Dominación
>> Artículo relacionado: Miedo a lo desconocido.
Miedo
- Emoción opuesta: Enojo.
- Grado de intensidad: Aprensión → Miedo → Terror (Pánico
- Díadas primarias:
- Miedo + Confianza → Sumisión
- Miedo + Sorpresa → Susto (consternación)
- Díadas secundarias:
- Miedo + Alegría → Culpa
- Miedo Tristeza → Desesperación
- Díadas terciarias:
- Miedo + Aversión → Vergüenza
- Miedo + Anticipación → Ansiedad
>> Artículo relacionado: Anuptafobia: miedo a no tener pareja.
Sorpresa
- Emoción opuesta: Anticipación
- Grado de intensidad: Distracción → Sorpresa → Asombro
- Díadas primarias:
- Sorpresa + Miedo → Susto
- Sorpresa + Tristeza → Decepción
- Díadas terciarias:
- Sorpresa + Alegría → Deleite
- Sorpresa + Ira → Indignación
Tristeza
- Emoción opuesta: Alegría
- Grado de intensidad: Aislamiento → Tristeza → Pesar (depresión)
- Díadas primarias:
- Tristeza + Sorpresa → Desaprobación
- Tristeza + Aversión → Remordimiento
- Díadas secundarias:
- Tristeza + Miedo → Desesperación
- Tristeza + Enfado→ Envidia
- Díadas terciarias:
- Tristeza + Confianza → Sentimentalismo
- Tristeza + Anticipación → Pesimismo
Aversión
- Emoción opuesta: Confianza
- Grado de intensidad: Aburrimiento → Aversión → Aborrecimiento (asco)
- Díadas primarias:
- Aversión + Tristeza → Remordimiento
- Aversión + Ira→ Desprecio
- Díadas secundarias:
- Aversión + Sorpresa → Incredulidad
- Aversión + Anticipación → Cinismo
- Díadas terciarias:
- Aversión + Miedo → Vergüenza
- Aversión + Alegría → Morbosidad
Ira
- Emoción opuesta: Miedo
- Grado de intensidad: Enfado→ Ira→ Furia
- Díadas primarias:
- Ira+ Rechazo → Desprecio
- Ira+ Anticipación → Alevosía (agresividad)
- Díadas secundarias:
- Ira+ Tristeza → Envidia
- Ira+ Alegría → Orgullo
- Díadas terciarias:
- Ira+ Sorpresa → Indignación
- Ira+ Confianza → Dominación
>> Artículo relacionado: ¿Qué son los casi psicópatas?
Anticipación
- Emoción opuesta: Sorpresa
- Grado de intensidad: Interés → Anticipación → Vigilancia (alerta)
- Díadas primarias:
- Anticipación + Enfado→ Alevosía (agresividad)
- Anticipación + Alegría → Optimismo
- Díadas secundarias:
- Anticipación + Rechazo → Cinismo
- Anticipación + Confianza → Fatalismo
- Díadas terciarias:
- Anticipación + Tristeza → Pesimismo
- Anticipación + Miedo → Ansiedad
Como podéis ver en este artículo, las emociones son muchas, diversas, combinadas y con funciones adaptativas. Como siempre decimos, es importante conocer cuales son y el motivo que las produce para aprender a controlarlas mejor en función de las necesidades.
Y tú, ¿sabrías identificarlas?
>> Artículo relacionado: Alexitimia: cuando no somos capaces de comunicar emociones.
Las emociones son solamente dos: MIEDO Y AFECTO. Es un lenguaje binario, servidor de la mente para comunicarse con el cuerpo. El afecto se canaliza a través del Sistema Nevioso Parasimpático, generando PLACER. El del miedo a través del Simpático, generando estrés.
Los demás estados deberían catalogarse como SENTIMIENTOS. Esto sería así, ya que los neurotransmisores que cruzan las sinapsis neuronales o que circulan por el torrente sanguíneo son siempre los mismos, variando sólo su cantidad. La cantidad determina entonces la intensidad de cada sentimiento, que de acuerdo a las costumbres humanas recibe un nombre específico.
Hola Daniel! Gracias por ña aportación. Es otra manera de verlo, y seguramente muy acertada. De lo básico y primario pasamos al resto de sensaciones.
Gracias Iván… Has hecho un resumen muy claro sobre la rueda de las emociones. Enhorabuena!!
¡Muchas gracias Miguel!
Hola Daniel… es un punto de vista interesante. Podrías ampliarlo o dar alguna referencia bibliográfica.
Gracias y Saludos”
Hay muchas teorías en lo que respecta al tema de las emociones básicas, de hecho cada una de ellas maneja desde su perspectiva la razón por la cual consideran algunas como básicas solo 5, en este caso 8, o por en contrario como lo expresa el amigo Daniel, 2.
Lo realmente importante desde mi juicio, es tener la mayor información de ellas y aprender a gestionarlas.
Excelente aporte.
Muchas gracias por el comentario Jhonathan. Como dices existen diversos modelos y es difícil quedarse con uno solo, sin embargo todos tienen características comunes.
Muchisimas gracias. No sabia esto. Lo intuyo como verdad. Realmente Gracias.
¡Hola Félix! Muchas gracias por el comentario. Las emociones es un mundo tan complejo como la multitud de teorías al respecto existentes. Plutchik formuló la suya en función de la combinación de emociones de básicas a complejas de una manera muy gráfica. Un saludo.
Hola! saben de algún texto de Plutchik en PDF sobre este tema que se pueda descargar en la web? muchas gracias!
Hola. Gracias por la visita a la web. Puedes probar a ver este interesante artículo en pdf sobre la estructura emocional humana y el modelo cromático del sistema afectivo: http://www.redalyc.org/pdf/582/58242403.pdf
Espero te sirva. Un saludo.
Hola, me parece muy interesante el articulo.
La definición de emociones, ¿de donde la has sacado?
Gracias.
Hola Marina. Muchas gracias.
La definición del principio es de elaboración propia, cogiendo como base las definiciones comunes. Entiendo la emoción como un recurso de adaptación el medio, un recurso evolutivo. No obstante, el artículo se basa en la teoría de Robert Plutchik, pero la definición de emoción o emociones varía en función de autores. Te aconsejo que leas este otro artículo sobre diferentes clasificaciones de las emociones con sus correspondientes autores: https://psicopico.com/emociones-basicas-criterios-de-clasificacion/.
Desde mi punto de vista, la emoción es un constructo tan personal que prácticamente podría tener una definición individualizada para cada persona.
Un saludo.
Iván Pico
Gracias Sr. Pico me sirvió mucho su publicación.
¡Gracias a ti Rosa! Se trata de divulgar para entender mejor lo que nos rodea. Cuánto más sabemos mejor reaccionaremos porque tenemos las respuestas. Prevención emocional :).
Excelente aporte, me sirvió bastante para mi ensayo, quería saber ¿ en que fecha publicaste el artículo ?
Hola Yurany.
Muchas gracias. El artículo fue publicado el 23 de marzo de 2016.
Un saludo,
Iván Pico.
Psicólogo
me sirvio mucho
Hola sr. 3,14co, un gran trabajo 😀
¡Muchas gracias!
Señor Pico, aunque usted no sea un ácido ha hecho mella en mi corazón.
Esto se debe a que gracias a usted aprobaré mi asignatura de psicologia y así cumplir mi objetivo de tener una casa y un plato de comida caliente sobre mi mesa. Dicho esto procedo a decirle lo que haré con este post: Control + C.
Muchas gracias
P.D: ¿prefiere que le llame 3,14159265358979323846264338327950288419716939937510 5820974944592307816406286208998628034825342117067982148086513282306647co o mejor parte saliente de la cabeza de las aves? De nuevo gracias hermosura.
Gracias por las palabras. Solo espero que no copies el contenido al pie de la letra y lo referencias debidamente enlazando el artículo original 🙂
Hice un esquema basado en este artículo, espero lo encuentre útil.
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Muchas gracias! Interesante propuesta gráfica. Sencillo de entender.