[:es]Se podría definir la cohesión como el como el proceso mediante el cual los miembros de un grupo permanecen unidos. Por tanto, la cohesión grupal es el campo total de fuerzas motivantes que actúa sobre las personas que integran un grupo y los mantiene unidas dentro del mismo.

Estos motivos que logran que las personas se sientan atraídas por un grupo pueden ser de cinco tipos, cuantas más razones simultáneamente se den lugar mayor será la cohesión grupal:

1. Atracción interpersonal. Son factores como la proximidad, el atractivo físico, o la reciprocidad.
2. Atracción hacia las actividades que el grupo realiza. Evidentemente, las personas con intereses similares se juntan con mayor facilidad.
3. Atracción hacia los objetivos del grupo. En este caso lo que une al grupo es la consecución de un objetivo final, como puede ser ganar una liga deportiva o ayudar a través de una ONG.
4. Atracción de la pertenencia grupal. El mero hecho de pertenecer a un grupo es atractivo, sobre todo cuando se trata de pertencer a grupos de mayor estatus.
5. Atracción hacia las recompensas. Esta es una atracción más de tipo instrumental, cuando la consecución de un objetivo grupal trae consigo recompensa (material o no) el trabajo en grupo será más atractivo.

>> Artículo relacionado: Que SÍ son y que NO son las técnicas de dinámica de grupo. 

¿Cómo aumentar la cohesión grupal?

Existen ocho principios fundamentales que debemos controlar para conseguir aumentar la cohesión grupal y los individuos del mismo cooperen e interaccionen más entre ellos.

1. Ambiente. Debemos cuidad el ambiente que rodea al grupo, nuestro entorno debe favorecer la naturalidad de los procesos comunicativos y de participación además de la cooperación. Es decir, si tenemos una oficina con despachos todos individuales sin salas comunes lastrará los procesos de cohesión.
2. Reducción del miedo. La tensión en el lugar de trabajo debe reducirse para mejorar el rendimiento. El miedo es una emoción que puede llegar a inmovilizarnos a la hora de cooperar, por eso tener una postura abierta y colaborativa ayudará a desprenderse del miedo a la interacción y conseguirá que los individuos se sientan más cómodos y en armonía entre ellos.
3. Liderazgo compartido. Una fórmula para mejorar la cohesión y el sentimiento de pertenencia a una organización del estilo que sea es que todos los miembros del grupo experimenten la capacidad de liderar en algún momento y pueda desarrollar esas habilidades.
4. Formación del objetivo. Cuando trabajamos con grupos, todas las personas que lo forman deben saber con claridad el objetivo que las une y que comparten. Debe existir un objetivo preciso y objetivos secundarios que todos deben conocer y que además han de ser partícipes en la confección de dichos objetivos, lo que mejorará la conciencia grupal hacia un objetivo común.
5. Flexibilidad. A pesar de que los objetivos deben seguir unas pautas marcadas por el grupo, deben permitirse que sean flexibles y adaptados a las nuevas circunstancias que puedan sucederse con el tiempo. Las normas que utilicemos para controlar el grupo no deben ser demasiado rígidas y permitir que el grupo participe en su elaboración, consecución y adaptación.
6. Consenso. Para lograr un acuerdo común debe existir un estilo de comunicación libre y natural que mejore las relaciones interpersonales y evite el conflicto y las discusiones. Es la mejor fórmula para crear un buen clima de grupo.
7. Comprensión del proceso. Relacionado con lo anterior, es muy diferente el qué se dice del cómo se dice, la forma de interpretar una conversación y como se responde a la misma. Para ello, se debe prestar atención al proceso de trabajo para discernir si alguna persona de las que forman el grupo no entiende el objetivo a realizar o el trabajo lo cual puede crear conflictos por el mero hecho de no comprender. Localizado el problema, hablarlo de manera individual para aclarar la falta de entendimiento, aclarar roles dentro del grupo, tensiones entre miembros o reducir la ansiedad.
8. Evaluación continua. Sobre todo cuando trabamos en tareas a medio o largo plazo con un objetivo final delimitado en unos contenidos de trabajo, debemos realizar reflexiones y evaluaciones sobre si las metas por las que se trabajan son acordes a los intereses del grupo. Lo ideal, sería que el propio grupo decida de qué manera evaluarse, ya sea mediante pequeños test, entrevistas personales, técnicas de dinámica de grupo o reuniones colectivas.
9. Eliminación de roles negativos. Dentro del grupo las personas tendrán diferentes roles por lo que debemos controlar aquellos de corte más negativo, como pueden ser aquellos más dogmáticos basados en posiciones extremistas de las personas (blanco o negro) que no actuaran de forma menos neutral a la hora de un trabajo grupal. También debemos controlar los roles negativos de corte sentimental, que ocupan aquellas personas con sentimientos encontrados (quiero y no puedo), por ejemplo en el mundo del deporte un jugador que cree ser un buen regateador pero en realidad no lo es. Para solucionarlo, una vez más debemos prestar gran atención a los procesos de comunicación y escucha activa.

>> Artículo relacionado: Phillips 66: una técnica de dinámica de grupo que mejora la participación

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Bibliografía: 

Molero, D., Lois, D. Garcia-Ael, C., Gómez, Á. (2017). Psicología de los grupos. UNED: Madrid.

 [:en]We could define  the cohesion like the like the process by means of which the members of a group remain joined. Therefore, the cohesion grupal is the total field of strengths motivantes that acts on the people that integrate a group and keeps them joined inside the same.

These reasons that attain that the people seat  attracted by a group can be of five types, those that more reasons simultaneously give  greater place will be the cohesion grupal:

1. Interpersonal attraction. They are factors like the vicinity, the physical appeal, or the reciprocity.
2. Attraction to the activities that the group makes. Obviously, the people with similar interests joint  with greater ease.
3. Attraction to the aims of the group. In this case what joins to the group is the achievement of a final aim, as it can be win a sportive league or help through a NGO.
4. Attraction of the belonging grupal. The mere fact to belong to a group is attractive, especially when it treats  of pertencer to groups of greater status.
5. Attraction to the rewards. This is an attraction more than instrumental type, when the achievement of an aim grupal brings achieve reward (material or no) the work in group will be more attractive.

>> Article related: That YES they are and that are not the technicians of dynamics of group.

How increase the cohesion grupal?

They exist eight fundamental principles that have to control to achieve increase the cohesion grupal and the individuals of the same cooperate and interact more between them.

1. Environment. We have to take care the environment that surrounds to the group, our surroundings has to favour the naturalidad of the communicative processes and of participation in addition to the cooperation. That is to say, if have an office with dispatches all individual without common rooms lastrará the processes of cohesion.
2. Reduction of the fear. The tension in the place of work has to reduce to improve the performance. The fear is an emotion that can arrive to inmovilizarnos to the hour to cooperate, therefore have an open posture and colaborativa will help to give off  of the fear to the interaction and will achieve that the individuals seat  more comfortable and in harmony between them.
3. Leadership shared. A formula to improve the cohesion and the feeling of belonging to an organisation of the style that was is that all the members of the group experience the capacity to lead sometime and can develop these skills.
4. Training of the aim. When we work with groups, all the people that form it have to know with clarity the aim that joins them and that share. It has to exist a precise aim and secondary aims that all have to know and that besides have to be partícipes in the preparation of said aims, what will improve the consciousness grupal to a common aim.
5. Flexibility. Although the aims have to follow some marked guidelines by the group, have to allow that they are flexible and adapted to the new circumstances that can sucederse over time. The norms that use to control the group do not have to be too rigid and allow that the group participate in his preparation, achievement and adaptation.
6. Consensus. To attain a common agreement has to exist a style of free and natural communication that improve the interpersonal relations and avoid the conflict and the discussions. It is the best formula to create a good climate of group.
7. Understanding of the process. Related with the previous, is very different the what says  of the how says , the form to interpret a conversation and as it answers  to the same. For this, has to loan  attention to the process of work for discernir if some person of which form the group does not understand the aim to make or the work which can create conflicts by the mere fact of not comprising. Located the problem, speak it of individual way to clear the fault of understanding, clear roles inside the group, tensions between members or reduce the anxiety.
8. Continuous evaluation. Especially when trabamos in tasks to half or long term with a final aim delimited in some contents of work, have to make reflections and evaluations on if you put them by which work  are chords to the interests of the group. The ideal, would be that the own group decide of which way evaluate, already was by means of small test, personal interviews, technicians of dynamics of group or collective meetings.
9. Elimination of negative roles. Inside the group the people will have different roles by what have to control those of court more negative, as they can be those more dogmatic based in extremist positions of the people (white or black) that did not act of form less neutral to the hour of a work grupal. Also we have to control the negative roles of sentimental court, that occupy those people with feelings found (want to and can not), for example in the world of the sport a player that believes to be a good regateador but in reality is not it. To solve it, once again have to loan big attention to the processes of communication and listens active.

>> Article related: you Train to a group or to a team? 10 differences

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Bibliography:

Molero, D., Lois, D. Garcia-Ael, C., Gómez, Á. (2017). Psychology of the groups. UNED: Madrid.

 [:gl]Poderíase definir a cohesión como o como o proceso mediante o cal os membros dun grupo permanecen unidos. Por tanto, a cohesión grupal é o campo total de forzas motivantes que actúa sobre as persoas que integran un grupo e mantenos unidas dentro do mesmo.

Estes motivos que logran que as persoas sentan atraídas por un grupo poden ser de cinco tipos, cantas máis razóns simultaneamente déanse lugar maior será a cohesión grupal:

1. Atracción interpersoal. Son factores como a proximidade, o atractivo físico, ou a reciprocidad.
2. Atracción cara ás actividades que o grupo realiza. Evidentemente, as persoas con intereses similares xúntanse con maior facilidade.
3. Atracción cara aos obxectivos do grupo. Neste caso o que une ao grupo é a consecución dun obxectivo final, como pode ser gañar unha liga deportiva ou axudar a través dunha ONG.
4. Atracción da pertenza grupal. O mero feito de pertencer a un grupo é atractivo, sobre todo cando se trata de pertencer a grupos de maior status.
5. Atracción cara ás recompensas. Esta é unha atracción máis de tipo instrumental, cando a consecución dun obxectivo grupal trae consigo recompensa (material ou non) o traballo en grupo será máis atractivo.

>> Artigo relacionado: Que SI son e que NON son as técnicas de dinámica de grupo.

Como aumentar a cohesión grupal?

Existen oito principios fundamentais que debemos controlar para conseguir aumentar a cohesión grupal e os individuos do mesmo cooperen e interaccionen máis entre eles.

1. Ambiente. Debemos coidade o ambiente que rodea ao grupo, a nosa contorna debe favorecer a naturalidade dos procesos comunicativos e de participación ademais da cooperación. É dicir, si temos unha oficina con despachos todos individuais sen salas comúns lastrará os procesos de cohesión.
2. Redución do medo. A tensión no lugar de traballo debe reducirse para mellorar o rendemento. O medo é unha emoción que pode chegar a inmobilizarnos á hora de cooperar, por iso ter unha postura aberta e colaborativa axudará a desprenderse do medo á interacción e conseguirá que os individuos sentan máis cómodos e en harmonía entre eles.
3. Liderado compartido. Unha fórmula para mellorar a cohesión e o sentimento de pertenza a unha organización do estilo que sexa é que todos os membros do grupo experimenten a capacidade de liderar nalgún momento e poida desenvolver esas habilidades.
4. Formación do obxectivo. Cando traballamos con grupos, todas as persoas que o forman deben saber con claridade o obxectivo que as une e que comparten. Debe existir un obxectivo preciso e obxectivos secundarios que todos deben coñecer e que ademais han de ser partícipes na confección de devanditos obxectivos, o que mellorará a conciencia grupal cara a un obxectivo común.
5. Flexibilidade. A pesar de que os obxectivos deben seguir unhas pautas marcadas polo grupo, deben permitirse que sexan flexibles e adaptados ás novas circunstancias que poidan sucederse co tempo. As normas que utilicemos para controlar o grupo non deben ser demasiado ríxidas e permitir que o grupo participe na súa elaboración, consecución e adaptación.
6. Consenso. Para lograr un acordo común debe existir un estilo de comunicación libre e natural que mellore as relacións interpersoais e evite o conflito e as discusións. É a mellor fórmula para crear un bo clima de grupo.
7. Comprensión do proceso. Relacionado co anterior, é moi diferente o que se di do como se di, a forma de interpretar unha conversación e como se responde á mesma. Para iso, débese prestar atención ao proceso de traballo para discernir si algunha persoa das que forman o grupo non entende o obxectivo a realizar ou o traballo o cal pode crear conflitos polo mero feito de non comprender. Localizado o problema, falalo de maneira individual para aclarar a falta de entendemento, aclarar roles dentro do grupo, tensións entre membros ou reducir a ansiedade.
8. Avaliación continua. Sobre todo cando trabamos en tarefas a medio ou longo prazo cun obxectivo final delimitado nuns contidos de traballo, debemos realizar reflexións e avaliacións sobre si as metas polas que se traballan son acordes aos intereses do grupo. O ideal, sería que o propio grupo decida de que maneira avaliarse, xa sexa mediante pequenos test, entrevistas persoais, técnicas de dinámica de grupo ou reunións colectivas.
9. Eliminación de roles negativos. Dentro do grupo as persoas terán diferentes roles polo que debemos controlar aqueles de corte máis negativo, como poden ser aqueles máis dogmáticos baseados en posicións extremistas das persoas (branco ou negro) que non actuasen de forma menos neutral á hora dun traballo grupal. Tamén debemos controlar os roles negativos de corte sentimental, que ocupan aquelas persoas con sentimentos atopados (quero e non podo), por exemplo no mundo do deporte un xogador que cre ser un bo regateador pero en realidade non o é. Para solucionalo, unha vez máis debemos prestar gran atención aos procesos de comunicación e escoita activa.

>> Artigo relacionado: Adestras a un grupo ou a un equipo? 10 diferenzas

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Bibliografía:

Molero, D., Lois, D. Garcia-Ael, C., Gómez, Á. (2017). Psicoloxía dos grupos. UNED: Madrid.

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