[:es]Beneficios psicológicos de viajar. [:en]Psychological benefits of traveling.[:gl]Beneficios psicolóxicos de viaxar.[:]

[:es]Viajar. A todo el mundo le gusta viajar. Y no me extraña. Si no fuera el problema económico y de tiempo, todo serían beneficios. Estos son algunos de los beneficios psicológicos de viajar.

>> Artículo relacionado: Viajar con trastornos mentales: 5 ilustraciones.

1. El efecto placentero de planificar el viaje. La anticipación a los hechos ya suele desencadenar placer en el cerebro. Esto no solo sucede con viajar, sino con la mayoría de conductas reforzantes. Además, esa pequeña ansiedad que generas antes de un viaje, ese nerviosismo de antes de subir al avión, comprobar que llevas todo, ese día que te perdiste por las calles de Tokio, esas pequeñas cosas te harán subir un poco tu adrenalina. Recuerda que no toda la ansiedad es negativa.
2. Mejora la capacidad de empatizar y comunicar. El hecho de relacionarnos con gente diferente aumenta nuestra capacidad comunicativa, sobretodo cuando el idioma es un impedimento. Nos vemos “forzados” a entender mejor a las otras personas por sus expresiones o estados emocionales que suplantarán el déficit en la comprensión del lenguaje. Además, viajando conocerás gente y no está de más ampliar tu red, aunque sea de Linkedin.
3. Mejora la capacidad de resolución de problemas. Parece obvio, pero salir de donde tenemos todo hecho y listo nos obligará a dar solución a problemas que si estamos viendo la televisión todo el día no tendremos.
4. Reiniciamos del estrés acumulado. Viajar nos permite apagar nuestra computadora habitual, configurada bajo los parámetros de lo cotidiano, estresada y caliente (como una CPU cuando está sobrecargada) para encender otros mecanismos diferentes.
5. Mejora tu estado de ánimo. Te hace más feliz. Esto básicamente sucede porque cuando viajes, en general, lo haces porque es una actividad que te gusta y disfrutarás de ella con lo cual te estás dando un premio (refuerzo positivo). Te lo mereces y mejoras estado de ánimo y nuestra energía emocional. Por el contrario, existen personas que viajan forzadas y el efecto es el contrario: viven un calvario durante su estancia.
6. Reduce el miedo y la inseguridad. Esto lo explicamos mejor en este otro artículo: El miedo a lo desconocido y el perccionismo inmovilizante.
7. Nos ayuda a vernos desde otro perspectiva. Muchas veces necesitamos salir de nuestro hábitat para autoconocernos y replantearnos la vida. Es como salir de nuestro propio cuerpo y vernos como si de una tercera persona nos tratásemos. ¿Esto es lo que realmente quiero ser? Si estás siempre en el mismo lugar, esa pregunta será siempre contestada de la misma manera.
8. Aprendes. Sí, en general. Es imposible no volver de un viaje sin haber aprendido alguna cosa, por muy pequeña que sea. Nuestro cerebro necesita motivación para aprender, viajar moverá tus neuronas y estas estarán después más preparadas para aprendizajes futuros.
9. Reduce las probabilidades de un ataque al corazón. O eso dice este estudio.
10. Mejora tus habilidades de gestión económica. Sí, cada vez que haces un viaje te planteas un presupuesto, con sus respectivos gastos, miras las mejoras ofertas, ahorras para el viaje, consultas hoteles, transporte, etc. Lo mismo deberás aplicar en tu día a día (a no ser que seas millonario, que también). Ahora pensarás que esto no es una variable psicológica, pero, ¿acaso no te sientes mejor si eres capaz de ahorrar un poco de dinero para gastarlo en un viaje?
11. Mejora el trabajo en el equipo y las habilidades de planificación. A no ser que seas el típico que realiza todo el viaje y lleva a sus colegas de perritos falderos allá donde vayas, porque tú lo has planificado. Si este es tu caso, elimina lo de trabajo en equipo y quédate solo con que mejora tus habiliadades de planificación.

>> Artículo relacionado: Japón y la psicología. 

Y para ti, ¿qué supone viajar?[:en]Travel. To all the world likes him travel. And no me odd. If it was not the economic problem and of time, everything would be profits. These are some of the psychological profits to travel.

1. The pleasant effect to schedule the trip. The anticipation to the facts already is used to to unchain pleasure in the brain. This no only sucede with travelling, but with the majority of behaviours reforzantes. Besides, this small anxiety that generate before a trip, this nervousness of before going up to the aeroplane, check that you carry everything, this day that lost by you the streets of Tokyo, these small things will do you go up a bit your adrenaline. It remembers that no all the anxiety is negative.
2. It improves the capacity of empatizar and communicate. The fact to relate us with different people increases our communicative capacity, overcoat when the language is an obstacle. We see us “forced” to understand better to the others people by his expressions or emotional states that suplantarán the deficit in the understanding of the language. Besides, travelling will know people and is not of more expand your network, although it was of Linkedin.
3. It improves the capacity of resolution of problems. It seems obvious, but go out of where have all fact and smart will force us to give solution to problems that if we are seeing the television all day will not have.
4. Reiniciamos Of the stress accumulated. Travel allows us turn off our usual computer, configured under the parameters of the daily, estresada and hot (like a CPU when it is overloaded) to light other different mechanisms.
5. It improves your state of spirit. It does you happier. This basically sucede because when trips, in general, do it because it is an activity that likes you and will enjoy of her with which are giving you a prize (positive reinforcement). You deserve it to you and improvements been of spirit and our emotional energy. By the contrary, exist people that travel forced and the effect is the contrary: they live an ordeal during his stay.
6. It reduces the fear and the insecurity. This explain it better in east another article: The fear to the unknown and the perccionismo inmovilizante.
7. It helps us to see us from another perspective. Many times we need to go out of our habitat for autoconocernos and replantearnos the life. It is like going out of our own body and see us as if of a third person treated us. This is what really want to be? If you are always in the same place, this question will be always answered of the same way.
8. You learn. Yes, in general. It is impossible not going back of a trip without having learnt something, by very small that it was. Our brain needs motivation to learn, travel will move your neurons and these will be afterwards more prepared for future learnings.
9. It reduces the probabilities of an attack to the heart. Or this says this study.
10. It improves your skills of economic management. Yes, every time that do a trip pose you a budget, with his respective costs, look the improvements offer, save for the trip, consult hotels, transport, etc. The same will have to apply in your day in day out (unless you are millionaire, that also). Now you will think that this is not a psychological variable, but, acaso do not seat you better if you are able to save a bit of money to spend it in a trip?
11. It improves the work in the team and the skills of planning. Unless you are the typical that makes all the trip and carries to his colleagues of perritos falderos there where go, because you have scheduled it. If this is your case, delete the of work in team and remain you only with that improves your habiliadades of planning.

>> Article related: Japan and the psychology.

And for you, what supposes to travel?[:gl]Viaxar. A todo o mundo gústalle viaxar. E non me estraña. Si non fose o problema económico e de tempo, todo serían beneficios. Estes son algúns de os beneficios psicolóxicos de viaxar.

1. O efecto pracenteiro de planificar a viaxe. A anticipación aos feitos xa adoita desencadear pracer no cerebro. Isto non só sucede con viaxar, senón coa maioría de condutas reforzantes. Ademais, esa pequena ansiedade que xeras antes dunha viaxe, ese nerviosismo de antes de subir ao avión, comprobar que levas todo, ese día que che perdiches polas rúas de Tokio, esas pequenas cousas faranche subir un pouco a túa adrenalina. Lembra que non toda a ansiedade é negativa.
2. Mellora a capacidade de empatizar e comunicar. O feito de relacionarnos con xente diferente aumenta a nosa capacidade comunicativa, abrigo cando o idioma é un impedimento. Vémonos “forzados” a entender mellor ás outras persoas polas súas expresións ou estados emocionais que suplantarán o déficit na comprensión da linguaxe. Ademais, viaxando coñecerás xente e non está de máis ampliar a túa rede, aínda que sexa de Linkedin.
3. Mellora a capacidade de resolución de problemas. Parece obvio, pero saír de onde temos todo feito e listo obrigaranos a dar solución a problemas que si estamos a ver a televisión todo o día non teremos.
4. Reiniciamos da tensión acumulada. Viaxar permítenos apagar a nosa computadora habitual, configurada baixo os parámetros do cotián, tensa e quente (como unha CPU cando está sobrecargada) para acender outros mecanismos diferentes.
5. Mellora o teu estado de ánimo. Faiche máis feliz. Isto basicamente sucede porque cando viaxes, en xeral, falo porque é unha actividade que che gusta e gozarás dela co cal che estás dando un premio (reforzo positivo). Merécescho e melloras estado de ánimo e a nosa enerxía emocional. Pola contra, existen persoas que viaxan forzadas e o efecto é o contrario: viven un calvario durante a súa estancia.
6. Reduce o medo e a inseguridade. Isto explicámolo mellor en leste outro artigo: O medo ao descoñecido e o perccionismo inmovilizante.
7. Axúdanos a vernos desde outra perspectiva. Moitas veces necesitamos saír do noso hábitat para autoconocernos e reformularnos a vida. É como saír do noso propio corpo e vernos coma se dunha terceira persoa tratásemonos/tratásemosnos. Isto é o que realmente quero ser? Si estás sempre no mesmo lugar, esa pregunta será sempre contestada da mesma maneira.
8. Aprendes. Si, en xeral. É imposible non volver dunha viaxe sen aprender algunha cousa, por moi pequena que sexa. O noso cerebro necesita motivación para aprender, viaxar moverá as túas neuronas e estas estarán despois máis preparadas para aprendizaxes futuras.
9. Reduce as probabilidades dun ataque ao corazón. Ou iso di este estudo.
10. Mellora as túas habilidades de xestión económica. Si, cada vez que fas unha viaxe exposche un orzamento, cos seus respectivos gastos, miras as melloras ofertas, aforras para a viaxe, consultas hoteis, transporte, etc. O mesmo deberás aplicar no teu día a día (a non ser que sexas millonario, que tamén). Agora pensarás que isto non é unha variable psicolóxica, pero, seica non te sentes mellor si es capaz de aforrar un pouco de diñeiro para gastalo nunha viaxe?
11. Mellora o traballo no equipo e as habilidades de planificación. A non ser que sexas o típico que realiza toda a viaxe e leva aos seus colegas de cachorros falderos alá onde vaias, porque ti planificáchelo. Si este é o teu caso, elimina o de traballo en equipo e queda só con que mellora os teus habiliadades de planificación.

>> Artigo relacionado: Xapón e a psicoloxía.

E para ti, que supón para viaxar?[:]