[:es]El peligro de las nuevas adicciones en la sociedad de la tecnología[:en]The danger of new addictions in the society of technology[:gl]O perigo das novas adiccións na sociedad da tecnoloxía[:]

[:es]Vivimos una revolución digital que está cambiando nuestros hábitos y formas de interactuar y relacionarnos con todo aquello que nos rodea. Nuestros comportamientos se están acostumbrando cada vez más al uso de las nuevas tecnologías y a recibir cada vez más estímulos externos a través estas herramientas que facilitan el acceso a un sistema y un mercado que antes estaba mucho más limitado por la necesidad de la presencia física y todo lo que ello supone. 

Nueva sociedad, nuevos comportamientos, nuevas adicciones

A la par que avanzamos como sociedad, también lo hacen nuestras adicciones, como forma de comportamiento que son, están cambiando y en especial en los llamados nativos digitales, que ya han nacido de la mano de la tecnología. Antes se focalizaba mucho en los problemas de adicción relativos al consumo abusivo de sustancias entre los adolescentes, y no tan adolescentes. El consumo de alcohol, tabaco, drogas de abuso como principales amenazas de caer en una adicción tóxica ha dado paso en los últimos años a otro tipo de problemas cada vez más comunes entre los adolescentes. Esos jóvenes que con solo coger sus teléfonos móviles tienen acceso a todo y más desde cualquier sitio, de manera instantánea y con el refuerzo de sentirse con una capa de invisibilidad. Nos sentimos personas anónimas para realizar ciertas conductas que en persona sería más difícil realizar. Estamos hablando de las nuevas adicciones relativas a las nuevas tecnologías: adicción a internet, a las redes sociales, a los videojuegos, a las compras, las apuestas online, pornografía o incluso a relaciones emocionales virtuales tóxicas. Los jóvenes cada vez están más enganchados a sus teléfonos, a sus consolas y dejan de lado la realidad, sus estudios o incluso sus familias. Se han vuelto adictos, y esto se ha vuelto una de las principales causas de tratamiento de adicciones en las clínicas especializadas. Acudir a un profesional experto ante cualquier tipo de alerta que veamos respecto a ellas será la mejor solución y prevención. 

Las nuevas adicciones: un peligro a tomarse muy en serio

El gran problema de estas nuevas adicciones, es que de momento no se les ha dado tanta importancia o peligrosidad sobre la salud como puede ser el consumo de sustancias. Esto en parte es cierto, ya que el consumo de sustancias da lugar, a parte de la dependencia psicológica, a una dependencia fisiológica mayor y sobre todo a problemas derivados de intoxicaciones que afectan directamente al organismo. Sin embargo, debemos tener en cuenta que todas las adicciones, a nivel cerebral, funcionan de una manera parecida y atacan a nuestro sistema de reforzamiento del placer, que nos solicitará más dopamina, más dosis a medida que caemos más en la adicción y acumulamos tolerancia a la misma. Este sistema se activa de la misma manera ya bien sea fumando un cigarro, bebiendo alcohol, consumiendo cocaína que consumiendo videojuegos de manera abusiva. Terminará por crear dependencia como única vía para sentir placer. Y el placer nos gusta a todos.

El trastorno por videojuegos, una nueva enfermedad mental

Los trastornos por adicciones comportamentales ya estaban recogidos en los manuales y clasificaciones de enfermedades mentales, pero tanta ha sido la propagación de la adicción a los videojuegos que la propia Organización Mundial de la Salud (OMS) reconoció en 2018 el diagnóstico de trastorno por videojuegos dentro del CIE-11 (clasificación Internacional de Enfermedades). Los criterios diagnósticos de un patrón de conducta de juego continuo implican comportamientos tales como: 

• Falta de control sobre el comportamiento de juego. 
• Priorización inadecuada del juego ante otros intereses de mayor importancia. 
• Mantenimiento de la conducta. 
• Comportamiento mantenido a lo largo de 12 meses, o incluso menos si es muy intenso. 

¿Cómo llegamos a ser adictos a la tecnología?

Como ya explicamos, la clave la tiene el sistema de reforzamiento del placer cerebral, dominado por el neurotransmisor dopamina que es la que se encarga de decirnos lo que nos gusta y lo que no, el cual es necesario para nuestra propia evolución, pero no tanto cuando los sobreexcitados de manera no natural, ya sea mediante sustancias psicoactivas o consumos comportamentales exagerados.El sistema se basa en un aprendizaje relacionado, desde mi punto de vista, con tres grandes variables: la contingencia, la contigüidad y la anticipación. 

1. Contigencia, porque la probabilidad de éxito es lo que nos hace aprender y querer seguir aprendiendo. Si fallamos o no nos hiciera sentir bien en algún momento no repetiríamos el comportamiento.
2. Contigüidad, porque cuanto más cercano sea el efecto a nuestro comportamiento más eficaz será. Esto, con las nuevas tecnologías cada vez es más inmediato. Videojuegos de fácil acceso que carga instantáneamente, juegos rápidos, apuestas deportivas online en directo e incluso compras en internet y tienes tu pedido al día siguiente en casa. 
3. Anticipación, el simple hecho de tener la posibilidad de acceder a nuestro videojuego de forma fácil y sencilla ya empieza a desencadenar en nuestro cerebro comportamientos relativos al mismo. Pasa algo similar a cuando se consume tabaco, el cerebro parece ya disfrutar con el hecho de saber que después del café te fumarás un cigarro. El problema llega cuando esto no sucede y se desencadena síndrome de abstinencia y necesidad de consumo que deriva en comportamientos erráticos o desadaptativos. 

El ser humano, depredador de sí mismo

Damos por sentado que nuestros jóvenes están preparados para asumir todas las amenaza que reciben y controlar sus impulsos de consumo, pero la realidad es que la sociedad avanza más rápido que el desarrollo biológico de nuestro cerebro. Por este motivo, debemos estar atentos y exigir una mayor educación emocional y en nuevas tecnologías para evitar que los avances tecnológicos no se vuelvan en nuestra contra. Los seres humanos somos nuestro propio superdepredador. 

[:en]We live a digital revolution that is changing our habits and forms of interactuar and relate us with all that that surrounds us. Our behaviours Are accustoming  increasingly to the use of the new technologies and to receive increasingly external stimuli to través these tools that facilitate the access to a system and a market that before was much more limited by the need of the physical presence and all what this supposes.

New society, new behaviours, new addictions

To the pair that advance like society, also do it our addictions, like form of behaviour that are, are changing and especially in the called native digital, that already have been born of the hand of the technology. Before  focalizaba a lot in the problems of relative addiction to the abusive consumption of substances between the teenagers, and no so teenage.

The consumption of alcohol, tobacco, drugs of abuse like main threats to fall in a toxic addiction has given step in the last years to another type of problems increasingly common between the teenagers. These youngsters that with only take his mobile telephones have access to everything and more from any place, of instantaneous way and with the reinforcement to feel  with a layer of invisibility to make some behaviours that in person would be more difficult to make.

We are speaking of the new relative addictions to the new technologies: addiction to internet, to the social networks, to the video games, to the shopping, the on-line bets, pornography or even to virtual emotional relations toxic. The youngsters every time are more stuck to his telephones, to his consoles and shelve the reality, his studies or even his families. They have gone back  addicts and has gone back  one of the main causes of treatment of addictions in the skilled clinics. Attend to an expert professional in front of any type of alert that see with regard to them will be the best solution and prevention.

The new addictions: a danger to take  very seriously

The big problem of these new addictions, is that for the moment no has given them  so much importance or dangerousness on the health as it can be the consumption of substances. This partly is true, since the consumption of substances gives place, to part of the psychological dependency, to a physiological dependency elder and especially to problems derived of intoxications that affect directly to the organism.

However, we have to take into account that all the addictions, to cerebral level, work of an alike way and attack to our system of reforzamiento of the pleasure, that will request us more dopamine, more dose to measure that fall more in the addiction and accumulate tolerance to the same. This system  active of the same way already very was smoking a cigar, drinking alcohol, consuming cocaine that consuming video games of abusive way. It will finish for creating dependency like only road to feel pleasure. And the pleasure likes us to all.

The disorder by video games, a new mental illness

The disorders by addictions comportamentales already were collected in the manuals and classifications of mental illnesses, but so much has been the propagation of the addiction to the video games that the own World Health Organisation (WHO) recognised in 2018 the diagnostic of disorder by video games inside the CIE-11 (International classification of Illnesses). The criteria diagnostics of a pattern of behaviour of continuous game involve behaviours such as:

• Fault of control on the behaviour of game.
• Priorización Unsuitable of the game in front of other interests of greater importance.
• Maintenance of the behaviour.
• Behaviour kept along 12 months, or even less if it is very intense.

How we become addicted to the technology?

As we already explain, the key has it the system of reforzamiento of the cerebral pleasure, dominated by the neurotransmitter dopamine that is the one who commissions  to say us what us gusta and what no, which is necessary for our own evolution, but no so much when the sobreexcitados of way no natural, already was by means of substances psicoactivas or consumptions comportamentales exaggerated.

The system bases  in a learning related, from my point of view, with three big variables: the contingency, the contigüidad and the anticipation.

1. Contigencia, because the probability of success is what does us learn and want to follow learning. If we fail or it did not do us feel well sometime would not repeat the behaviour.
2. Contigüidad, because what nearer was the effect to our more effective behaviour will be. This, with the new technologies every time is more immediate. Video games of easy access that loads instantly, fast games, on-line sportive bets in direct and even shopping in internet and have your request the next day home.
3. Anticipation, the simple fact to have the possibility to access to our video game of easy and simple form already begins to unchain in our brain relative behaviours to the same. It happens something similar to when it consumes  tobacco, the brain seems already enjoy with the fact to know that after the coffee will smoke you a cigar. The problem arrives when this no sucede and unchains  syndrome of abstinence and need of consumption that derives in behaviours erráticos or desadaptativos.

We take for granted that our youngsters are prepared to assume all the threat that receive and control his impulses of consumption, but the reality is that the society advances faster that the biological development of our brain by what have to be attentive and demand a greater emotional education and in new technologies to avoid that the technological advances do not go back  in ours against. The human beings are our own superdepredator. [:gl]Vivimos unha revolución dixital que está a cambiar os nosos hábitos e formas de interactuar e relacionarnos con todo aquilo que nos rodea. Os nosos comportamentos están a afacerse cada vez máis ao uso das novas tecnoloxías e a recibir cada vez máis estímulos externos a través estas ferramentas que facilitan o acceso a un sistema e un mercado que antes estaba moito máis limitado pola necesidade da presenza física e todo o que iso supón.

Nova sociedade, novos comportamentos, novas adiccións

Á vez que avanzamos como sociedade, tamén o fan as nosas adiccións, como forma de comportamento que son, están a cambiar e en especial nos chamados nativos dixitais, que xa naceron da man da tecnoloxía. Antes se focalizaba moito nos problemas de adicción relativos ao consumo abusivo de sustancias entre os adolescentes, e non tan adolescentes.

O consumo de alcol, tabaco, drogas de abuso como principais ameazas de caer nunha adicción tóxica ha dado paso nos últimos anos a outro tipo de problemas cada vez máis comúns entre os adolescentes. Eses mozos que con só coller os seus teléfonos móbiles teñen acceso a todo e máis desde calquera sitio, de maneira instantánea e co reforzo de sentirse cunha capa de invisibilidad para realizar certas condutas que en persoa sería máis difícil realizar.

Estamos a falar das novas adiccións relativas ás novas tecnoloxías: adicción a internet, ás redes sociais, aos videoxogos, ás compras, as apostas online, pornografía ou mesmo a relacións emocionais virtuais tóxicas. Os mozos cada vez están máis enganchados aos seus teléfonos, ás súas consolas e deixan de lado a realidade, os seus estudos ou mesmo as súas familias. Volvéronse adictos e volveuse unha das principais causas de tratamento de adiccións nas clínicas especializadas. Acudir a un profesional experto ante calquera tipo de alerta que vexamos respecto delas será a mellor solución e prevención.

As novas adiccións: un perigo a tomarse moi en serio

O gran problema destas novas adiccións, é que de momento non se lles deu tanta importancia ou perigo sobre a saúde como pode ser o consumo de sustancias. Isto en parte é certo, xa que o consumo de sustancias dá lugar, a parte da dependencia psicolóxica, a unha dependencia fisiológica maior e sobre todo a problemas derivados de intoxicacións que afectan directamente ao organismo.

Con todo, debemos ter en conta que todas as adiccións, a nivel cerebral, funcionan dunha maneira parecida e atacan ao noso sistema de reforzamento do pracer, que nos solicitará máis dopamina, máis dose a medida que caemos máis na adicción e acumulamos tolerancia á mesma. Este sistema actívase da mesma maneira xa ben sexa fumando un cigarro, bebendo alcol, consumindo cocaína que consumindo videoxogos de maneira abusiva. Terminará por crear dependencia como única vía para sentir pracer. E o pracer gústanos a todos.

O trastorno por videoxogos, unha nova enfermidade mental

Os trastornos por adiccións comportamentales xa estaban recollidos nos manuais e clasificacións de enfermidades mentais, pero tanta foi a propagación da adicción aos videoxogos que a propia Organización Mundial da Saúde (OMS) recoñeceu en 2018 o diagnóstico de trastorno por videoxogos dentro do CIE-11 (clasificación Internacional de Enfermidades). Os criterios diagnósticos dun patrón de conduta de xogo continuo implican comportamentos tales como:

• Falta de control sobre o comportamento de xogo.
• Priorización inadecuada do xogo ante outros intereses de maior importancia.
• Mantemento da conduta.
• Comportamento mantido ao longo de 12 meses, ou mesmo menos si é moi intenso.

Como chegamos a ser adictos á tecnoloxía?

Como xa explicamos, a clave tena o sistema de reforzamento do pracer cerebral, dominado polo neurotransmisor dopamina que é a que se encarga de dicirnos o que nos gusta e o que non, o cal é necesario para nosa propia evolución, pero non tanto cando os sobreexcitados de maneira non natural, xa sexa mediante sustancias psicoactivas ou consumos comportamentales esaxerados.

O sistema baséase nunha aprendizaxe relacionada, desde o meu punto de vista, con tres grandes variables: a continxencia, a contigüidad e a anticipación.

1. Contigencia, porque a probabilidade de éxito é o que nos fai aprender e querer seguir aprendendo. Si fallamos ou non nos fixese sentir ben nalgún momento non repetiriamos o comportamento.
2. Contigüidad, porque canto máis próximo sexa o efecto ao noso comportamento máis eficaz será. Isto, coas novas tecnoloxías cada vez é máis inmediato. Videoxogos de fácil acceso que carga instantaneamente, xogos rápidos, apostas deportivas online en directo e mesmo compras en internet e tes o teu pedido ao día seguinte en casa.
3. Anticipación, o simple feito de ter a posibilidade de acceder ao noso videoxogo de forma fácil e sinxela xa empeza a desencadear no noso cerebro comportamentos relativos ao mesmo. Pasa algo similar a cando se consome tabaco, o cerebro parece xa gozar co feito de saber que despois do café fumarasche un cigarro. O problema chega cando isto non sucede e desencadéase síndrome de abstinencia e necesidade de consumo que deriva en comportamentos erráticos ou desadaptativos.

Damos por sentado que os nosos mozos están preparados para asumir todas a ameaza que reciben e controlar os seus impulsos de consumo, pero a realidade é que a sociedade avanza máis rápido que o desenvolvemento biolóxico do noso cerebro polo que debemos estar atentos e esixir unha maior educación emocional e en novas tecnoloxías para evitar que os avances tecnolóxicos non se volvan na nosa contra. Os seres humanos somos o noso propio superdepredador. [:]