[:es]La psicología es la ciencia que estudia los procesos mentales y la conducta de los individuos en diferentes contextos, de manera que permite explicar los comportamientos, entenderlos, prevenir aquellos inadecuados y mejorar las experiencias personales de las personas. Por tanto, un psicólogo es el especialista en el comportamiento humano que te hará comprender tu propia situación interna. Entendernos a nosotros mismos y a los demás es pilar fundamental para conseguir un bienestar psicológico óptimo.

Durante muchos años la figura del psicólogo ha estado ciertamente estereotipada e incluso mal visto. La gente acudía al psicólogo prácticamente en secreto, para evitar el qué dirán de los demás. Sin embargo, acudir al psicólogo no debe ser un hecho vergonzoso y lo ideal es normalizarlo. ¿Acaso te da vergüenza ir al gimnasio? La gente incluso presume de ir al gimnasio, pero ir al psicólogo es un tema tabú que parece no gustar. Cambia el chip. Asistir al psicólogo te ayudará a sentirte mejor contigo mismo y con los demás. ¿Hay algo más importante que tú mismo?

Existen diferentes tipos de asesoramiento psicológico y no tienen solo porqué estar relacionados directamente con problemas de salud o trastornos mentales (depresión, ansiedad, trastornos de la personalidad…) sino que puedes asistir al psicólogo por otros muchos motivos: relaciones interpersonales, mejora de inteligencia emocional, problemas laborales, desarrollo personal, mejora del rendimiento deportivo, educación, problemas de aprendizaje,  comunicación o incluso aprender técnicas de relajación o mejorar tus hábitos de sueño. Simplemente debes acudir al psicólogo especializado que se ajuste más a tu área de mejora personal.

10 beneficios de ir al psicólogo.

1. Objetividad profesional. El psicólogo no es tu amigo. Quizás al principio te cueste abrirte a una persona desconocida, pero recuerda que el psicólogo es el profesional de los procesos mentales y creará un ambiente que beneficie tu discurso para conocer tu caso. El psicólogo al no ser una persona de tu mismo círculo emocional te tratará de manera objetiva sin intermediarios emocionales para hacerte ver las cosas tal y como son.
2. Toma de perspectiva. Ir al psicólogo pondrá en perspectiva tus problemas. Te ayudará a ver los problemas desde fuera para poder entender mejor lo que te sucede por dentro.
3. Sentirse entendido y no juzgado. Quizás lo más importante de todo es que cuando acudes al psicólogo encontrarás a una persona que seguramente conozca casos similares a los tuyos y te hará sentir que entiende lo que te sucede. De hecho, el psicólogo intentará conocer el porqué de lo que te sucede, te lo explicará y te aliviará ese sentimiento de incompresibilidad ante un problema personal que muchas veces nos encierra en un bucle de pensamiento irracional. El psicólogo no te juzgará, te acompañará en la solución y empatizará contigo.
4. Aporta herramientas para solucionar el problema. El psicólogo te guiará y aportará herramientas psicológicas que te ayudarán a solucionar los problemas por ti mismo y potenciar tus habilidades personales para solucionar conflictos, ya sean a nivel mental interno o conflictos interpersonales o comportamentales.
5. Confidencialidad y confianza. Seguramente tengas miedo a contar un problema muy persona incluso a amigos y familiares. Acudir a un psicólogo te dará la posibilidad de abrir tus problemas a una persona que sabes que mantendrá tu problema bajo secreto profesional y te dará toda su confianza. Los psicólogos profesionales trabajan bajo un código deontológico estricto que mantendrá tus conversaciones entre tú y tu psicólogo o terapueta. Por eso es importante, que cuando asistas al psicólogo éste se identifique con su número de colegiado para garantizarte que es un profesional de la psicología con los estudios mínimos realizados.
6. Te libera emocionalmente. Cuando expresas tus sentimientos y emociones descargas todo el estrés mental que suponía tener esos problemas solo en tu cabeza sin compartirlos. Al hablar libremente con tu psicólogo te sentirás aliviado, lo conocido como catarsis.
7. Te ayuda a eliminar las creencias irracionales. Las distorsiones cognitivas son esquemas negativos que limitan nuestro procesamiento mental limitando nuestras conductas. Por ejemplo, cuando sobregeneralizamos o magnificamos un suceso que nos paraliza a tener un determinado comportamiento.
8. Mejora tu inteligencia emocional. Tomar autoconsciencia de uno mismo, mejorar nuestra automotivación y nuestras habilidades sociales facilitará que nuestras vidas sean más equilibradas. La inteligencia emocional se puede mejorar y el psicólogo es el experto en guiarte en cómo lograrlo para tener una vida más plena.
9. Mejora el empoderamiento personal. El asesoramiento psicológico te permitirá empoderarte por ti mismo. Las herramientas que aprenderás durante la terapia las asimilarás a tu vida diaria y te permitirá enfrentarte a los problemas por ti mismo lo cual será motivo para seguir desarrollándose y crecer como personal a todos los niveles, de manera independiente y autónoma.
10. Tiempo para ti. Durante tu sesión en el psicólogo todo el tiempo será dedicado a ti mismo dejando de lado otras rutinas o problemas del día a día. Lo importante en ese momento eres tú y nada ni nadie más. La terapia o asesoramiento es personal y único para cada persona y caso.

Si te encuentras en un mal momento, sientes que por diversos motivos tu vida se está viendo afectado por tus pensamientos y comportamientos o quieres mejorar cualquier otro tipo de aspecto personal, el psicólogo es el profesional mejor preparado para ayudarte. Acude al psicólogo sin miedo y empieza el cambio: https://kunap.com/centro-psicologos-en-pamplona/[:en]The psychology is the science that studies the mental processes and the behaviour of the individuals in different contexts, so that it allows to explain the behaviours, understand them, warn those unsuitable and improve the personal experiences of the people. Therefore, a psychologist  is the specialist in the human behaviour that will do you comprise your own internal situation. Understand us to us same and to the other is fundamental pillar to achieve an optimum psychological welfare.

During a lot of years the figure of the psychologist has been certainly estereotipada and even badly seen. The people attended to the psychologist practically secretly, to avoid the what will say of the other. However, attend to the psychologist does not have to be a shameful fact and the ideal is to normalise it. Acaso Gives you shame go to the gymnasium? The people even boasts to go to the gymnasium, but go to the psychologist is a subject tabú that seems not liking. It changes the chip. Assist to the psychologist will help you to feel you better with you same and with the other. There is something more important that you same?

They exist different types of psychological advice and do not have alone reason be related directly with problems of health or mental disorders (depression, anxiety, disorders of the personality…) But you can assist to the psychologist by other a lot of reasons: interpersonal relations, improvement of emotional intelligence, labour problems, personal development, improvement of the sportive performance, education, problems of learning,  communication or even learn technicians of relaxation or improve your habits of dream. Simply you have to attend to the skilled psychologist that adjust  more to your area of personal improvement.

10 profits to go to the psychologist. 

1. Professional objectivity. The psychologist is not your fellow. Perhaps at the beginning it cost you open you to an unknown person, but remembers that the psychologist is the professional of the mental processes and will create an environment that benefit your speech to know your case. The psychologist to the not being a person of your same emotional circle will treat you of objective way without emotional intermediaries to do you see the things as they are.
2. Taking of perspective. Go to the psychologist will put in perspective your problems. It will help you to see the problems from out to be able to understand better what you sucede inside.
3. Feel understood and no court. Perhaps the most important of everything is that when you attend to the psychologist will find to a person that surely know similar cases to yours and will do you feel that it understands what you sucede. In fact, the psychologist will try to know the reason of what you sucede, will explain it to you and will relieve you this feeling of incompresibilidad in front of a personal problem that many times shuts us in a loop of irrational thought. The psychologist will not judge you, will accompany you in the solution and empatizará with you.
4. It contributes tools to solve the problem. The psychologist will guide you and will contribute psychological tools that will help you to solve the problems by you same and improve your personal skills to solve conflicts, already are to internal mental level or interpersonal conflicts or comportamentales.
5. Confidentiality and confidence. Surely you have fear to explain a problem very person even to friends and familiar. Attend to a psychologist will give you the possibility to open your problems to a person that know that it will keep your low problem professional secret and will give you all his confidence. The professional psychologists work under a strict deontological code that will keep your conversations between you and your psychologist or terapueta. Therefore it is important, that when you assist to the psychologist this identify  with his number of referee to guarantee you that it is a professional of the psychology with the minimum studies made.
6. It frees you emotionally. When you express your feelings and emotions download all the mental stress that supposed to have these alone problems in your head without sharing them. When speaking freely with your psychologist will feel you relieved, the known like catharsis.
7. It helps you to delete the irrational beliefs. The cognitive distortions are negative diagrams that limit our mental processing limiting our behaviours. For example, when sobregeneralizamos or magnify an event that paralyses us to have a determinate behaviour.
8. It improves your emotional intelligence. Take autoconsciencia of one same, improve our automotivación and our social skills will facilitate that our lives are more balanced. The emotional intelligence can improve  and the psychologist is the expert in guiding you in how attain it to have a fuller life.
9. It improves the empoderamiento personal. The psychological advice will allow you empoderarte by you same. The tools that will learn during the therapy will assimilate them to your daily life and will allow you confront you to the problems by you same which will be reason to follow developing and grow like personnel to all the levels, of independent and autonomous way.
10. Time for you. During your session in the psychologist all the time will be devoted to you same shelving other routines or problems of the day in day out. The important in this moment are you and at all neither anybody more. The therapy or advice is personal and only for each person and case.

If you find you in a bad moment, seat that by diverse reasons your life is seeing  affected by your thoughts and behaviours or want to improve any another type of personal appearance, the psychologist is the better professional prepared to help you. It attends to the psychologist without fear and begins the change: https://kunap.com/centro-psicologos-en-pamplona/

 [:gl]A psicoloxía é a ciencia que estuda os procesos mentais e a conduta dos individuos en diferentes contextos, de maneira que permite explicar os comportamentos, entendelos, previr aqueles inadecuados e mellorar as experiencias persoais das persoas. Por tanto, un psicólogo é o especialista no comportamento humano que che fará comprender a túa propia situación interna. Entendernos a nós mesmos e aos demais é alicerce fundamental para conseguir un benestar psicolóxico óptimo.

Durante moitos anos a figura do psicólogo estivo certamente estereotipada e mesmo mal visto. A xente acudía ao psicólogo practicamente en segredo, para evitar o que dirán dos demais. Con todo, acudir ao psicólogo non debe ser un feito vergoñoso e o ideal é normalizalo. Seica dáche vergoña ir ao ximnasio? A xente mesmo presume de ir ao ximnasio, pero ir ao psicólogo é un tema tabú que parece non gustar. Cambia o chip. Asistir ao psicólogo axudarache a sentirche mellor contigo mesmo e cos demais. Hai algo máis importante que ti mesmo?

Existen diferentes tipos de asesoramento psicolóxico e non teñen só porqué estar relacionados directamente con problemas de saúde ou trastornos mentais (depresión, ansiedade, trastornos da personalidade…) senón que podes asistir ao psicólogo por outros moitos motivos: relacións interpersoais, mellora de intelixencia emocional, problemas laborais, desenvolvemento persoal, mellora do rendemento deportivo, educación, problemas de aprendizaxe,  comunicación ou mesmo aprender técnicas de relaxación ou mellorar os teus hábitos de soño. Simplemente debes acudir ao psicólogo especializado que se axuste máis á túa área de mellora persoal.

10 beneficios de ir ao psicólogo. 

1. Obxectividade profesional. O psicólogo non é o teu amigo. Quizais ao principio cústeche abrirche a unha persoa descoñecida, pero lembra que o psicólogo é o profesional dos procesos mentais e creará un ambiente que beneficie o teu discurso para coñecer o teu caso. O psicólogo ao non ser unha persoa da túa mesmo círculo emocional tratarache de maneira obxectiva sen intermediarios emocionais para facerche ver as cousas tal e como son.
2. Toma de perspectiva. Ir ao psicólogo porá en perspectiva os teus problemas. Axudarache a ver os problemas desde fóra para poder entender mellor o que che sucede por dentro.
3. Sentirse entendido e non xulgado. Quizais o máis importante de todo é que cando acodes ao psicólogo atoparás a unha persoa que seguramente coñeza casos similares aos teus e farache sentir que entende o que che sucede. De feito, o psicólogo tentará coñecer o porqué do que che sucede, explicaracho e aliviarache ese sentimento de incompresibilidad ante un problema persoal que moitas veces nos encerra nun bucle de pensamento irracional. O psicólogo non xulgarache, acompañarache na solución e empatizará contigo.
4. Achega ferramentas para solucionar o problema. O psicólogo guiarache e achegará ferramentas psicolóxicas que che axudarán a solucionar os problemas por ti mesmo e potenciar as túas habilidades persoais para solucionar conflitos, xa sexan a nivel mental interno ou conflitos interpersoais ou comportamentales.
5. Confidencialidade e confianza. Seguramente teñas medo a contar un problema moi acode mesmo a amigos e familiares. Acudir a un psicólogo darache a posibilidade de abrir os teus problemas a unha persoa que sabes que manterá o teu problema baixo segredo profesional e darache toda a súa confianza. Os psicólogos profesionais traballan baixo un código deontolóxico estrito que manterá as túas conversacións entre ti e o teu psicólogo ou terapueta. Por iso é importante, que cando asistas ao psicólogo este identifíquese co seu número de colexiado para garantirche que é un profesional da psicoloxía cos estudos mínimos realizados.
6. Libérache emocionalmente. Cando expresas os teus sentimentos e emocións descargas toda a tensión mental que supuña ter eses problemas só na túa cabeza sen compartilos. Ao falar libremente co teu psicólogo sentirás aliviado, o coñecido como catarse.
7. Axúdache a eliminar as crenzas irracionais. As distorsiones cognitivas son esquemas negativos que limitan o noso procesamiento mental limitando as nosas condutas. Por exemplo, cando sobregeneralizamos ou magnificamos un suceso que nos paraliza a ter un determinado comportamento.
8. Mellora a túa intelixencia emocional. Tomar autoconsciencia dun mesmo, mellorar a nosa automotivación e as nosas habilidades sociais facilitará que as nosas vidas sexan máis equilibradas. A intelixencia emocional pódese mellorar e o psicólogo é o experto en guiarche en como logralo para ter unha vida máis plena.
9. Mellora o empoderamiento persoal. O asesoramento psicolóxico permitirache empoderarte por ti mesmo. As ferramentas que aprenderás durante a terapia asimilaralas á túa vida diaria e permitirache enfrontarche aos problemas por ti mesmo o cal será motivo para seguir desenvolvéndose e crecer como persoal a todos os niveis, de maneira independente e autónoma.
10. Tempo para ti. Durante a túa sesión no psicólogo todo o tempo será dedicado a ti mesmo deixando de lado outras rutinas ou problemas do día a día. O importante nese momento es ti e nada nin ninguén máis. A terapia ou asesoramento é persoal e único para cada persoa e caso.

Si atópasche nun mal momento, sentes que por diversos motivos a túa vida está a verse afectado polos teus pensamentos e comportamentos ou queres mellorar calquera outro tipo de aspecto persoal, o psicólogo é o profesional mellor preparado para axudarche. Acode ao psicólogo sen medo e empeza o cambio: https://kunap.com/centro-psicologos-en-pamplona/

 [:]