[:es]Estás viendo un capítulo de tu serie favorita, parece que se acerca el desenlace final de la trama pero, se termina el capítulo y nos deja en vilo. Empieza a funcionar el efecto Zeigarnik que nos impulsa a tener que ver el siguiente capítulo para saber lo que ha pasado. Nos quedamos intrigados y activados en la serie hasta que publiquen el próximo capítulo.

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Efecto Zeigarnik: recordamos mejor lo inconcluso.

La explicación psicológica de esta activación cognitiva la tiene el ya llamado efecto Zeigarnik que hace referencia a la capacidad de recordar mejor aquellas tareas que tienes pendientes o interrumpidas que aquellas que ya has realizado. Una vez más, nuestro cerebro intenta funcionar de la manera más eficiente posible. Teniendo en cuenta que la eficiencia hace referencia a la resolución de problemas con el menor coste posible.

El nombre de este efecto psicológico proviene de la psicóloga rusa Bluma Zeigarnik que publicó su investigación sobre este comportamiento cognitivo en el año 1927, mientras trabajaba con el psicólogo de la gestalt Kurt Lewin. El estudio consistió en la observación del recuerdo que tenían los camareros de los pedidos pendientes de pago sobre los que ya habían sido pagados.

Al parecer, el cerebro elimina la información irrelevante una vez finalizada. El proceso de pago de la cuenta pendiente finalizaba una tarea que pasaba a segundo plano en el procesamiento cognitivo por lo que se olvidaba con mayor facilidad en beneficio de mejorar el recuerdo de las mesas que tenían sus consumiciones pendientes de pago. Parece lógico, y adaptativo. Nuestra memoria es limitada.

Es una activación cerebral similar a la que sucede cuando nos invaden pensamientos intrusivos u obsesivos, pero con efecto contrario cuando la información que se intenta recuperar es tóxica.

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Por tanto, lo que sucede es que el cerebro necesita completar la información que recibe con datos sino parece quedarse activado hasta que lo consigue. En ocasiones, esos datos son completados de forma errónea por lo que se sucede otro efecto psicológico relacionado, el efecto Mandela, que sucede cuando se completa información de manera errónea para dar solución a ese conflicto cognitivo.

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Te acuerdas mejor los nombres de las familias de Juego de Tronos que de la tuya propia.

Esta falta de información relevante para resolver una trama es lo que hace que alguna gente quizás recuerde antes los nombres de los personajes del árbol genealógico de la familia Lanister de Juego de Tronos a los nombres de sus familiares del pueblo. Saberse los nombres de las familias es una información útil que se mantiene activa hasta que terminas de ver la serie o película y fomenta la motivación necesaria para estar pendientes del estreno del siguiente capítulo.

Es por esto que el efecto Zeigarnik es utilizado comúnmente en campañas publicitarias para despertar el interés en el producto o por ejemplo a la hora de elaborar trailers de películas. Necesitamos saber qué pasará. Por eso, suele escucharse en los programas de televisión aquello de: “lo sabremos después de la publicidad“. ¿¡Qué sabremos!? O se utiliza la intriga e incertidumbre en la confección de trailers de películas para motivar la resolución de la misma, la saga Star Wars es un ejemplo de este tipo de trailers, que lleva a millones  de personas a ir al cine cuanto antes para saber como continúa la historia.

El ‘Clickbait‘, el efecto Zeigarnick del siglo XXI

Quien le iba a decir hace casi 100 años a Bluma Zeigarnik que su efecto podría explicar el uso en internet de los invasivos y en ocasiones molestos ‘clickbait‘. Esta técnica es usada por los internautas como cibercebo para que entren en publicaciones o vídeos de Youtube tras mostrar títulos del estilo: “Le cojo el móvil a mi novia y pasa esto…” o bien imágenes inconclusas que incitan a resolver el “misterio”. Si picas en el cebo, claro.

>> Artículo relacionado: Resistencia a la persuasión o como evitar ser manipulados.

Efecto Zeigarnik y mejora del estudio.

El efecto Zeigarnik también puede ser útil como técnica de estudio. Investigaciones derivadas del estudio inicial de Bluma Zeigarnik demostraron que aquellas personas que realizaban pausas durante el estudio de una materia para realizar otro tipo de actividades no relacionadas recordaban mejor lo estudiado que aquellas que habían realizado sesiones completas de estudio.

El motivo es explicado también por la teoría de campo de Lewin, que mantenía que una tarea ya iniciada establece una tensión cognitiva especifica sobre ella que facilita la recuperacion de la información relacionada y la hace más accesible. Sin embargo, cuando se realiza una jornada intensiva de estudio y se termina de estudiar todo en la misma esa tensión se alivia por lo que el cerebro entiende que ya no es prioritaria la recuperación de esa información.

¿Por qué no me sé nada después del examen?

Es lo mismo que sucede cuando después de haber estudiado para un examen, una vez hecho parece que ya nos hemos olvidado de todo. Lo mismo me sucede a mí cuando termino de escribir un artículo tras la investigación previa. Una vez hecha la tarea parece que se guarda en el baúl de los recuerdos.

Así que, la próxima vez que vayas a estudiar hace una pausa para ver el último capítulo de tu serie favorita. Tu cerebro lo agradecerá e iniciarás el estudio de manera más eficiente. Eso sí, no se trata de que te termines Netflix entero y procrastines de manera indefinida.

>> Artículo relacionado: Técnicas para no postergar (o no procrastinar) sin morir en el intento.

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Referencias: 

Zeigarnik, B. (1967). On finished and unfinished tasks. In W. D. Ellis (Ed.), A sourcebook of Gestalt psychology, New York: Humanities press. (Traducción al inglés del original de 1297)

[:en]You are seeing a chapter of your series favoria, seems that it approaches the final denouement of the plot but, finishes  the chapter and leaves us in vilo. It begins to work the effect Zeigarnik that promotes us to have to see the following chapter to know what has happened. We remain us intrigados and activated in the series until they publish the next chapter.

Effect Zeigarnik: we remember better the inconcluso.

The psychological explanation of this cognitive activation has it the already called effect Zeigarnik that does reference to the capacity to remember better those tasks that have slopes or interrupted that those that already have made. Once again, our brain tries to work of the most efficient way possible. Taking into account that the efficiency does reference to the resolution of problems with the lower possible cost.

The name of this psychological effect comes from of the Russian psychologist Bluma Zeigarnik that published his investigation on this cognitive behaviour in the year 1927, while it worked with the psychologist of the gestalt Kurt Lewin. The study consisted in the observation of the memory that had the waiters of the backorders of payment on which already had been paid.

When seeming, the brain deletes the irrelevant information once finalised. The process of payment of the pending account finalised a task that happened to second plane in the cognitive processing by what forgot  with greater ease in profit to improve the memory of the tables that had his pending consumptions of payment. It seems logical, and adaptative. Our memory is limited.

It is a similar cerebral activation to which sucede when they invade us thoughts intrusivos or obsessive, but with contrary effect when the information that tries  recover is toxic.

>> Article related: The phenomenon of the polar bear and the obsessive thoughts.

Therefore, what sucede is that the brain needs to complete the information that receives with data but seems to remain activated until it achieves it. In occasions, these data are completed of erroneous form by what  sucede another psychological effect related, the Mandela effect, that sucede when  complete information of erroneous way to give solution to this cognitive conflict.

>> Article related: The Mandela effect: 16 examples of as we invent us the things.

You agree you better the names of the families of Game of Thrones that of yours own.

This fault of notable information to resolve a plot is what does that some people perhaps remember before the names of the characters of the genealogical tree of the family Lanister of Game of Thrones to the names of his familiar of the village. Know the names of the families is an useful information that keeps  active until you finish to see the series or film and boosts the necessary motivation to be slopes of the première of the following chapter.

It is by this that the effect Zeigarnik is used commonly in advertising campaigns to wake up the interest in the product or for example to the hour to elaborate trailers of films. We need to know what will happen. Therefore, it is used to to listen in the programs of television that of: “we will know it after the advertising“. What will know!? Or it uses  the intrigue and uncertainty in the preparation of trailers of films to motivate the resolution of the same, the saga Star Wars is an example of this type of trailers, that carries to millions  of people to go to the cinema what before to know as it continues the history.

The ‘Clickbait‘, the effect Zeigarnick of the 21st century

The one who went him to say does almost 100 years to Bluma Zeigarnik that his effect could explain the use in internet of the invasivos and in annoying occasions ‘clickbait‘. This technical is used by the internauts like cibercebo so that they go in in publications or videos of Youtube after showing titles of the style: “I take Him the mobile to my girlfriend and happens this…” Or images inconclusas that incite to resolve the “mystery”. If spades in the bait, clear.

>> Article related: Resistance to the persuasion or like avoiding be manipulated.

Effect Zeigarnik and improvement of the study.

The effect Zeigarnik also can be useful like technician of study. Derivative investigations of the initial study of Bluma Zeigarnik showed that those people that made pauses during the study of a matter to make another type of unrelated activities remembered better the studied that those that had made complete sessions of study.

The reason is explained also by the theory of field of Lewin, that kept that an already initiated task establishes a cognitive tension specifies on her that facilitates the recuperacion of the information related and does it more accessible. However, when it makes  an intensive day of study and finishes  to study everything in the same that tension relieves  by what the brain understands that it no longer is prioritaria the recovery of this information.

Why I do not know me at all after the examination?

It is the same that sucede when after having studied for an examination, once fact seems that already we have forgotten us of everything. The same me sucede to me when I finish to write an article after the previous investigation. Once done the task seems that it saves  in the trunk of the recuerdos.

So, the next time that go to study does a pause to see the last chapter of your favourite series. Your brain will appreciate it and will initiate the study of way more efficient. This yes, does not treat  that you finish you Netflix whole and procrastinate of indefinite way.

>> Article related: Technicians for no procrastinate without dying in the attempt.

_[:gl]Estás a ver un capítulo da túa serie favoria, parece que se achega o desenlace final de trámaa pero, termínase o capítulo e déixanos en albas. Empeza a funcionar o efecto Zeigarnik que nos impulsa a ter que ver o seguinte capítulo para saber o que pasou. Quedamos intrigados e activados na serie ata que publiquen o próximo capítulo.

Efecto Zeigarnik: lembramos mellor o inconcluso.

A explicación psicolóxica desta activación cognitiva tena o xa chamado efecto Zeigarnik que fai referencia á capacidade de lembrar mellor aquelas tarefas que tes pendentes ou interrompidas que aquelas que xa realizaches. Unha vez máis, o noso cerebro tenta funcionar da maneira máis eficiente posible. Tendo en conta que a eficiencia fai referencia á resolución de problemas co menor custo posible.

O nome deste efecto psicolóxico provén da psicóloga rusa Bluma Zeigarnik que publicou a súa investigación sobre este comportamento cognitivo no ano 1927, mentres traballaba co psicólogo da gestalt Kurt Lewin. O estudo consistiu na observación do recordo que tiñan os camareiros dos pedidos pendentes de pago sobre os que xa foran pagados.

Ao parecer, o cerebro elimina a información irrelevante unha vez finalizada. O proceso de pago da conta pendente finalizaba unha tarefa que pasaba a segundo plano no procesamiento cognitivo polo que se esquecía con maior facilidade en beneficio de mellorar o recordo das mesas que tiñan as súas consumicións pendentes de pago. Parece lóxico, e adaptativo. A nosa memoria é limitada.

É unha activación cerebral similar á que sucede cando nos invaden pensamentos intrusivos ou obsesivos, pero con efecto contrario cando a información que se tenta recuperar é tóxica.

>> Artigo relacionado: O fenómeno do oso polar e os pensamentos obsesivos.

Por tanto, o que sucede é que o cerebro necesita completar a información que recibe con datos senón parece quedar activado ata que o consegue. En ocasións, eses datos son completados de forma errónea polo que se sucede outro efecto psicolóxico relacionado, o efecto Mandela, que sucede cando se completa información de maneira errónea para dar solución a ese conflito cognitivo.

>> Artigo relacionado: O efecto Mandela: 16 exemplos de como nos inventamos as cousas.

Acórdasche mellor os nomes das familias de Xogo de Tronos que da túa propia.

Esta falta de información relevante para resolver unha trama é o que fai que algunha xente quizais lembre antes os nomes dos personaxes da árbore genealógico da familia Lanister de Xogo de Tronos aos nomes dos seus familiares do pobo. Saberse os nomes das familias é unha información útil que se mantén activa ata que terminas de ver a serie ou película e fomenta a motivación necesaria para estar pendentes da estrea do seguinte capítulo.

É por isto que o efecto Zeigarnik é utilizado comunmente en campañas publicitarias para espertar o interese no produto ou por exemplo á hora de elaborar trailers de películas. Necesitamos saber que pasará. Por iso, adoita escoitarse nos programas de televisión aquilo de: “saberémolo despois da publicidade“. Que saberemos!? Ou se utiliza a intriga e incerteza na confección de trailers de películas para motivar a resolución da mesma, a saga Star Wars é un exemplo deste tipo de trailers, que leva a millóns  de persoas a ir ao cine canto antes para saber como continúa a historia.

O ‘Clickbait‘, o efecto Zeigarnick do século XXI

Quen lle ía a dicir fai case 100 anos a Bluma  Zeigarnik que o seu efecto podería explicar o uso en internet dos invasivos e en ocasións molestos ‘clickbait‘. Esta técnica é usada polos internautas como cibercebo para que entren en publicacións ou vídeos de Youtube tras mostrar títulos do estilo: “Cóllolle o móbil á miña noiva e pasa isto…” ou ben imaxes inconclusas que incitan a resolver o “misterio”. Si picas no cebo, claro.

>> Artigo relacionado: Resistencia á persuasión ou como evitar ser manipulados.

Efecto Zeigarnik e mellora do estudo.

O efecto Zeigarnik tamén pode ser útil como técnica de estudo. Investigacións derivadas do estudo inicial de Bluma Zeigarnik demostraron que aquelas persoas que realizaban pausas durante o estudo dunha materia para realizar outro tipo de actividades non relacionadas lembraban mellor o estudado que aquelas que realizaran sesións completas de estudo.

O motivo é explicado tamén pola teoría de campo de Lewin, que mantiña que unha tarefa xa iniciada establece unha tensión cognitiva especifica sobre ela que facilita a recuperacion da información relacionada e faia máis accesible. Con todo, cando se realiza unha xornada intensiva de estudo e termínase de estudar todo na mesma esa tensión alíviase polo que o cerebro entende que xa non é prioritaria a recuperación desa información.

Por que non me sei nada despois do exame?

É o mesmo que sucede cando despois de estudar para un exame, unha vez feito parece que xa nos esquecemos de todo. O mesmo sucédeme a min cando termino de escribir un artigo tras a investigación previa. Unha vez feita a tarefa parece que se garda no baúl dos recuerdos.

Así que, a próxima vez que vaias estudar fai unha pausa para ver o último capítulo da túa serie favorita. O teu cerebro agradecerao e iniciarás o estudo de maneira máis eficiente. Iso si, non se trata de que che termines Netflix enteiro e procrastines de maneira indefinida.

>> Artigo relacionado: Técnicas para non postergar (ou non procrastinar) sen morrer no intento.

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Referencias:

Zeigarnik, B. (1967). On finished and unfinished tasks. In W. D. Ellis (Ed.), A sourcebook of Gestalt psychology, New York: Humanities press. (Tradución ao inglés do orixinal de 1297)[:]