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El cerebro necesita estar en un constante estado de vigilancia
, de alerta, para controlar las cosas que nos ocurren alrededor. Un estado de silencio absoluto y prolongado puede perturbar ese nivel de consciencia vigilante. Si estás estudiando en una ambiente cotidiano los pequeños ruidos no suelen incomodar la concentración mínima para el estudio.
Cuando vas a una biblioteca pública ves a mucha gente que usa tapones para los oídos, sin embargo muchos de ellos en vez de usar los oídos como sistema de vigilancia usan la vista y levantan la cabeza cada poco para ver lo que ocurre a su alrededor. Ponerse los tapones para evitar ruidos excesivos puede estar bien, pero para evitar una agitación innecesaria cuando a tu lado están hablando y no quieres que te molesten, por ejemplo.
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Escuchar música para estudiar puede beneficiar a la concentración. Como ya dijimos en el primer párrafo, el secreto está en la melodía de la canción. Existen determinados tipos de música que aumentan el rendimiento en el estudio, sobre todo cuando lo que necesitamos es memorizar. Esta música a bajo volumen crea un ambiente tranquilo y aumenta tu motivación para continuar en el estudio. Además, evitará que te quedes dormido cuando lo que estás estudiando no es demasiado motivante de por sí. Si estás en una biblioteca pública, en un tren o en algún sitio con mucho movimiento, la música te podrá ayudar a evadirte de lo que re rodea.
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Se trata de que a través de la música consigamos mantener el cerebro activo y motivado de manera que su actividad se sincronice lo máximo posible con el ritmo de la canción. Lo recomendable es que elijas canciones que tengan entre 40 y 60 compases por minuto. Si conoces la música clásica, estos tempos son los que utilizan los movimientos llamados adagio, larghetto de la música barroca (tranquilo, yo también he tenido que mirarlo en internet). Esta música conseguirá que tu cerebro sea un poco más receptivo al aprendizaje.
La música instrumental al no incorporar letra será más efectiva para concentrase y evitar el efecto rebote de tu propia voz interior leyendo y la voz del cantante. En la música clásica encontramos gran variedad de canciones que cumplen con estos requisitos que benefician la concentración.
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Quizás no te guste la música clásica demasiado pero a la hora de elegir la música para estudiar no es recomendable ponerte tus canciones favoritas, porque estas harán el efecto contrario: te incitarán a cantarlas, moverte y bailar.
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Como es probable que no seas un fan de la música clásica, te voy a poner algunos ejemplos de grupos que tienen grandes canciones instrumentales. Grupos como Sigur Ros (las que no son instrumentales cantan en islandés con lo cual no te vas a enterar de mucho), Explosions in the Sky, Boards of Canada, Mogwai o incluso algunas canciones de Radiohead. Estos son muy buenos ejemplos de grupos de los cuales te invito a que investigues sus discografías, seguro que vas a encontrar canciones muy aptas para el estudio, mi propia experiencia como estudiante las avala. Además, siempre puedes buscar versiones instrumentales de otras canciones.
Intentaremos ir actualizando la entrada con otros grupos, mientras puedes dejar tus propuestas en los comentarios. Como dijimos al principio del artículo: para gustos colores y para música, canciones.
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[:en]For colors has tastes for music, songs. When studying there is also a division of opinion: those who study music or studying without it in complete silence. However, study in complete silence is not always as favorable for concentration. There are some studies that say that music is good for study and others not so much, but the secret is in the melody of the song you hear. If you are studying for college exams, competitions or any other type of study this article you may be interested.
The brain needs to be in a constant state surveillance, alert to control the things that happen around us. A state of absolute silence and prolonged can disturb that level of consciousness vigilant. If you are studying in a daily environment small noises do not usually bother the minimum concentration for the study.
When you go to a public library you see many people using earplugs, but many of them instead of using ear as surveillance system use sight and raise their heads every bit to see what happens around him. Donning caps to avoid excessive noise may be fine, but to avoid unnecessary agitation when your side are talking and do not want to be disturbed, for example.
Listen to music to study can benefit concentration. As we said in the first paragraph, the secret is in the melody of the song. There are certain types of music performance enhancing in the study, especially when what we need is to memorize. This low volume music creates a peaceful environment and increases your motivation to continue in the study. It will avoid you fall asleep when you’re studying is not too motivating in itself. If you are in a public library, on a train or somewhere with a lot of movement, music can help you get away from what surrounds re.
It is that through music get active and keep motivated brain so that its activity as possible to synchronize with the rhythm of the song. It is advisable to choose songs that have between 40 and 60 beats per minute. If you know classical music, these tempos are those that use movements called adage, larghetto of baroque music (quiet, I also had to look on the internet). This music will get your brain a little more receptive to learning.
Instrumental music by not incorporating lyrics will be more effective to concentrate and avoid the rebound effect of your own inner voice reading and the singer’s voice. In classical music we find great variety of songs that meet these requirements that benefit concentration.
Maybe you do not like the classic too but when choosing music to study music is not advisable to put your favorite songs, because these will have the opposite effect: you will be prompted to sing, move and dance.
Johann Sebastian Bach
Largo Concerto in G minor for flute and strings.
Aria or Zarabanda for the Goldberg Variations.
Aria in D major Suite No. 3
Throughout the concert harpsichord in F minor.
Concert length solo harpsichord in F major.
Concert length solo harpsichord in C major.
Concert length solo harpsichord in G minor greater.
Georg Friedrich Haendel
Along the Xervez opera.
Concerto No. 1 in length Fa.
Concerto No. 3 in Largo Re.
Length Concert No. 1 in B flat major, Opus 3.
Georg Philip Telemann
Double Fantasy over more for harpsichord Sol.
Largo Concerto in G major for viola and string orchestra.
Antonio Vivaldi
Over Winter and Spring Concert The Four Seasons.
Length Concerto in D major for guitar and string Baroque guitar concertos.
Length Concerto in C major for mandolin, strings and harpsichord.
Largo Concerto in D minor for life d’amore, strings and harpsichord.
Flaura length Concert No. 4 in G major.
Arcangelo Corell.
Concerto Pastorale Cristmas.
Zarabanda Concerto No. 7 in D minor.
Zarabanda Prelude and Concerto No. 8 in E minor.
Preludio Concerto No. 9 in A major.
Zarabanda Concerto No. 10 in F major.
Tomasso Albinoni
Adagio in G minor for strings and organ Sol.
Henry Purcell
Chacana in G minor.
Camille Saint-Saènt.
The Swan, from The Carnival of the Animals.
As you may not be a fan of classical music, I’ll give some examples of groups that have great instrumental songs. Groups like Sigur Ros (which are not instrumental sung in Icelandic with which you will not find out much), Explosions in the Sky, Boards of Canada, Mogwai or even some songs from Radiohead. These are very good examples of groups which I invite you to investigate their discographies, sure you will find very suitable songs for the studio, my own experience as a student the guarantees. Also, you can always find instrumental versions of other songs.
We try to go update the entry with other groups, while you can leave your suggestions in the comments. As we said at the beginning of the article: everyone likes music and songs.[:gl]Para gustos colorees e para música, cancións. Á hora de estudar tamén hai división de opinións: os que estudan con música ou os que estudan sen ela no máis completo silencio. No entanto, estudar no máis completo silencio non sempre é o máis favorable para a concentración. Hai uns estudos que din que a música é boa para estudar e outros que non tanto, con todo o segredo está na melodía da canción que escoitas. Se estás a estudar para os exames da universidade, oposicións ou calquera outro tipo de estudo este artigo pódeche interesar.
O cerebro necesita estar nun constante estado de vixilancia, de alerta, para controlar as cousas que nos ocorren ao redor. Un estado de silencio absoluto e prolongado pode perturbar ese nivel de consciencia vixiante. Se estás a estudar nunha ambiente cotián os pequenos ruídos non adoitan incomodar a concentración mínima para o estudo.
Cando vas a unha biblioteca pública ves a moita xente que usa tapóns para os oídos, con todo moitos deles no canto de usar os oídos como sistema de vixilancia usan a vista e levantan a cabeza cada pouco para ver o que ocorre ao seu ao redor. Porse os tapóns para evitar ruídos excesivos pode estar ben, pero para evitar unha axitación innecesaria cando ao teu lado están a falar e non queres que che molesten, por exemplo.
Escoitar música para estudar pode beneficiar á concentración. Como xa dixemos no primeiro parágrafo, o segredo está na melodía da canción. Existen determinados tipos de música que aumentan o rendemento no estudo, sobre todo cando o que necesitamos é memorizar. Esta música a baixo volume crea un ambiente tranquilo e aumenta a túa motivación para continuar no estudo. Ademais, evitará que quedes durmido cando o que estás a estudar non é demasiado motivante de seu. Se estás nunha biblioteca pública, nun tren ou nalgún sitio con moito movemento, a música poderache axudar a evadirche do que re rodea.
Trátase de que a través da música consigamos manter o cerebro activo e motivado de maneira que a súa actividade sincronícese o máximo posible co ritmo da canción. O recomendable é que elixas cancións que teñan entre 40 e 60 compases por minuto. Se coñeces a música clásica, estes tempos son os que utilizan os movementos chamados adagio, larghetto da música barroca (tranquilo, eu tamén tiven que miralo en internet). Esta música conseguirá que o teu cerebro sexa un pouco máis receptivo á aprendizaxe.
A música instrumental ao non incorporar letra será máis efectiva para concentrase e evitar o efecto rebote da túa propia voz interior lendo e a voz do cantante. Na música clásica atopamos gran variedade de cancións que cumpren con estes requisitos que benefician a concentración.
Quizais non gústeche a música clásica demasiado pero á hora de elixir a música para estudar non é recomendable porche as túas cancións favoritas, porque estas farán o efecto contrario: incitaranche a cantalas, moverche e bailar.
Johann Sebastian Bach
Longo do Concerto en Sol menor para frauta e corda.
Aria ou Zarabanda para as Variacións Goldberg.
Aria en Re maior da Suite nº3
Longo do Concerto de clavicordio en Fa menor.
Longo do Concerto de só de clavicordio en Fa maior.
Longo do Concerto de só de clavicordio en Do maior.
Longo do Concerto de só de clavicordio en Sol menor maior.
Georg Friedrich Haendel
Longo da ópera Xervez.
Longo do Concerto nº1 en Fa.
Longo do Concerto nº3 en Re.
Longo do Concerto nº1 en si bemol maior, opus 3.
Georg Philip Telemann
Longo de Fantasía dobre en Sol maior para clavicordio.
Longo do Concerto en Sol maior para viola e orquestra de corda.
Antonio Vivaldi
Longo do Inverno e da Primavera de concerto O Catro Estaciones.
Longo do Concerto en Re maior para guitarra e corda dos Concertos barrocos para a guitarra.
Longo do Concerto en Do maior para mandolina, corda e clavicordio.
Longo do Concerto en Re menor para a vida d’amore, corda e clavicordio.
Longo do Concerto de flaura nº4 en Sol maior.
Arcangelo Corell.
Pastorale do Concerto Cristmas.
Zarabanda do Concerto nº7 en Re menor.
Preludio e Zarabanda do Concerto nº8 no meu menor.
Preludio do Concerto nº9 na maior.
Zarabanda do Concerto Nº10 en Fa maior.
Tomasso Albinoni
Adagio en Sol menor para cordas e órgano.
Henry Purcell
Chacana en Sol menor.
Camilo Saint-Saènt.
O Cisne, do Entroido dos animais.
Como é probable que non sexas un fan da música clásica, vouche a pór algúns exemplos de grupos que teñen grandes cancións instrumentais. Grupos como Sigur Ros (as que non son instrumentais cantan en islandés co cal non che vas a decatar de moito), Explosions in the Sky, Boards of Canada, Mogwai ou mesmo algunhas cancións de Radiohead. Estes son moi bos exemplos de grupos dos cales che convido a que investigues as súas discografías, seguro que vas atopar cancións moi aptas para o estudo, a miña propia experiencia como estudante aválaas. Ademais, sempre podes buscar versións instrumentais doutras cancións.
Tentaremos ir actualizando a entrada con outros grupos, mentres podes deixar as túas propostas nos comentarios. Como dixemos ao principio do artigo: para gustos colorees e para música, cancións.[:]
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No sé porque, pero prefiero la música a piano, me relaja más, y me activa, podrías recomendar algo?¿ Saludos
Hola Lisis. Gracias por el comentario.
Una buena canción para escuchar en piano es Divenire de Ludovico Einaudi. En general todas sus canciones son un buen ejemplo para la concentración y relajación. Te paso un enlace de Youtube para que la puedas escuchar, en directo: https://www.youtube.com/watch?v=X1DRDcGlSsE
Me encanta.
Espero te sirva de ayuda. Ya me contarás si te ha gustado :)
Un saludo,
Iván Pico.
tu recomendarias las musicas nativas americanas (folk) instrumentales para estudiar?
Hola Rudy.
Desde mi opinión, cualquier canción que se armonice con nuestro ritmo de estudio será válida. Una música folk si no incluye letra (ya que las letras nos hacen pensar) puede ser perfecta siempre y cuando se utilice a una nivel de volumen adecuado. Tú mismo te darás cuenta si te concentras o no usando ese tipo de música. En el fondo se trata de probar cual se ajusta más a nuestras necesidades y ritmos personales. La música es vida.
Un saludo,
Iván Pico
Hola Iván, como consideras que se podría aplicar la música dentro del aula de clases y en que asignaturas especificamente, sus beneficios en relación a las funciones ejecutivas y que técnicas de estudio se podrían aplicar mediante la música o haciendo uso de musicoterapia.