Alexitimia: cando non somos capaces de comunicar emocións.

Imaxínasche non poder describir as túasemocións? Isto é o que lle sucede ás persoas conalexitimia. Este termo, introducido por primeira vez polo psiquiatra Peter Sifneos en 1972, fai referencia a unha característica persoal que consiste nunha incapacidade para poderidentificar as emocións, tanto as propias como as dos demais,e por tanto expresar verbalmente a experiencia emocional.

Características da alexitimia.

As persoas que sofren dealexitimiateñen dificultades en catro principais dimensións:

1. Dificultade para identificar emocións e sentimentos.Son persoas faltas de empatía.
2. Problemas para comunicar as emocións.Adoitan falar pouco, polo que adoitan aparentar seriedade e ser persoas aburridas.
3. Redución das ilusións e fantasías. Vida interior moi pobre.
4. Pensamento orientado cara ao exterior.O estilo cognitivo destas persoas é externo e concreto. Son persoas extremadamente racionais e prácticas.

As emocións cumpren unhafunción adaptativa, por tanto, a imposibilidade de recoñecelas carrexa problemas relacionados con enfermidades físicas e psciomáticas, así como problemas sexuais debido á falta de desexo e mesmo impotencia. O non poder recoñecer debidamente as emocións lévalles en ocasións a reaccionar de forma impulsiva ante determinadas situacións, debido a que non son capaces de relacionalas coa emoción correcta.

>> Artigo relacionado:Emocións básicas: criterios de clasificación.

Ao ser incapaces de manexar osestados afectivos, as persoas con alexitimia teñen problemas á hora de establecer relacións interpersoais e manter vínculos afectivos estables, por este tipo son propensos a xerar dependencia emocional e illamento social.

Causas da alexitimia.

A alexitimia pode ser causada tanto por causas biolóxicas: herdanza, malformacións xenéticas, problemas no desenvolvemento neuronal, lesións cerebrais ou enfermidades neurológicas. Ademais, pode desenvolverse comomedida defensa, cortando o acceso a emocións perturbadoras, ante episodios traumáticos (persoas que sufriron Trastorno por Tensión Postraumática – TEP -); ante atensión emocional, ou persoas con outros trastornos, como a depresión trastornos da conduta alimentaria, etc..

Aprevenciónda alexitimia pasa pola educación emocional de base. Os nenos deben aprender a identificar emocións e a expresalas. Para iso, os modelos de referencia dos nenos (pais) deben expresar tamén as súas emocións para que os nenos non aprendan a reprimilas.

O proceso detratamentoda alexitimia baséase no desenvolvemento da conciencia emocional: detectar emocións básicas, asimilar a emoción, comprendela e autorregularla.

Si te sentiches identificado coa alexitimia, non te castigues por iso, recoñece o problema e acode a un profesional que che oriente no descubrimento das emocións.

>> Artigo relacionado:A roda das emocións, de Robert Plutchik

_

Referencias.

Belloch A.; Sandín, B. e Ramos, F. (2009.):Manual de Psicopatología,Volume II(Texto revisado). McGraw-Hill. Madrid, 2009.

Jordan, K.D., Smith T.W. (2017).The interpersoal domain of alexithymia. Personality and Individual Differences. 110(1)pp. 65–69.

Alexitimia. Webconsultas.