Intelixencia Emocional Saúde

Alexitimia: cando non somos capaces de comunicar emocións.

alexitimia

Imaxínasche non poder describir as túas emocións? Isto é o que lle sucede ás persoas con alexitimia. Este termo, introducido por primeira vez polo psiquiatra Peter Sifneos en 1972, fai referencia a unha característica persoal que consiste nunha incapacidade para poder identificar as emocións, tanto as propias como as dos demaise por tanto expresar verbalmente a experiencia emocional.

Características da alexitimia.

As persoas que sofren de alexitimia teñen dificultades en catro principais dimensións:

  1. Dificultade para identificar emocións e sentimentos. Son persoas faltas de empatía.
  2. Problemas para comunicar as emocións. Adoitan falar pouco, polo que adoitan aparentar seriedade e ser persoas aburridas.
  3. Redución das ilusións e fantasías. Vida interior moi pobre.
  4. Pensamento orientado cara ao exterior. O estilo cognitivo destas persoas é externo e concreto. Son persoas extremadamente racionais e prácticas.

As emocións cumpren unha función adaptativa, por tanto, a imposibilidade de recoñecelas carrexa problemas relacionados con enfermidades físicas e psciomáticas, así como problemas sexuais debido á falta de desexo e mesmo impotencia. O non poder recoñecer debidamente as emocións lévalles en ocasións a reaccionar de forma impulsiva ante determinadas situacións, debido a que non son capaces de relacionalas coa emoción correcta.

>> Artigo relacionado: Emocións básicas: criterios de clasificación

Ao ser incapaces de manexar os estados afectivos, as persoas con alexitimia  teñen problemas á hora de establecer relacións interpersoais e manter vínculos afectivos estables, por este tipo son propensos a xerar dependencia emocional e illamento social.

Causas da alexitimia.

A alexitimia pode ser causada tanto por causas biolóxicas:  herdanza, malformacións xenéticas, problemas no desenvolvemento neuronal, lesións cerebrais ou enfermidades neurológicas. Ademais, pode desenvolverse como medida defensa, cortando o acceso a emocións perturbadoras,  ante episodios traumáticos  (persoas que sufriron Trastorno por Tensión Postraumática – TEP -); ante a tensión emocional, ou persoas con outros trastornos, como a depresión trastornos da conduta alimentaria, etc..

prevención da alexitimia pasa pola educación emocional de base. Os nenos deben aprender a identificar emocións e a expresalas. Para iso, os modelos de referencia dos nenos (pais) deben expresar tamén as súas emocións para que os nenos non aprendan a reprimilas.

O proceso de tratamento da alexitimia baséase no desenvolvemento da conciencia emocional: detectar emocións básicas, asimilar a emoción, comprendela e autorregularla.

Si te sentiches identificado coa alexitimia, non te castigues por iso, recoñece o problema e acode a un profesional que che oriente no descubrimento das emocións.

>> Artigo relacionado: A roda das emocións, de Robert Plutchik

_

Referencias. 

Belloch A.; Sandín, B. e Ramos, F. (2009.): Manual de PsicopatologíaVolume II (Texto revisado). McGraw-Hill. Madrid, 2009.

Jordan, K.D., Smith T.W. (2017). The interpersoal domain of alexithymia. Personality and Individual Differences. 110 (1) pp. 65–69.

Alexitimia. Webconsultas.

 

Sobre el autor

Iván Pico

Graduado en Psicología (UNED). Nº Colegiado G-5480. Diplomado en Ciencias Empresariales (USC). Máster en Psicología del Trabajo y las Organizaciones. (INESEM). Máster Universitario Oficial en Orientación Profesional (UNED). Posgrado en Neuromarketing (Universidad Camilo José Cela). Técnico Deportivo Nivel II, fútbol sala (RFEF). Especialista en Psicología Aplicada al Deporte. Etc, etc...
Ver Página personal de Linkedin para información adicional o en la sección ¿Quién soy de la web? :)

Comentar

Click aquí para dejar un comentario

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.