(Español) ¿Cuáles son los beneficios que puede aportar la psicología al deporte?

Esta noticia non está dispoñible en galego…sentímolo. Proba en castelán. Apertas! For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language.

El deporte es uno de los principales hobbies de muchas personas en su día a día. El practicar deporte sirve para liberar endorfinas y olvidarte del estrés y la rutina diaria, aunque incluso el mero hecho de ser espectador tiene sus beneficios.

Por ejemplo, las apuestas deportivas en fútbol y otros deportes siguen en alza, cada vez más, y son muchos los usuarios que se deciden a apostar en sus deportes favoritos en las webs de este tipo. La comodidad de poder hacer apuestas desde la comodidad del hogar y gracias a la conexión en Internet, ha hecho que sean muchos los que se decidan a apostar por sus disciplinas deportivas favoritas en los últimos tiempos.

Al igual que en las apuestas deportivas, la psicología juega un papel fundamental para obtener el éxito, dicha psicología, antes, se aplicaba en la práctica del deporte, lo cierto es que, hoy en día, se puede aplicar a todos los ámbitos del deporte, tanto en el alto rendimiento como en el deporte de iniciación, así como en aquellos que viven el deporte desde el otro lado, viéndolo o haciendo apuestas. Asimismo, esta psicología deportiva se puede usar para maximizar los efectos positivos de practicar deporte como forma de ocio y estilo saludable de vida.

Pero, ¿cuáles son los beneficios que puede aportar la psicología del deporte? A continuación te los presentamos para que así puedas saber por qué elegir el trabajo de un psicólogo deportivo en cualquier tipo de práctica deportiva.

Preparación mental idónea

Para el momento de la competición es muy importante la preparación mental y la psicología deportiva puede ayudarte a encontrar un funcionamiento en estado óptimo.

Objetivos

Un psicólogo deportivo ayudar al jugador y entrenador a la hora de hacer una planificación de las tácticas. Si te planteas unos objetivos realistas y pasos inteligente, reforzarán el nivel de autoconfianza de los deportistas, así como mantener su motivación más alta y evitar problemas de autoestima.

Autoinstrucciones

Este tipo de tácticas de la disciplina deportiva se podrán usar para adquirir nuevas destrezas. Esto hará que la motivación aumente, erradicando hábitos negativos, para la iniciación de la acción, así como para mantener el esfuerzo en situaciones extremas o cuando el foco de atención se debe mantener de forma sostenida. Las que son positivas potencian también el autoestima, así como otros valores como el rendimiento, la atención y la motivación. Además, ayudan mucho a mejorar el cansancio ya que el deportista se centrarás más en su tarea.

Controlar el estrés

El estrés es uno de los principales males que sufren los deportistas y puede llegar a ser algo negativo en el rendimiento en cualquier tipo de deporte. Gracias a la psicología deportiva se puede controlar el estrés en el deporte. Es decir, hará que su estilo de vida sea mucho menos estresante y el deportista pueda llegar a ver reducida la presión que sufre, algo que hará que se marque objetivos más alcanzables e influye positivamente en sus expectativas de rendimiento.

Gestión de emociones

Aunque no lo creas, existen algunas emociones que facilitan el rendimiento. Gracias a la psicología del deporte, el estado emocional de la persona que practica una disciplina deportiva va a determinar su rendimiento en la competición. El generar emociones facilitadores va a ser un elemento primordial a la hora de determinar el buen funcionamiento deportivo de una persona. Asimismo, un buen psicólogo deportivo ayudará al jugador a que pueda usar, en su propio beneficio, algunas emociones totalmente negativas como la decepción, el miedo o la ira.

Recuperación de lesiones

También, la psicología del deporte puede ayudar al deportista en uno de los momentos más difíciles que puede vivir en su carrera y que no es otro que sufrir una lesión. Así que un buen psicólogo deportivo puede ayudar al deportista a llegar a aceptar una lesión así como a superar los malos momentos. Gracias a una serie de herramientas, el psicólogo podrá ayudar al deportista a que vuelva, de forma gradual, al entrenamiento y que se mantenga siempre motivado en el proceso de rehabilitación.