Beneficios da masturbación feminina e como disfrutala ao máximo

Menos mal que a masturbación está a deixar de ser un tema tabú, coma se sentir pracer fose algo malo. É algo natural e saudable que mesmo e un acto que compartimos con outras especies animais. A pesar diso e de estar en pleno século XXI a masturbación segue sendo unha temática de difícil conversación e reservada á intimidade. Si cabe máis aínda cando se fala de masturbación feminina.

Por fortuna, están a romperse esas barreiras culturais para que a muller senta máis libre de gozar do pracer de forma autónoma e sen prexuízos de ningún tipo. Son moitas as posibilidades de autoestimulación sexual feminina, desde a forma tradicional con dedos e mans até o uso de todo tipo de aparellos como vibradores, succionadores de clítoris ou darse pracer cun dildo ou consolador. Existen tantas posibilidades como gustos persoais para a autoexcitación feminina.

11 Beneficios da masturbación feminina

O impulso sexual é liberado a través da masturbación e é unha das mellores formas á súa vez de aprender a controlalo. De feito, utilízase en moitas ocasións en terapia sexual. Ademais, son múltiples os beneficios que esta práctica leva, tanto para a saúde física como mental, e todos eles corroborados pola ciencia. Estes son algúns deles:

1. Libera de forma natural neurotransmisores cerebrais tales como endorfina, oxitocina ou serotonina. Todos eles vinculados a estados de benestar e equilibrio emocional. Tamén liberas dopamina, froito do pracer que produce. Sobre todo, cando se chega ao orgasmo. Ollo, faino con moderación para non caer nunha práctica onanista obsesiva, evidentemente.
2. Traballa os músculos implicados pélvicos. Ademais, este traballo vai favorecer a preparación para o parto xa que ao fortalecer a pelvis prodúcense contraccións máis eficaces. Tamén para o sexo en parella será beneficioso.
3. Potencia un estado de relaxación derivado da segregación da endorfina tras o exercicio físico realizado. Isto tamén vai favorecer a conciliación do soño. Funciona como un analxésico natural.
4. Inhibe a ansiedade. Derivado do punto anterior, cando se practica a masturbación sen ningún tipo de medo nin culpa, funciona como unha actividade que reduce en gran parte os estados de ansiedade. Ademais. serve para desconectar doutros problemas e dedicarse un tempo a unha mesma.
5. Mellorar os problemas de anorgasmia e falta de desexo sexual. Como diciamos é unha técnica que se usa en terapia sexual.
6. Mellor a autoconfianza en relación ao sexo. Cando unha coñécese así mesma mellor sabe tamén como quere que a queiran. É máis fácil deixarse querer cando se quere a unha mesma.
7. Mellora a resposta inmunológica. Son varios os estudos científicos que avalan que a masturbación ten beneficios sobre as nosas defensas ante enfermidades.
8. Mellora a hixiene xenital. Favorece o seu autolimpieza como o noso propio coidado persoal. Canta máis atención prestámoslle máis sans están. Ademais, nas mulleres axuda a abrir o pescozo uterino e liberar mucosidades e fluídos cervicais. Nos homes, reduce as infeccións do tracto urinario e o risco de padecer cancro de próstata.
9. Mitiga a dor menstrual. Como analxésico natural que xa comentamos. Lembra que tamén podes practicar a masturbación durante a regra.
10. Reduce o risco de contraer enfermidades de transmisión sexual. Son moitos os animais (ardillas terrestres, golfiños…) que practican o onanismo despois da cópula para previr estas infeccións, no noso caso máis do mesmo. Ten sentido.
11. Ademais, as persoas que se masturban máis adoitan ser máis intelixentes e con maior formación, segundo algúns estudos. Ollo, isto non quere dicir que por masturbarte váianche a dar un máster universitario.

Como gozar da masturbación feminina (máis aínda)

Primeiramente, débese aclarar que o orgasmo non ten que ser o único fin da masturbación. Pódese ter unha masturbación satisfactoria sen orgasmo, aínda que é ben sabido que experimentar o orgasmo será un plus de endorfinas no cerebro que a todo o mundo gústalle experimentar.

A masturbación é un acto moi persoal e íntimo polo que cada persoa saberá mellor como gozalo mellor. No sexo non hai nada definitivamente estrito e existen mentes moi creativas que buscan a excitación por diversos medios. Aquí imos só a proxectar algunhas ideas para mellorar a experiencia da masturbación feminina.

• Estado de ánimo. O momento persoal, o lugar e o contexto será moi importante para lograr un estado de satisfacción óptimo para a túa próxima sesión solitaria. Apaga as luces, acende veas ou ponche música. O que a ti máis che guste, pero algo especial. Isto axudará a que non sexa algo monótono e a experiencia multiplicarase.
• Lubricación. Isto vai en función de cada persoa, pero pensa que durante o sexo compartido a lubricación é dobre e o sistema funciona mellor que en solitario. Si non tes unha boa autolubricación quizais non fágache falta, pero usar algún produto lubricante pode axudar a que todo flúa mellor e evite lesións por fricción innecesarias, sobre todo para as longas sesións. Ás veces, na ducha, isto xa non fai falta facelo.
• Pon a mente a funcionar. Divaga e pensa nas túas fantasías sexuais e dálle tempo a transformar a historia na túa mente ao teu gusto. Dálle un pouco de tempo a formar esa experiencia. Modifica os teus pensamentos cada vez que che masturbes para crear novas historias ou repite os que funcionaron. Podes pechar os ollos para mergullarche mellor neses desexos e porche a funcionar. Outra boa fórmula é utilizar algún tipo de novela erótica ou vídeos para estimular a mente e dar novas ideas.
• Tómache o teu tempo. Ás veces non se ten tempo e sálguese do paso como se pode. Como na vida real. Pero non teñas présa por facelo cando poidas e dedícalle tempo ou mesmo planificalo con anterioridade. Esa anticipación do momento poderache axudar a vivilo logo de maneira máis intensa.
• Explora as zonas erógenas. Non só a zona vagina e o clítoris, senón tamén as mamilas, as orellas, o perineo, as coxas ou todo aquilo que che motive.
• Usa xoguetes sexuais. Existen infinidade de fórmulas como consoladores, vibradores, succionadores de clítoris ou demais xoguetes como os que ofrecen en Platano  Melón. Ademais, deles podes utilizar o mango da ducha e os seus chorros quentes ou mesmo a propia almofada.
• Utiliza a tecnoloxía. Podes facer uso do teléfono, mensaxe de texto ou mesmo videollamada para que tanto ti como a túa parella sexual gocedes desde a distancia aquilo que logo poderedes (ou non) levar á práctica real. E máis en tempos de confinamentos e distanciamento social.

A partir de aquí as técnicas e formas de masturbarse son practicamente infinitas, moitas delas creativas. O importante é gozar e liberar tensión sexual que sempre vén ben.