A culpabilidade é unha emoción inútil. e como todas ten a súa función. Paralizarse ante algo é necesario para aprender a enfrontarse a unha situación que che superou e da cal te sintes responsable. Pero non é útil se non funciona como punto de inflexión cara á mellora persoal. Se te quedas paralizado pola culpa eternamente empiea a non ser inútil Soa fácil dicilo pero evidentemente é difícil aplicarllo. Mentres te sentes culpable estás a desperdiciar o tempo presente por comportamentos pasados coma se iso fóseos a solucionar. É o mesmo que pasa coas preocupacións, pero nestas últimas o tempo pérdelo preocupándoche polo futuro. A psicoloxía explícao.
Non imos entrar a definir o termo xeral de emoción, para iso cunha simple procura en Google terás miles de definicións pero é importante recalcar primeiramente en dicir que existen dous tipos de emocións.
Emocións básicas ou primarias: as que veñen de serie de forma innata e axudan á supervivencia da especie: como a ira, tristeza, noxo, sorpresa ou o medo).
Emocións aprendidas ou secundarias: son as que xorden da aprendizaxe social, do razoamento, a linguaxe e a comunicación. Neste bloque é no que se atopa a culpa, pero tamén a satisfacción, o aburrimento, a compracencia ou os celos. Completan ao primeiras pero a súa función é moito máis social.
Hai que diferenciar entre a culpabilidade e o aprender das leccións do pasado. Falamos dunha emoción inútil cando a culpabilidade inmobilízache e eses remorsos non déixanche realizar unha vida normal, xa sexa por estar molesto ou incómodo ou ben chegar a niveis de depresión maiores e máis serios. Aprender das equivocacións si é san, evidentemente. Se o que fas é prometerche non volver realizar un acto, iso non é sentimento de culpa. A culpabilidade é malsana cando gástache enerxía que poderías estar a investir en mellorar as cousas. Con todo, a sociedade tende a facernos pensar que o incorrecto é non sentir esa preocupación polo pasado: Preocúpache do presente!
Freud falaba de algo así como que a culpa tiña unha parte inconsciente e de aí a “necesidade de castigo”, de autocastigarse. Pero isto son palabras para outros post.
Esta claro que o malestar xerado pola culpa pode ser de menor ou maior importancia. Non é o mesmo sentirche culpable por non felicitar os aniversarios a alguén que sentirche culpable por coller o coche bébedo. En ambos os casos o refuxiarse nun sentimento de dor insano que che inmobilice non é a solución aos problemas. De feito, se non lle pos fin a isto, a propia culpa servirá de reforzador para volver repetir a mesma conduta baixo o amparo e a retribución de sentirse culpable e “autocastigarse”, como dicía Freud.
Sal do bucle e aprende do erro para mellorar no presente cara ao futuro.
_
Referencias bibliográficas:
Dyer, Wayne W. (1976). Your erroneuous zones. Fuck & Wagnalis, Nova York.
Imagen: pixabay.com