Menos mal que a masturbación está a deixar de ser un tema tabú, coma se sentir pracer fose algo malo. É algo natural e saudable que mesmo e un acto que compartimos con outras especies animais. A pesar diso e de estar en pleno século XXI a masturbación segue sendo unha temática de difícil conversación e reservada á intimidade. Si cabe máis aínda cando se fala de masturbación feminina.
Por fortuna, están a romperse esas barreiras culturais para que a muller senta máis libre de gozar do pracer de forma autónoma e sen prexuízos de ningún tipo. Son moitas as posibilidades de autoestimulación sexual feminina, desde a forma tradicional con dedos e mans até o uso de todo tipo de aparellos como vibradores, succionadores de clítoris ou darse pracer cun dildo ou consolador. Existen tantas posibilidades como gustos persoais para a autoexcitación feminina.
11 Beneficios da masturbación feminina
O impulso sexual é liberado a través da masturbación e é unha das mellores formas á súa vez de aprender a controlalo. De feito, utilízase en moitas ocasións en terapia sexual. Ademais, son múltiples os beneficios que esta práctica leva, tanto para a saúde física como mental, e todos eles corroborados pola ciencia. Estes son algúns deles:
- Libera de forma natural neurotransmisores cerebrais tales como endorfina, oxitocina ou serotonina. Todos eles vinculados a estados de benestar e equilibrio emocional. Tamén liberas dopamina, froito do pracer que produce. Sobre todo, cando se chega ao orgasmo. Ollo, faino con moderación para non caer nunha práctica onanista obsesiva, evidentemente.
- Traballa os músculos implicados pélvicos. Ademais, este traballo vai favorecer a preparación para o parto xa que ao fortalecer a pelvis prodúcense contraccións máis eficaces. Tamén para o sexo en parella será beneficioso.
- Potencia un estado de relaxación derivado da segregación da endorfina tras o exercicio físico realizado. Isto tamén vai favorecer a conciliación do soño. Funciona como un analxésico natural.
- Inhibe a ansiedade. Derivado do punto anterior, cando se practica a masturbación sen ningún tipo de medo nin culpa, funciona como unha actividade que reduce en gran parte os estados de ansiedade. Ademais. serve para desconectar doutros problemas e dedicarse un tempo a unha mesma.
- Mellorar os problemas de anorgasmia e falta de desexo sexual. Como diciamos é unha técnica que se usa en terapia sexual.
- Mellor a autoconfianza en relación ao sexo. Cando unha coñécese así mesma mellor sabe tamén como quere que a queiran. É máis fácil deixarse querer cando se quere a unha mesma.
- Mellora a resposta inmunológica. Son varios os estudos científicos que avalan que a masturbación ten beneficios sobre as nosas defensas ante enfermidades.
- Mellora a hixiene xenital. Favorece o seu autolimpieza como o noso propio coidado persoal. Canta máis atención prestámoslle máis sans están. Ademais, nas mulleres axuda a abrir o pescozo uterino e liberar mucosidades e fluídos cervicais. Nos homes, reduce as infeccións do tracto urinario e o risco de padecer cancro de próstata.
- Mitiga a dor menstrual. Como analxésico natural que xa comentamos. Lembra que tamén podes practicar a masturbación durante a regra.
- Reduce o risco de contraer enfermidades de transmisión sexual. Son moitos os animais (ardillas terrestres, golfiños…) que practican o onanismo despois da cópula para previr estas infeccións, no noso caso máis do mesmo. Ten sentido.
- Ademais, as persoas que se masturban máis adoitan ser máis intelixentes e con maior formación, segundo algúns estudos. Ollo, isto non quere dicir que por masturbarte váianche a dar un máster universitario.
Como gozar da masturbación feminina (máis aínda)
Primeiramente, débese aclarar que o orgasmo non ten que ser o único fin da masturbación. Pódese ter unha masturbación satisfactoria sen orgasmo, aínda que é ben sabido que experimentar o orgasmo será un plus de endorfinas no cerebro que a todo o mundo gústalle experimentar.
A masturbación é un acto moi persoal e íntimo polo que cada persoa saberá mellor como gozalo mellor. No sexo non hai nada definitivamente estrito e existen mentes moi creativas que buscan a excitación por diversos medios. Aquí imos só a proxectar algunhas ideas para mellorar a experiencia da masturbación feminina.
- Estado de ánimo. O momento persoal, o lugar e o contexto será moi importante para lograr un estado de satisfacción óptimo para a túa próxima sesión solitaria. Apaga as luces, acende veas ou ponche música. O que a ti máis che guste, pero algo especial. Isto axudará a que non sexa algo monótono e a experiencia multiplicarase.
- Lubricación. Isto vai en función de cada persoa, pero pensa que durante o sexo compartido a lubricación é dobre e o sistema funciona mellor que en solitario. Si non tes unha boa autolubricación quizais non fágache falta, pero usar algún produto lubricante pode axudar a que todo flúa mellor e evite lesións por fricción innecesarias, sobre todo para as longas sesións. Ás veces, na ducha, isto xa non fai falta facelo.
- Pon a mente a funcionar. Divaga e pensa nas túas fantasías sexuais e dálle tempo a transformar a historia na túa mente ao teu gusto. Dálle un pouco de tempo a formar esa experiencia. Modifica os teus pensamentos cada vez que che masturbes para crear novas historias ou repite os que funcionaron. Podes pechar os ollos para mergullarche mellor neses desexos e porche a funcionar. Outra boa fórmula é utilizar algún tipo de novela erótica ou vídeos para estimular a mente e dar novas ideas.
- Tómache o teu tempo. Ás veces non se ten tempo e sálguese do paso como se pode. Como na vida real. Pero non teñas présa por facelo cando poidas e dedícalle tempo ou mesmo planificalo con anterioridade. Esa anticipación do momento poderache axudar a vivilo logo de maneira máis intensa.
- Explora as zonas erógenas. Non só a zona vagina e o clítoris, senón tamén as mamilas, as orellas, o perineo, as coxas ou todo aquilo que che motive.
- Usa xoguetes sexuais. Existen infinidade de fórmulas como consoladores, vibradores, succionadores de clítoris ou demais xoguetes como os que ofrecen en Platano Melón. Ademais, deles podes utilizar o mango da ducha e os seus chorros quentes ou mesmo a propia almofada.
- Utiliza a tecnoloxía. Podes facer uso do teléfono, mensaxe de texto ou mesmo videollamada para que tanto ti como a túa parella sexual gocedes desde a distancia aquilo que logo poderedes (ou non) levar á práctica real. E máis en tempos de confinamentos e distanciamento social.
A partir de aquí as técnicas e formas de masturbarse son practicamente infinitas, moitas delas creativas. O importante é gozar e liberar tensión sexual que sempre vén ben.