Depresión post-parto: que é e consellos

A depresión posparto é unha enfermidade que debe ser tratada cun profesional da saúde mental , xa que pode afectar non só á nai senón tamén ao recentemente nado.

Suponse que o momento do embarazo e do parto son felices, polo tanto, moitas mulleres viven en silencio a tristeza que senten despois de dar a luz.

Parir é un traballo que pode ser extenuante, esgotador e que cambia a vida dunha muller en xeral; Porén, a sociedade dificultou a unha muller expresar o que realmente sente durante ese momento, xa que o normal é que “debe” sentirse feliz.

Por este motivo, moitas mulleres calan sobre o que senten e a condición empeora, cando a mellor recomendación é falar diso e buscar axuda.

Depresión posparto

Despois de dar a luz, moitas mulleres séntense tristes, pero isto adoita desaparecer aos cinco días. Porén, nalgúns casos, a tristeza acentúase, prolóngase e convértese en depresión.

A depresión posparto pode afectar a vida diaria da muller, así como o coidado do recentemente nado. Se unha muller que acaba de dar a luz está de mal humor, chora moito, non se interesa polo bebé, come pouco ou demasiado, dorme pouco ou moito, non pode concentrarse, séntese desbordada, entre outros síntomas, debe preguntarlle. por axuda.

Esta forma de sentirse pode darse, sobre todo cando hai factores de risco -como embarazos non planificados, non contar coa axuda de amigos ou familiares, ter menos de 20 anos, estar solteira, entre outros-, pero non significa que a muller non é unha mala persoa nin unha mala nai, só necesita apoio médico.

A depresión posparto podería producirse en parte debido aos cambios hormonais que atravesan as mulleres neste período, xa que a progesterona e os estróxenos diminúen ao dar a luz, ademais das hormonas tiroideas. Cun exame poderíase especificar mellor para atopar unha solución.

Consellos para tratar a depresión posparto

En primeiro lugar, a muller con depresión posparto debería ver un profesional médico que, quizais, indicará tratamento farmacolóxico acompañado de psicoterapia.

Algúns tratamentos farmacolóxicos son compatibles coa lactación, polo que a muller non terá ningún problema para seguir alimentando ao seu bebé.

A terapia tamén pode axudar no proceso de afrontar os novos cambios que se produciron, xa que a muller asume agora un novo papel e a súa rutina anterior cambia por completo coa chegada do novo membro da familia.

O apoio da familia tamén é importante neste tempo, xa que a muller necesita axuda para completar as rutinas que tiña na casa e para coidarse.

É necesario que a muller fale do que sente, sen vergoña, e pida axuda se a precisa. Ocultar os teus sentimentos non axudará a nada.

O sono é importante, aínda que o bebé necesita alimentación e coidados constantes durante os primeiros días de vida, a nai pode recibir o consello dun pediatra para cumprir esta tarefa. Trátase de establecer unha nova rutina. En xeral, recoméndase á muller durmir cando o fai o bebé, para que poida descansar e seguir coidando del.

Aínda que este momento adoita ser difícil, cando hai un espazo de tempo, a muller pode realizar algunha actividade que lle guste e que non a limite no coidado do bebé, como ver unha posta de sol, ler un pouco, escoitar música, etc. entre outros.

Falar con outras nais tamén pode ser útil, e a muller pode sentirse reconfortada ao entender que os seus sentimentos son normais. Aprender doutras nais pode ser enriquecedor.