A psicoloxía é a ciencia que estuda os procesos mentais e a conduta dos individuos en diferentes contextos, de maneira que permite explicar os comportamentos, entendelos, previr aqueles inadecuados e mellorar as experiencias persoais das persoas. Por tanto, un psicólogo é o especialista no comportamento humano que che fará comprender a túa propia situación interna. Entendernos a nós mesmos e aos demais é alicerce fundamental para conseguir un benestar psicolóxico óptimo.

Durante moitos anos a figura do psicólogo estivo certamente estereotipada e mesmo mal visto. A xente acudía ao psicólogo practicamente en segredo, para evitar o que dirán dos demais. Con todo, acudir ao psicólogo non debe ser un feito vergoñoso e o ideal é normalizalo. Seica dáche vergoña ir ao ximnasio? A xente mesmo presume de ir ao ximnasio, pero ir ao psicólogo é un tema tabú que parece non gustar. Cambia o chip. Asistir ao psicólogo axudarache a sentirche mellor contigo mesmo e cos demais. Hai algo máis importante que ti mesmo?

Existen diferentes tipos de asesoramento psicolóxico e non teñen só porqué estar relacionados directamente con problemas de saúde ou trastornos mentais (depresión, ansiedade, trastornos da personalidade…) senón que podes asistir ao psicólogo por outros moitos motivos: relacións interpersoais, mellora de intelixencia emocional, problemas laborais, desenvolvemento persoal, mellora do rendemento deportivo, educación, problemas de aprendizaxe,  comunicación ou mesmo aprender técnicas de relaxación ou mellorar os teus hábitos de soño. Simplemente debes acudir ao psicólogo especializado que se axuste máis á túa área de mellora persoal.

10 beneficios de ir ao psicólogo.

1. Obxectividade profesional. O psicólogo non é o teu amigo. Quizais ao principio cústeche abrirche a unha persoa descoñecida, pero lembra que o psicólogo é o profesional dos procesos mentais e creará un ambiente que beneficie o teu discurso para coñecer o teu caso. O psicólogo ao non ser unha persoa da túa mesmo círculo emocional tratarache de maneira obxectiva sen intermediarios emocionais para facerche ver as cousas tal e como son.
2. Toma de perspectiva. Ir ao psicólogo porá en perspectiva os teus problemas. Axudarache a ver os problemas desde fóra para poder entender mellor o que che sucede por dentro.
3. Sentirse entendido e non xulgado. Quizais o máis importante de todo é que cando acodes ao psicólogo atoparás a unha persoa que seguramente coñeza casos similares aos teus e farache sentir que entende o que che sucede. De feito, o psicólogo tentará coñecer o porqué do que che sucede, explicaracho e aliviarache ese sentimento de incompresibilidad ante un problema persoal que moitas veces nos encerra nun bucle de pensamento irracional. O psicólogo non xulgarache, acompañarache na solución e empatizará contigo.
4. Achega ferramentas para solucionar o problema. O psicólogo guiarache e achegará ferramentas psicolóxicas que che axudarán a solucionar os problemas por ti mesmo e potenciar as túas habilidades persoais para solucionar conflitos, xa sexan a nivel mental interno ou conflitos interpersoais ou comportamentales.
5. Confidencialidade e confianza. Seguramente teñas medo a contar un problema moi acode mesmo a amigos e familiares. Acudir a un psicólogo darache a posibilidade de abrir os teus problemas a unha persoa que sabes que manterá o teu problema baixo segredo profesional e darache toda a súa confianza. Os psicólogos profesionais traballan baixo un código deontolóxico estrito que manterá as túas conversacións entre ti e o teu psicólogo ou terapueta. Por iso é importante, que cando asistas ao psicólogo este identifíquese co seu número de colexiado para garantirche que é un profesional da psicoloxía cos estudos mínimos realizados.
6. Libérache emocionalmente. Cando expresas os teus sentimentos e emocións descargas toda a tensión mental que supuña ter eses problemas só na túa cabeza sen compartilos. Ao falar libremente co teu psicólogo sentirás aliviado, o coñecido como catarse.
7. Axúdache a eliminar as crenzas irracionais. As distorsiones cognitivas son esquemas negativos que limitan o noso procesamiento mental limitando as nosas condutas. Por exemplo, cando sobregeneralizamos ou magnificamos un suceso que nos paraliza a ter un determinado comportamento.
8. Mellora a túa intelixencia emocional. Tomar autoconsciencia dun mesmo, mellorar a nosa automotivación e as nosas habilidades sociais facilitará que as nosas vidas sexan máis equilibradas. A intelixencia emocional pódese mellorar e o psicólogo é o experto en guiarche en como logralo para ter unha vida máis plena.
9. Mellora o empoderamiento persoal. O asesoramento psicolóxico permitirache empoderarte por ti mesmo. As ferramentas que aprenderás durante a terapia asimilaralas á túa vida diaria e permitirache enfrontarche aos problemas por ti mesmo o cal será motivo para seguir desenvolvéndose e crecer como persoal a todos os niveis, de maneira independente e autónoma.
10. Tempo para ti. Durante a túa sesión no psicólogo todo o tempo será dedicado a ti mesmo deixando de lado outras rutinas ou problemas do día a día. O importante nese momento es ti e nada nin ninguén máis. A terapia ou asesoramento é persoal e único para cada persoa e caso.

Si atópasche nun mal momento, sentes que por diversos motivos a túa vida está a verse afectado polos teus pensamentos e comportamentos ou queres mellorar calquera outro tipo de aspecto persoal, o psicólogo é o profesional mellor preparado para axudarche. Acode ao psicólogo sen medo e empeza o cambio: https://kunap.com/centro-psicologos-en-pamplona/