A morte é parte da vida. Dóeo pensalo, pero é algo ao que temos que afrontar sobre todo cando se trata da perda dun ser querido, como un fillo, unha nai ou un pai. No caso da morte dos nosos pais (nai ou pai) rómpese un vínculo afectivo moi grande cando nos separamos dos nosos principais protectores que nos acompañaron ao longo da vida. A morte dunha nai é unha das experiencias máis dolorosas e traumáticas da nosa vida, sobre todo cando existe un forte vínculo afectivo polo que teremos que superar a dor e afrontar a nova situación.
A dor é un estado emocional polo que temos que aprender a pasar de forma saudable, xa sexa pola morte dunha nai ou pai, ou por calquera outro tipo de perda durante a nosa vida, a dor é algo que tarde ou cedo. estar presentes nas nosas vidas, vida, e algo que nos vai marcar de certa maneira durante o resto da mesma.
Por iso, superar a morte dunha nai ou dun pai é practicamente imposible, esa ferida permanecerá sempre, pero hai que aprender a percorrer o camiño para que a cicatriz non perturbe a nosa vida. Ás veces, as cicatrices serven para lembrarnos o importante que foi para nós esa persoa, porque as cousas doen cando son importantes, e poucas cousas son máis importantes que unha nai.
Por iso, é habitual que a pesar de que pasou moito tempo dende a morte, haxa períodos nos que hai que expresar esa dor, esa ausencia, aínda con bágoas ou tristeza. Non pasa nada. É normal sentirse triste, sempre que sexa de forma controlada lembrar o que foi importante.
Esta é quizais a parte máis importante para afrontar a morte dun familiar: saber que podes sentirte triste e que tes dereito a selo. Unha vez coñecido isto, as fases do loito adoitan representarse en cinco diferenciadas, que explicaremos brevemente:
Non podemos falar dunha duración determinada para cada fase do loito, dependerá de moitos factores: personalidade, causa da morte (natural ou accidental), grao de culpabilidade asimilada (se se debeu a un accidente no que conducía, por exemplo), contexto familiar existente e apoio, grao de vínculo afectivo ou apego (non todos teñen a mesma relación afectiva coas súas familias). Cando a persoa non pode saír deste duelo durante un tempo e a súa vida está paralizada, o duelo pode ser un problema que require un apoio máis profesional para evitar que se afiance demasiado. Ademais, cada persoa pode pasar por estas fases con máis ou menos rapidez ou mesmo saltarse algunha delas, pero iso non o converte nun proceso de duelo mellor ou peor, simplemente adaptado a cada persoa e necesidade.
A mellor axuda para superar un loito pola morte dunha nai, aínda que pareza obvio, é o simple apoio emocional coa presenza próxima do ser querido. Failles saber que estás alí e que esa persoa pode falar de como se sente ante o que pasou como unha forma de canalizar todo, expresando os seus sentimentos e emocións. Isto require un certo grao de paciencia por parte do acompañante pero será de gran axuda para o proceso.
Outra forma de asimilar a morte é enfrontarse á situación naturalizando o sucedido e dando paso a poder compartir situacións nas que estaba presente aquela persoa á que tanto queremos (e queremos), como estar na habitación onde durmimos, cheirar a roupa que tiña. levabamos postos, bicabamos unha fotografía ou simplemente falabamos con outras persoas sobre anécdotas compartidas con esa persoa que segue a ser tan importante para as nosas vidas. Non marchan se quedan na nosa memoria.
Ver comentarios
La pérdida de una madre es posiblemente uno de los procesos más traumáticos de la vida, este año falleció la mía y en estas fechas un sentimiento de tristeza, dolor, rabia y frustración te invade y que es difícil de sobrellevar