Adicción aos videoxogos: causas, síntomas e tratamentos efectivos

Os videoxogos

pasaron a formar parte da cultura da nosa sociedade actual. Son parte natural do noso tempo de lecer e podemos utilizalos a través de varios tipos de dispositivos, lugares e formas. Isto pode encher ese espazo de lecer e mesmo fomentar a creatividade e nalgúns casos ser produtivo para a socialización e a aprendizaxe. Porén, non sempre é así. Hai videoxogos que están programados especificamente para aumentar a atención e para que o usuario pase o máximo de tempo posible no xogo, dado que é a fonte de ingresos do xogo, e isto pode levar á adicción dun xeito moi similar a outros tipos de adicción ao xogo, como a adicción ao xogo. Por iso, cada vez é máis importante abordar este problema crecente mediante a prevención e nos casos en que se desenvolve unha enfermidade. a adicción aos videoxogos comezar un tratamento para recuperar o control das nosas vidas.

Que é a adicción aos videoxogos?

A adicción aos videoxogos, tamén coñecida como trastorno dos xogos, foi recoñecida como un problema de saúde mental pola Organización Mundial da Saúde desde 2018 (ICD). Este trastorno caracterízase por un patrón persistente ou recorrente de comportamento de xogo que se manifesta en:

• Falta de control sobre os xogos de azar : incapacidade para limitar o tempo dedicado ao xogo.
• Aumento da prioridade do xogo sobre outras actividades : o xogo prima sobre os intereses e responsabilidades cotiás.
• Continuación do xogo a pesar das consecuencias negativas : Persistencia no xogo aínda que cause problemas en áreas importantes da vida.

Este recoñecemento subliña a necesidade de desenvolver estratexias de diagnóstico e tratamento para abordar eficazmente este trastorno.

Por que os videoxogos son tan adictivos?

Os videoxogos modernos están deseñados para captar e manter a atención do xogador mediante varias estratexias psicolóxicas, como:

• Reforzos variables : recompensas aleatorias que xeran expectativas e manteñen o interese dos xogadores.
• Inmediatez e accesibilidade : a posibilidade de xogar en calquera momento e en calquera lugar, especialmente con dispositivos móbiles, facilita sesións de xogo prolongadas.
• Notificacións constantes : alertas e recordatorios que animan ao xogador a volver ao xogo.
• Competencia e validación social : clasificacións e logros que fomenten a competitividade e o desexo de recoñecemento social.

Estas e outras tácticas poden influír no sistema de recompensa do cerebro, promovendo comportamentos repetitivos e potencialmente adictivos. O noso cerebro comezará a esixir o xogo e deixará de priorizar outro tipo de actividades nas nosas vidas. Ademais, esta falta de control inflúe no noso estado emocional creando unha crenza sobre o xogo que está distorsionada da realidade.

Síntomas da adicción aos videoxogos

Principalmente, como con calquera outra adicción, comeza a entenderse como tal cando afecta a outras actividades persoais. Os sinais de posible adicción aos videoxogos inclúen:

• Perda de control : dificultade para reducir ou controlar o tempo de xogo.
• Falta de interese por outras actividades : Neglixencia nas responsabilidades académicas, laborais ou sociais.
• Irritabilidade ou ansiedade : molestias importantes cando non se pode xogar.
• Necesidade de aumentar o tempo de xogo : Aumento progresivo do tempo dedicado a xogar para obter a mesma satisfacción.
• Persistencia no xogo a pesar das consecuencias negativas : Continuación do xogo a pesar dos problemas evidentes en varias áreas da vida.

Factores de risco

Aínda que a adicción aos videoxogos pode afectar a persoas de todas as idades, certos grupos poden ser máis susceptibles, como adolescentes e adultos novos. O contexto da persoa será determinante no desenvolvemento do trastorno. Factores como a baixa autoestima, os problemas emocionais e a busca de refuxio nos videoxogos poden aumentar o risco de desenvolver unha adicción. Ademais, as influencias sociais e culturais, así como unha predisposición xenética, poden xogar un papel importante. É importante aprender a diferenciar entre o que é un uso correcto dos videoxogos e o que é un abuso que pode desenvolver un problema.

Consecuencias da adicción aos videoxogos

O uso excesivo de videoxogos pode ter diversas repercusións, moi similares ás que afectan ás persoas con problemas de adicción, entre elas o abuso de substancias, entre elas:

• Problemas de saúde mental : aumento dos síntomas de ansiedade e depresión.
• Illamento social : redución das interaccións sociais e das actividades presenciais.
• Problemas físicos : cambios nos patróns de sono e sedentarismo.
• Baixo rendemento académico ou laboral : Diminución do rendemento debido á distracción e á falta de concentración.

Tratamento para a adicción aos videoxogos

Abordar a adicción aos videoxogos require un enfoque multidisciplinar e debe facerse de forma individualizada e en función do contexto, polo que é importante acudir a profesionais da materia. Podemos destacar algúns tipos de tratamento:

1. Psicoterapia cognitivo-conductual : terapia enfocada a modificar os patróns de pensamento e comportamento relacionados co xogo.
2. Terapia familiar : implicar á familia para ofrecer apoio e establecer límites saudables.
3. Desintoxicación dixital : Implantación de períodos sen acceso a dispositivos de xogo para reducir a dependencia.
4. Educación e sensibilización : Informar sobre os riscos asociados ao uso excesivo de videoxogos e promover hábitos saudables.
5. Desenvolvemento de habilidades sociais e emocionais : Promover actividades que melloren a interacción social e a xestión emocional.

Prevención e recomendacións para os pais

Para previr a adicción aos videoxogos, especialmente nos mozos, suxírense as seguintes estratexias:

• Establece límites claros : define e supervisa o tempo e os horarios de xogo.
• Control e supervisión parental : supervisa o contido dos xogos e o comportamento en liña.
• Fomentar actividades alternativas : Fomentar a participación en deportes, lectura e outras actividades recreativas.
• Educación sobre o uso responsable da tecnoloxía : Ensinar aos mozos a equilibrar o tempo dedicado a xogar aos videoxogos con outras responsabilidades e actividades.

A adicción aos videoxogos é unha preocupación crecente na sociedade actual. Recoñecer os síntomas e buscar axuda profesional son pasos fundamentais para abordar este trastorno. A colaboración entre profesionais da saúde, educadores e familias é fundamental para previr e tratar eficazmente a adicción aos videoxogos.

Referencias

• Adicción aos videoxogos na poboación adulta: unha revisión sistemática da evidencia científica . Recuperado de Dialnet
• Pérez-Marco, E., Carbonell, X., & Oberst, U. (2022). Uso problemático de videoxogos en adolescentes e a súa asociación coa calidade de vida relacionada coa saúde: un estudo lonxitudinal . Journal of Behavioral Addictions , 11 (1), 95-105. https://doi.org/10.1556/2006.2022.00009
• Organización Mundial da Saúde. (2018). Trastorno do xogo . Na Clasificación Internacional de Enfermidades (CIE-11) . Recuperado de https://icd.who.int/