(Español) Influencia de la marihuana en el sueño

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Se sabe que la marihuana tiene muchos efectos en el cuerpo humano, incluyendo la influencia en el sueño. Mientras que algunas personas afirman que la marihuana les ayuda a dormir mejor, otras consideran que les dificulta el sueño. Entonces, ¿cuál es la verdad? ¿La marihuana ayuda o dificulta el sueño? Analicémoslo más de cerca.

¿Cómo puede afectar el cannabis en el sueño?

Los estudios han demostrado que la marihuana puede producir efectos negativos en el sueño, como la dificultad para conciliar el sueño y los despertares frecuentes a lo largo de la noche. Estos efectos pueden deberse a la tendencia de la sustancia a alterar el ritmo circadiano, o el reloj interno de cada uno. Además, la marihuana aumenta el ritmo cardíaco y relaja los músculos, lo que puede provocar inquietud en algunas personas, dificultando que permanezcan dormidas.

Sin embargo, algunos estudios sugieren que ciertos componentes de la marihuana pueden ayudar a mejorar la calidad del sueño. Por ejemplo, el CBD (cannabidiol) es un compuesto natural que se encuentra en las plantas de cannabis y que se ha relacionado con una mayor duración del sueño y una mejor calidad del mismo. Por lo tanto, si se toma correctamente (en pequeñas dosis), la marihuana puede ayudar a mejorar el sueño.

CBD y descanso

Según un estudio reciente, el uso del CBD puede ayudar a reducir los niveles de dolor y ansiedad, dos de las principales razones por las que las personas tienen dificultades para dormir.

El CBD, o cannabidiol, es un componente del cannabis conocido por sus propiedades ansiolíticas, lo que significa que puede ayudar a reducir la ansiedad. El estudio descubrió que el CBD también tiene la capacidad de regular el ciclo circadiano, o la transición del sueño a la vigilia y de la vigilia al sueño. Esto es una buena noticia para las personas que sufren de insomnio u otros trastornos del sueño, ya que el CBD puede ayudar a aliviar algunos de los síntomas que les impiden descansar bien por la noche.

De todos modos, es importante recordar que la marihuana afecta a las personas de forma diferente. Así, si tienes problemas para conciliar el sueño o sientes que no descansas bien una temporada concreta, acude a tu médico de cabecera.

Si estás pensando en probar los efectos del cannabis sobre el sueño, puedes comprar semillas autoflorecientes y cultivar tu propia cosecha. Pero recuerda: mientras que algunos pueden encontrar el uso de cannabis útil para dormir mejor, otros pueden experimentar los efectos contrarios. Por lo tanto, cualquier persona que considere el uso de la marihuana para mejorar su sueño debe hablar con un médico de antemano para asegurarse de que es seguro para ellos hacerlo.