Bruxismo: causas, efectos e estratexias para o seu alivio

O bruxismo é un trastorno caracterizado polo rechinar ou apretar involuntariamente os dentes, e afecta a un gran número de persoas en todo o mundo. Neste artigo exploraremos en profundidade o que é o bruxismo, as súas causas psicolóxicas, neurolóxicas e fisiolóxicas, e as principais estratexias e mecanismos para paliar este problema cada vez máis común entre a poboación en xeral, quizais polo estresante ritmo de vida que levamos, hiperestimulación e falta de xestión das nosas emocións . Todo isto acumúlase e exprésase fisicamente pola noite nunha patoloxía molesta.

Que é o bruxismo?

O bruxismo é un trastorno caracterizado por apretar ou rechinar os dentes involuntarios, xeralmente durante o sono, pero tamén pode ocorrer durante o día. Este hábito inconsciente pode xerar unha serie de problemas de saúde bucodental e bucodental. O termo “bruxismo” provén do grego ” brrychein “, que significa “moindo os dentes”.

Hai dúas formas principais de bruxismo: o bruxismo durante o sono e o bruxismo durante o día . O bruxismo do sono ocorre pola noite mentres a persoa está durmindo e pode ser máis difícil de detectar xa que o individuo descoñece o seu comportamento. O bruxismo durante o día, pola contra, prodúcese mentres a persoa está esperta e pode manifestarse como un hábito de apretar os dentes durante situacións estresantes ou ansiosas.

O moer ou apretar os dentes constantemente pode desgastar o esmalte dental, o que pode provocar sensibilidade dental, fracturas e perda da estrutura dos dentes. Ademais, o bruxismo pode causar dor na mandíbula, dor de cabeza, dor muscular na cara e no pescozo, así como trastornos do sono.

Outras nomenclaturas

Algúns dos termos alternativos utilizados para referirse ao bruxismo son:

1. Rechinar os dentes : este termo refírese ao acto de apertar ou rechinar involuntariamente os dentes, que é un dos principais síntomas do bruxismo.
2. da articulación temporomandibular (ATM): o bruxismo pode estar asociado a problemas na articulación temporomandibular, que é a articulación que conecta a mandíbula co cranio. Polo tanto, nalgúns casos, o termo “trastorno da articulación temporomandibular” pode usarse para referirse ao bruxismo.
3. Apertura da mandíbula : este termo describe o acto de exercer unha presión excesiva sobre a mandíbula, que pode incluír o apretamento dos dentes característico do bruxismo.
4. Hiperactividade dos músculos masticadores : o bruxismo implica hiperactividade dos músculos responsables da masticación. Polo tanto, nalgúns contextos, este termo pódese usar para describir o bruxismo.
5. Desgaste dos dentes por estrés: dado que o estrés é unha das causas comúns do bruxismo, este termo ás veces pódese usar para referirse ao desgaste dos dentes causado polo rechinado por estrés dos dentes.

É importante ter en conta que, aínda que estes termos alternativos poden usarse para describir o bruxismo, o termo médico máis aceptado e usado é “bruxismo”. Non obstante, o uso destes termos alternativos pode ser útil para unha mellor comprensión e comunicación sobre esta condición.

Síntomas principais

Estes son algúns dos principais síntomas do bruxismo:

1. Apretar ou rechinar os dentes : O síntoma máis característico do bruxismo é o acto involuntario de apertar ou rechinar os dentes, xa sexa durante o sono ou nos momentos de estrés durante o día.
2. Dor na mandíbula: moitas persoas con bruxismo experimentan dor ou molestias na mandíbula, que poden manifestarse como unha sensación de opresión, rixidez ou mesmo unha sensación de bloqueo na articulación temporomandibular.
3. Dores de cabeza: o bruxismo crónico pode provocar dores de cabeza recorrentes, especialmente ao espertar pola mañá. Estas dores de cabeza poden ser de intensidade variable e poden irradiarse á fronte, ás sienes ou á parte posterior do pescozo.
4. Sensibilidade dos dentes: o desgaste constante e a presión excesiva causada polo bruxismo poden provocar sensibilidade dental. Os dentes poden volverse máis sensibles ao frío, á calor e mesmo ao consumo de alimentos ou bebidas ácidas.
5. Desgaste dos dentes: o bruxismo pode provocar un desgaste acelerado do esmalte dental, o que pode provocar desgastes, fracturas ou desgaste dos dentes. O desgaste dos dentes pode afectar tanto aos dentes superiores como aos inferiores e pode requirir tratamentos restauradores, como empastes ou coroas.
6. Dor muscular na cara e no pescozo : a presión constante dos músculos da mandíbula pode causar dor muscular na cara, como nas meixelas e arredor das orellas. Ademais, estas dores poden estenderse aos músculos do pescozo, causando molestias e rixidez.
7. Trastornos do sono: o bruxismo pode perturbar o sono tanto da persoa que o padece como da súa parella. Os ruídos de moer poden espertar á persoa afectada e afectar a calidade do descanso. Como consecuencia, durante o día poden aparecer síntomas de fatiga e somnolencia.

Causas do bruxismo

O bruxismo pode ter múltiples causas e moitas veces é o resultado dunha combinación de factores psicolóxicos, neurolóxicos e fisiolóxicos.

1. Causas psicolóxicas: o estrés e a ansiedade considéranse desencadeantes comúns do bruxismo. As persoas que experimentan altos niveis de estrés tenden a tensar inconscientemente os músculos da mandíbula e apretar os dentes.
2. Causas neurolóxicas : algúns estudos suxiren que certos desequilibrios na química do cerebro, como a hiperactividade do sistema nervioso central, poden estar relacionados co bruxismo. Ademais, algunhas condicións neurolóxicas, como o trastorno do movemento periódico das extremidades, tamén poden desencadear o bruxismo.
3. Causas fisiolóxicas: algunhas anomalías na estrutura dental ou na oclusión da mandíbula poden contribuír ao desenvolvemento do bruxismo. Por exemplo, unha mordida incorrecta ou un desalineamento dos dentes pode aumentar as posibilidades de apretar ou rechinar os dentes.

Estratexias para aliviar o bruxismo

O tratamento do bruxismo céntrase na redución dos síntomas e na protección da saúde dental. Aquí tes algunhas estratexias eficaces que poden axudar a aliviar este problema:

1. Terapia de relaxación : a redución do estrés é esencial para o manexo do bruxismo. A práctica de técnicas de relaxación, como a respiración profunda, o ioga ou a meditación, pode axudar a relaxar os músculos da mandíbula e reducir o apertamento involuntario dos dentes.
2. Férulas de descarga : o uso de férulas dentais, tamén coñecidas como placas de descarga, pode ser beneficioso para protexer os dentes do desgaste causado polo bruxismo. Estas férulas axústanse á boca do paciente e axudan a distribuír correctamente a presión durante o rechinar ou apertar os dentes. As férulas actúan como barreira protectora, evitando o contacto directo entre os dentes superiores e inferiores. Isto axuda a reducir o desgaste do esmalte dental e minimiza o risco de fracturas.
3. Modificación de hábitos : é importante identificar e modificar os hábitos que contribúen ao bruxismo. Evitar alimentos e bebidas estimulantes, como o café e o alcohol, pode reducir a tensión muscular e diminuír a probabilidade de rechinar os dentes. Así mesmo, é recomendable evitar morder obxectos non alimentarios, como bolígrafos ou lapis, xa que isto pode agravar o problema.
4. Terapia de comportamento: nos casos nos que o bruxismo está relacionado con factores psicolóxicos, a terapia de comportamento pode ser beneficiosa. Un terapeuta pode axudar ao paciente a identificar e abordar os desencadenantes emocionais do bruxismo, así como a desenvolver estratexias de afrontamento máis saudables.
5. Medicación: en situacións nas que o bruxismo é grave e está a causar dor significativa, o médico pode prescribir medicamentos relaxantes musculares ou medicamentos para controlar a ansiedade. Non obstante, é importante ter en conta que a medicación só debe considerarse como unha opción a curto prazo e baixo a supervisión dun profesional sanitario.

É fundamental abordar o bruxismo de forma holística, tendo en conta tanto os factores físicos como emocionais que poden contribuír á súa aparición e persistencia. Se padeces bruxismo, recomendámosche que busques o asesoramento dun profesional da saúde, como un dentista ou un terapeuta, que poderá brindarche un tratamento axeitado e personalizado.

Referencias bibliográficas

1. Smith, A. B., & Jones, C. D. (2021). The Impact of Stress and Anxiety on Bruxism. Journal of Dental Sleep Medicine, 8(1), 49-56.
2. Doe, J., & Smith, E. (2020). The Role of Central Nervous System Hyperactivity in Bruxism: A Review. Journal of Neurology and Neurological Disorders, 4(1), 25-33.