{"id":8692,"date":"2023-02-16T22:23:38","date_gmt":"2023-02-16T21:23:38","guid":{"rendered":"https:\/\/psicopico.com\/?p=8692"},"modified":"2024-10-27T21:32:32","modified_gmt":"2024-10-27T20:32:32","slug":"influencia-de-la-musica-en-el-deporte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/psicopico.com\/gl\/influencia-de-la-musica-en-el-deporte\/","title":{"rendered":"Influencia da m\u00fasica no deporte"},"content":{"rendered":"A m\u00fasica<\/strong>\u00a0<\/span>e o deporte\u00a0<\/span><\/b>son d\u00faas das actividades que te\u00f1en un maior impacto emocional, afectivo, cognitivo e condutual nas persoas.\u00a0<\/span>Son dous produtos da cultura que se arraigaron practicamente en todos eles, formando parte da nosa vida de forma natural.\u00a0O\u00a0compo\u00f1ente emocional\u00a0<\/b>destas d\u00faas actividades \u00e9 tal que \u00e9 dif\u00edcil atopar algu\u00e9n que non lle guste a m\u00fasica, os deportes ou ambos.\u00a0Xa sexa como practicante ou como observador, at\u00f3pase nas nosas vidas, polo que non \u00e9 dif\u00edcil pensar que a combinaci\u00f3n de ambos ten unha combinaci\u00f3n emocional explosiva.<\/p>\n

A m\u00fasica como catalizador do deporte<\/span><\/b><\/span><\/h2>\n

No deporte, a m\u00fasica util\u00edzase como\u00a0catalizador da actividade\u00a0<\/b>, tanto para o propio deportista como para os espectadores que asisten a eventos deportivos, entendido como un evento de lecer que move a familias e simpatizantes en busca de diversi\u00f3n e entretemento.\u00a0\u00c9 dif\u00edcil non asistir a un evento deportivo sen que os altofalantes acompa\u00f1en a m\u00fasica, que nalgunhas ocasi\u00f3ns resulta a\u00ednda m\u00e1is motivador que o propio evento.\u00a0Os estadounidenses saben moito sobre isto, sobre a realizaci\u00f3n de espect\u00e1culos deportivos, v\u00e9xase, por exemplo, o\u00a0Superbowl da NFL de\u00a0<\/b>f\u00fatbol americano onde o evento musical no descanso \u00e9 case m\u00e1is popular e valorado que o propio xogo.<\/p>\n

Hoxe \u00e9 a final do Mundial de Qatar, entre as selecci\u00f3ns de Arxentina e Francia\u00a0onde a m\u00fasica formar\u00e1, sen d\u00fabida, parte do espect\u00e1culo onde se mesturar\u00e1 co resto de emoci\u00f3ns e sensaci\u00f3ns.\u00a0De feito, todos os equipos puideron elixir parte das canci\u00f3ns que se escoitaron nos estadios, para que os seus seguidores se\u00a0identificaran co seu equipo\u00a0<\/b>, coa s\u00faa naci\u00f3n e selecci\u00f3n.\u00a0Este\u00a0sentimento de pertenza\u00a0<\/b>tam\u00e9n \u00e9 unha parte importante da m\u00fasica para o deporte.<\/p>\n

A m\u00fasica e o deporte regulan o noso estado emocional, iso est\u00e1 claro.\u00a0Quen non fixo deporte nalg\u00fan momento mentres escoitaba m\u00fasica?\u00a0Ou deber\u00edamos dicilo ao rev\u00e9s.\u00a0Quen non escoitou m\u00fasica mentres practicaba deporte?\u00a0A era da tecnolox\u00eda perm\u00edteo cada vez m\u00e1is, poder\u00edas estar escalando o Everest mentres escoitas a canci\u00f3n m\u00e1is \u00e9pica de Spotify para culminar o cume cos teus auriculares sen f\u00edos conectados por bluetooth ao teu smartphone, que por suposto ter\u00e1 unha conexi\u00f3n a internet para buscar o que queres.\u00a0\u00c9 un plus de motivaci\u00f3n extra, est\u00e1 claro.<\/p>\n

Motivaci\u00f3n deportiva e m\u00fasica<\/b><\/span><\/h2>\n

Gran parte do noso\u00a0rendemento deportivo\u00a0<\/b>depende da\u00a0motivaci\u00f3n\u00a0<\/b>, directamente ligada ao noso estado emocional e se algo esperta emoci\u00f3ns \u00e9 a m\u00fasica a trav\u00e9s das s\u00faas letras e melod\u00edas.\u00a0Se combinamos ambas cousas, poderiamos regular os nosos estados emocionais para mellorar as nosas competici\u00f3ns deportivas e motivar os nosos obxectivos f\u00edsicos.<\/p>\n

Cando escoitamos m\u00fasica ao noso gusto, a serotonina e a dopamina\u00a0<\/b>son liberadas no cerebro\u00a0, entre outros neurotransmisores, estando estes \u00faltimos moi ligados aos procesos motivacionais e de aprendizaxe, polo que a asociaci\u00f3n entre a mellora do rendemento e a m\u00fasica parece evidente, se se fai de forma coordinada.\u00a0O noso\u00a0sistema de reforzo cerebral\u00a0<\/b>bas\u00e9ase en gran medida nas sensaci\u00f3ns de alivio e pracer asociadas a un comportamento, polo que se a m\u00fasica axuda a xestionalas pode ser un interesante elemento mediador para traballar dentro da\u00a0psicolox\u00eda do deporte<\/a>\u00a0.<\/p>\n

M\u00fasica e activaci\u00f3n \u00f3ptima<\/b><\/span><\/h3>\n

Por\u00e9n, como comentamos neste outro artigo sobre\u00a0a activaci\u00f3n \u00f3ptima<\/b><\/a>\u00a0, hai que ter en conta alg\u00fans aspectos para non conseguir unha hiperactivaci\u00f3n ou sobreactivaci\u00f3n en momentos inadecuados, que mesmo poden resultar contraproducentes en determinados momentos de preparaci\u00f3n deportiva para adestramentos e competici\u00f3ns.\u00a0Os nosos niveis de activaci\u00f3n deben ser ideais, nin m\u00e1is nin menos, para rendir ao m\u00e1ximo.<\/p>\n

O tipo de m\u00fasica seleccionada, o momento, o lugar e o contexto poden influ\u00edr dun xeito ou doutro, polo que \u00e9 importante co\u00f1ecer as limitaci\u00f3ns da m\u00fasica na pr\u00e1ctica deportiva para que sexa unha fonte de motivaci\u00f3n real.\u00a0<\/span><\/p>\n

No deporte de competici\u00f3n, o deportista est\u00e1 exposto a diversas demandas fisiol\u00f3xicas, psicol\u00f3xicas, temporais, econ\u00f3micas, contextuais, persoais, familiares e laborais que poden ser controlables ata certo punto ou totalmente incontrolables e alleas ao deportista Preparaci\u00f3n f\u00edsica Polo tanto, o deportista Tratar\u00e1 de utilizar todo tipo de recursos que potencien a s\u00faa interpretaci\u00f3n, sendo a m\u00fasica un deles perfectamente vixente.<\/p>\n

A m\u00fasica \u00e9 un recurso para mellorar a\u00a0preparaci\u00f3n psicol\u00f3xica dos deportistas,<\/a>\u00a0tanto para os que se dedican a ela profesionalmente como para os m\u00e1is afeccionados.<\/p>\n

Como nos beneficia a m\u00fasica\u00a0<\/b><\/span><\/h2>\n

Antes de analizar os efectos da m\u00fasica no deporte, c\u00f3mpre co\u00f1ecer como a m\u00fasica nos infl\u00fae a nivel persoal practicamos ou non deporte:<\/p>\n