{"id":8659,"date":"2022-11-30T10:46:42","date_gmt":"2022-11-30T09:46:42","guid":{"rendered":"https:\/\/psicopico.com\/?p=8659"},"modified":"2023-07-27T11:54:28","modified_gmt":"2023-07-27T10:54:28","slug":"fases-del-duelo-por-la-muerte-de-una-madre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/psicopico.com\/gl\/fases-del-duelo-por-la-muerte-de-una-madre\/","title":{"rendered":"Fases do d\u00f3 pola morte dunha nai"},"content":{"rendered":"A morte \u00e9 parte da vida. D\u00f3eo pensalo, pero \u00e9 algo ao que temos que afrontar sobre todo cando se trata da perda dun ser querido, como un fillo, unha nai ou un pai. No caso da morte dos nosos pais (nai ou pai) r\u00f3mpese un v\u00ednculo afectivo moi grande cando nos separamos dos nosos principais protectores que nos acompa\u00f1aron ao longo da vida. A morte dunha nai \u00e9 unha das experiencias m\u00e1is dolorosas e traum\u00e1ticas da nosa vida, sobre todo cando existe un forte v\u00ednculo afectivo polo que teremos que superar a dor e afrontar a nova situaci\u00f3n.<\/p>\n

 <\/p>\n

Etapas do d\u00f3 pola morte dunha nai<\/strong><\/h2>\n

A dor \u00e9 un estado emocional polo que temos que aprender a pasar de forma saudable, xa sexa pola morte dunha nai ou pai, ou por calquera outro tipo de perda durante a nosa vida, a dor \u00e9 algo que tarde ou cedo. estar presentes nas nosas vidas, vida, e algo que nos vai marcar de certa maneira durante o resto da mesma.<\/p>\n

Por iso, superar a morte dunha nai ou dun pai <\/a>\u00e9 practicamente imposible, esa ferida permanecer\u00e1 sempre, pero hai que aprender a percorrer o cami\u00f1o para que a cicatriz non perturbe a nosa vida. \u00c1s veces, as cicatrices serven para lembrarnos o importante que foi para n\u00f3s esa persoa, porque as cousas doen cando son importantes, e poucas cousas son m\u00e1is importantes que unha nai.<\/p>\n

Por iso, \u00e9 habitual que a pesar de que pasou moito tempo dende a morte, haxa per\u00edodos nos que hai que expresar esa dor, esa ausencia, a\u00ednda con b\u00e1goas ou tristeza. Non pasa nada. \u00c9 normal sentirse triste, sempre que sexa de forma controlada lembrar o que foi importante.<\/p>\n

Esta \u00e9 quizais a parte m\u00e1is importante para afrontar a morte dun familiar: saber que podes sentirte triste e que tes dereito a selo. Unha vez co\u00f1ecido isto, as fases do loito adoitan representarse en cinco diferenciadas, que explicaremos brevemente:<\/p>\n

\u00a0<\/strong><\/p>\n

    \n
  1. Etapa de negaci\u00f3n <\/strong>. Nun primeiro momento, adoita ser comprensible que tratemos de xustificar a dor amortecendo o impacto emocional pospo\u00f1endo esa dor a outro momento cun pensamento negacionista. Nos primeiros tempos, a ausencia segue sendo similar \u00e1 dunha ausencia espor\u00e1dica, como cando pasas varios d\u00edas sen ver aos teus pais por vacaci\u00f3ns ou traballo. Esta fase deber\u00eda ser temporal porque ser\u00eda un erro xustificarse durante moito tempo inhibindo a nosa resposta de afrontamento. \u00c9 unha etapa na que o medo e a sorpresa das noticias nos mant\u00e9n bloqueados.<\/li>\n
  2. Etapa de rabia <\/strong>. A isto s\u00e9guelle unha etapa na que a rabia e o rancor se apoderan de n\u00f3s, onde tentamos buscar a responsabilidade da morte e sentirnos frustrados por non ter sido capaces de facer outra cousa para prolongar a vida da persoa ou poder gastar m\u00e1is. tempo con ela antes de morrer. \u00c9 a etapa na que nos decatamos de que a morte \u00e9 irreversible e volvemos algo m\u00e1is irascibles, resentidos e con certa rabia acumulada. Isto tam\u00e9n se pode proxectar cara a outras persoas que nos rodean e a nosa contorna, que deben tratar de comprender a situaci\u00f3n e empatizar o mellor posible coa persoa que sufriu a perda, acompa\u00f1\u00e1ndoa, pero sen ser demasiado abafadora, simplemente sabendo que hai.<\/li>\n
  3. Fase de negociaci\u00f3n <\/strong>. Neste punto a persoa, xa m\u00e1is tranquila, trata de responder preguntas sobre o que pasou, utilizando moitas preguntas condicionais como \u201c que pasar\u00eda se eu estivese con ela ese d\u00eda? <\/em>\u201d; ” E se fora antes ao m\u00e9dico? <\/em>“, etc. \u00c9 unha forma de tratar de tratar ou buscar respostas ao que pasou, a\u00ednda que \u00e1s veces de forma irracional e que non vai desfacer o que pasou, pero que nos xera certa incerteza e desconcerto.<\/li>\n
  4. Etapa de depresi\u00f3n <\/strong>. \u00c9 aqu\u00ed cando a tristeza comeza a ser o sentimento predominante e profundo, porque se reco\u00f1ece o sucedido, polo que o resto de emoci\u00f3ns deixan paso a ese baleiro manifesto, \u00e1 nostalxia e \u00e1 frustraci\u00f3n. Non \u00e9 unha depresi\u00f3n cl\u00ednica real, sen\u00f3n unha depresi\u00f3n normal porque a perda xa se fixo real nas nosas emoci\u00f3ns e cognici\u00f3ns, dun xeito razoado. Polo tanto, temos dereito a sentirnos tristes especialmente nesta etapa. Cada persoa v\u00edveo dun xeito diferente e non ten por que ser preocupante nun primeiro momento, a non ser que esa tristeza se faga cr\u00f3nica ou afecte a vida da persoa dun xeito moi perturbador. Neses casos, a axuda profesional ser\u00eda a forma m\u00e1is conveniente de canalizar mellor os sentimentos.<\/li>\n
  5. Fase de aceptaci\u00f3n. <\/strong>Chegou o momento de aceptar a perda. Aprendeches a asimilar que a t\u00faa nai ou o teu pai non volver\u00e1n estar contigo, pero que xa formaron parte da t\u00faa vida e \u00e9 hora de dar o paso para continuar. \u00c9 neste momento no que xa podemos volver a experimentar alegr\u00eda ou pracer. Finalmente, estamos tranquilos e confiados en seguir adiante.<\/li>\n<\/ol>\n

     <\/p>\n

    Non podemos falar dunha duraci\u00f3n determinada para cada fase do loito, depender\u00e1 de moitos factores: personalidade, causa da morte (natural ou accidental), grao de culpabilidade asimilada (se se debeu a un accidente no que conduc\u00eda, por exemplo), contexto familiar existente e apoio, grao de v\u00ednculo afectivo ou apego (non todos te\u00f1en a mesma relaci\u00f3n afectiva coas s\u00faas familias). Cando a persoa non pode sa\u00edr deste duelo durante un tempo e a s\u00faa vida est\u00e1 paralizada, o duelo pode ser un problema que require un apoio m\u00e1is profesional para evitar que se afiance demasiado. Ademais, cada persoa pode pasar por estas fases con m\u00e1is ou menos rapidez ou mesmo saltarse algunha delas, pero iso non o converte nun proceso de duelo mellor ou peor, simplemente adaptado a cada persoa e necesidade.<\/p>\n

     <\/p>\n

    Como xestionar a perda<\/strong><\/h2>\n

    A mellor axuda para superar un loito pola morte dunha nai, a\u00ednda que pareza obvio, \u00e9 o simple apoio emocional coa presenza pr\u00f3xima do ser querido. Failles saber que est\u00e1s al\u00ed e que esa persoa pode falar de como se sente ante o que pasou como unha forma de canalizar todo, expresando os seus sentimentos e emoci\u00f3ns. Isto require un certo grao de paciencia por parte do acompa\u00f1ante pero ser\u00e1 de gran axuda para o proceso.<\/p>\n

     <\/p>\n

    Outra forma de asimilar a morte \u00e9 enfrontarse \u00e1 situaci\u00f3n naturalizando o sucedido e dando paso a poder compartir situaci\u00f3ns nas que estaba presente aquela persoa \u00e1 que tanto queremos (e queremos), como estar na habitaci\u00f3n onde durmimos, cheirar a roupa que ti\u00f1a. levabamos postos, bicabamos unha fotograf\u00eda ou simplemente falabamos con outras persoas sobre an\u00e9cdotas compartidas con esa persoa que segue a ser tan importante para as nosas vidas. Non marchan se quedan na nosa memoria.","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    A morte \u00e9 parte da vida. D\u00f3eo pensalo, pero \u00e9 algo ao que temos que afrontar sobre todo cando se trata da perda dun ser querido, como un fillo, unha nai ou un pai. 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