{"id":5213,"date":"2019-09-02T17:31:40","date_gmt":"2019-09-02T16:31:40","guid":{"rendered":"https:\/\/psicopico.com\/?p=5213"},"modified":"2019-10-09T17:38:56","modified_gmt":"2019-10-09T16:38:56","slug":"obesidad-la-psicologia-detras-de-adelgazar-con-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/psicopico.com\/gl\/obesidad-la-psicologia-detras-de-adelgazar-con-salud\/","title":{"rendered":"Obesidade, a psicolox\u00eda detr\u00e1s de adelgazar con sa\u00fade"},"content":{"rendered":"A Organizaci\u00f3n Mundial da Sa\u00fade (OMS) definen a obesidade<\/strong> e o sobrepeso\u00a0<\/strong>como aquela acumulaci\u00f3n anormal ou excesiva de graxa que poder\u00eda ser prexudicial para a nosa sa\u00fade. Ad\u00f3itase medir de forma sinxela a trav\u00e9s do \u00cdndice de Masa Corporal (IMC). O \u00edndice de masa corporal \u00e9 o peso dunha persoa en quilogramos dividido polo cadrado da s\u00faa altura en metros. Con estes datos, si o teu IMC \u00e9 superior a 30 consid\u00e9rase que a persoa sofre de obesidade e si \u00e9 igual ou superior a 25 que esa persoa ten sobrepeso. Para o caso das mulleres consid\u00e9rase obesidade cando este \u00edndice supera os 35.<\/p>\n

Aprender a adelgazar con sa\u00fade<\/a> debe ser unha materia esencial para previr posibles complicaci\u00f3ns posteriores nas persoas con sobrepeso.\u00a0 Tanto o sobrepeso como en maior medida a obesidade son factores de alto risco para o desenvolvemento de enfermidades cr\u00f3nicas como a diabetes, o cancro ou diferentes enfermidades cardiovasculares como hipertensi\u00f3n. Ademais de diversas implicaci\u00f3ns psicol\u00f3xicas como perda de autoestima, baixo autoconcepto, discriminaci\u00f3ns sociais ou perda de relaci\u00f3ns interpersoais ou mesmo que derive nalg\u00fan trastorno da alimentaci\u00f3n ou da inxesta.<\/p>\n

Implicaci\u00f3ns psicol\u00f3xicas da obesidade.<\/strong><\/h2>\n

A obesidade non est\u00e1 clasificada no manual DSM como un trastorno psiqui\u00e1trico xa que \u00e9 unha condici\u00f3n m\u00e9dica multideterminada etiol\u00f3gicamente. Poder\u00eda inclu\u00edrse como un factor psicol\u00f3xico que afecta o estado f\u00edsico. Con todo, o manual CIE-10 incl\u00faeo dentro dunha categor\u00eda dentro doutros trastornos da alimentaci\u00f3n como a anorexia ou a bulimia denomin\u00e1ndoa hiperfagia<\/strong>, para aqueles casos nos que se produce unha inxesta excesiva motivada por feitos estresantes e que deriva en obesidade. \u00c9 dicir, para que o estado mental \u00e9 fundamental \u00e1 hora de previr e controlar un posible desenvolvemento da obesidade.<\/p>\n

Segundo alg\u00fans autores existen dous tipos de obesidade psic\u00f3gena<\/strong>. A obesidade de desenvolvemento<\/strong> derivada de problemas \u00e1 hora de diferenciar entre fame e tensi\u00f3ns emocionais e a obesidade reactiva<\/strong>. Esta \u00faltima prod\u00facese na idade adulta derivada de sucesos traum\u00e1ticos ou estresantes que alivian as s\u00faas tensi\u00f3ns emocionais e a s\u00faa ansiedade a trav\u00e9s da inxesta incontrolada de alimentos.<\/p>\n

Cando empezamos unha dieta para baixar de peso as primeiras semanas adoitan ser as m\u00e1is complicadas con diversas reacci\u00f3ns psicol\u00f3xicas como ansiedade, depresi\u00f3n, irritabilidad ou sentimentos de debilidade ou culpa. O insomnio ou a s\u00edndrome de inxesta nocturna ou atracones son outras das posibles reacci\u00f3ns psicol\u00f3xicas adversas dos inicios dunha dieta.<\/p>\n

 <\/p>\n

Non se existe un perfil anormal de personalidade obesa<\/strong>. A sintomatolog\u00eda psicol\u00f3xica destas persoas \u00e9 o resultado e non a causa da s\u00faa condici\u00f3n obesa. Ten m\u00e1is sentido falar de perturbaci\u00f3n psicol\u00f3xica da obsesidad coas consecuencias que esta ten para o individuo, que \u00e1 s\u00faa vez son as que o impulsan a deixar de selo.<\/p>\n

 <\/p>\n

Tratamentos psicol\u00f3xicos para a obesidade.\u00a0<\/strong><\/h2>\n

O tratamento para a obesidade m\u00e1is recomendado \u00e9 o formado pola terapia psicol\u00f3xica de corte cognitivo-conductal, a dieta e o exercicio f\u00edsico.<\/p>\n

Un dos programas m\u00e1is usados \u00e9 o programa de autoaxuda co\u00f1ecido como LEARN (Lifestyle, Exercice, Attitudes, Relationships, Nutrition<\/em>) cyyo obxectivo \u00e9 conseguir cambios relativamente permanentes no cinco \u00e1reas da vida \u00e1s que fai referencia.<\/p>\n

 <\/p>\n

Existen multitude de tratamentos psicol\u00f3xicos para a obesidade con resultados dispares pero todos eles relaci\u00f3nanse positivamente con:<\/p>\n