{"id":4782,"date":"2018-12-19T21:44:45","date_gmt":"2018-12-19T20:44:45","guid":{"rendered":"https:\/\/psicopico.com\/?p=4782"},"modified":"2021-03-23T23:50:25","modified_gmt":"2021-03-23T22:50:25","slug":"psicologia-de-la-lesion-deportiva-variables-y-fases-fundamentales","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/psicopico.com\/gl\/psicologia-de-la-lesion-deportiva-variables-y-fases-fundamentales\/","title":{"rendered":"Psicolox\u00eda da lesi\u00f3n deportiva: variables e fases fundamentais"},"content":{"rendered":"As lesi\u00f3ns deportivas<\/strong> forman parte da pr\u00e1ctica deportiva porque poucas son as persoas que realizan deporte e non estiveron lesionados nalg\u00fan momento, de menor ou maior gravidade. Desde pequenas molestias at\u00e9 lesi\u00f3ns maiores que esixen a visita ao traumat\u00f3logo especialista en xeonllo<\/a><\/u>\u00a0tras sufrir unha rotura de ligamento cruzado ou similar. A psicolox\u00eda deportiva cobra unha gran importancia cando se dan estas situaci\u00f3ns non desexadas por ning\u00fan deportista.<\/p>\n

Os deportistas, sobre todo naqueles casos nos que o deporte forma parte da s\u00faa vida diaria ou mesmo laboral para o caso dos profesionais, que viven unha situaci\u00f3n moi estresante cando caen lesionados.\u00a0A maneira de afrontar unha lesi\u00f3n vai depender en gran parte das caracter\u00edsticas da personalidade do deportista lesionado. No caso dos deportistas profesionais a presi\u00f3n mesmo se ve aumentada cando transciende de forma medi\u00e1tica xa que mesmo ven obrigados a ter que dar explicaci\u00f3ns p\u00fablicas sobre a s\u00faa lesi\u00f3n e a repercusi\u00f3n profesional que pode ter. Para o caso dos deportistas amateurs a presi\u00f3n leva a outros terreos, como o econ\u00f3mico, xa que pode ter repercusi\u00f3n nos seus traballos fose do deporte ou o prezo que ten unha operaci\u00f3n de meniscos<\/a><\/u>, por exemplo.<\/p>\n

Variables psicol\u00f3xicas para afrontar unha lesi\u00f3n<\/strong><\/p>\n

As variables psicol\u00f3xicas principais para saber manexar estas lesi\u00f3ns der\u00edvanse na s\u00faa maior\u00eda dunha intelixencia emocional alta<\/strong> para poder xestionar o conflito sen xerar outros. Por iso, a automotivaci\u00f3n<\/strong> persoal, o manexo da tensi\u00f3n, a toleraci\u00f3n \u00e1 frustraci\u00f3n<\/strong>, a autoconfianza<\/strong> ou a utoestimapersoal<\/strong> ou a capacidade de resiliencia<\/strong> xogan un papel fundamental para lidar con estas situaci\u00f3ns. Por iso \u00e9 polo que o traballo psicol\u00f3xico cos deportistas deba estar inclu\u00eddo dentro de todas as programaci\u00f3ns deportivas para previr e estar preparado cando se produza a lesi\u00f3n.<\/p>\n

Etapas psicol\u00f3xicas da lesi\u00f3n deportiva.<\/strong><\/p>\n

A lesi\u00f3n deportiva segue un patr\u00f3n de afrontamiento moi similar ao que sucede nas etapas de duelo convencionais. Existe un modelo moi estendido na pr\u00e1ctica deportiva que consta de 5 etapas secuenciales que dunha forma ou outra xustifican as reacci\u00f3ns do deportista coa s\u00faa situaci\u00f3n (Gordon,1986; Gordon, Millios e Grove, 1991; Hodge e McNair, 1990):<\/p>\n