{"id":2982,"date":"2017-03-29T21:54:51","date_gmt":"2017-03-29T20:54:51","guid":{"rendered":"http:\/\/psicopico.com\/?p=2982"},"modified":"2024-03-25T15:05:00","modified_gmt":"2024-03-25T14:05:00","slug":"cuando-la-ansiedad-es-la-solucion-y-no-el-problema","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/psicopico.com\/gl\/cuando-la-ansiedad-es-la-solucion-y-no-el-problema\/","title":{"rendered":"Cando a ansiedad \u00e9 a soluci\u00f3n non o problema"},"content":{"rendered":"O termo\u00a0ansiedade<\/strong>\u00a0\u00e9 erroneamente asociado a un problema de sa\u00fade cando non \u00e9 do todo certo. A ansiedade non \u00e9 de seu un problema, nin un trastorno mental, polo menos nun principio non. De feito, non poderiamos evolucionar como especie sen ansiedade. As persoas vivimos constantemente interaccionando coa nosa contorna en busca de resolver as nosas\u00a0necesidades<\/strong>\u00a0e intereses persoais (ou colectivos). Durante esta inspecci\u00f3n do medio\u00a0tam\u00e9n podemos atoparnos con\u00a0riscos<\/strong>\u00a0e\u00a0ameazas<\/strong>\u00a0que desestabilizan o noso equilibrio, por tanto\u00a0 queremos evitalas ou contrarrestalas en busca do noso equilibrio e en procura daqueloutras fontes de oportunidades que nos permitan satisfacer as nosas necesidades.<\/p>\n

O obxectivo deste artigo \u00e9 facer entender ao lector que a ansiedade non ten s\u00f3 \u00e9 connotaci\u00f3n tan negativa coa que se adoita asociar. A ansiedade como problema solo xurde cando se superan certos l\u00edmites da mesma, mentras tanto \u00e9 unha soluci\u00f3n a parte dos nosos problemas diarios.<\/p>\n

>> Artigo relacionado:\u00a0A falacia das preocupaci\u00f3ns na ansiedade xeneralizada.<\/a><\/span><\/p>\n

A ansiedade como sistema de alerta.\u00a0<\/strong><\/h2>\n

Imaxina que o noso organismo non tivese ning\u00fan tipo de\u00a0sistema de alerta para diferenciar unha situaci\u00f3n ameazante<\/strong>\u00a0da que non o \u00e9. Si os nosos devanceiros non activasen este mecanismo cada vez que se atopaban ante un novo animal, quizais fosen presa deles con maior facilidade. Non fai falta co\u00f1ecer o feito para sentirse ameazado por el. De feito\u00a0 normalmente act\u00edvase primariamente ante feitos desco\u00f1ecidos e posteriormente ante a aprendizaxe deses feitos como algo posiblemente dani\u00f1o.\u00a0O organismo antic\u00edpase<\/strong>\u00a0a esa posible ganancia ou perda ante o feito ou situaci\u00f3n sobre a que nos atopamos.<\/p>\n

Por tanto, a funci\u00f3n da ansiedade \u00e9 advertir e activar ao organismo co fin de mobilizalo ante situaci\u00f3ns de posible risco, de forma que podamos afrontalas e sa\u00edr airoso delas. \u00c9 dicir, necesitamos ansiedade si non queremos converternos en uns\u00a0psic\u00f3patas<\/strong><\/a>\u00a0(unha das s\u00faas caracter\u00edsticas \u00e9 a relativa pouca activaci\u00f3n ante situaci\u00f3ns de risco, o cal lles leva a cometer todo tipo de actos sen mediaci\u00f3n).<\/p>\n

>> Artigo relacionado:\u00a0Que son os case psic\u00f3patas?<\/a><\/span><\/p>\n

A ansiedade p\u00f3dese producir tanto por est\u00edmulos externos (por exemplo, unha serpe), como por est\u00edmulos internos\u00a0(como poden ser os prexu\u00edzos negativos cara a certos colectivos).<\/p>\n

Mecanismos do sistema de resposta humano implicados na ansiedade.\u00a0<\/strong><\/h3>\n

O sistema da ansiedade activa tres mecanismos de resposta humanos que poida actuar de forma relativamente independente:<\/p>\n

Cognitivos.<\/strong><\/h4>\n