{"id":2650,"date":"2016-12-12T19:58:59","date_gmt":"2016-12-12T18:58:59","guid":{"rendered":"http:\/\/psicopico.com\/?p=2650"},"modified":"2021-01-03T21:36:43","modified_gmt":"2021-01-03T20:36:43","slug":"tecnicas-psicologicas-para-no-discutir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/psicopico.com\/gl\/tecnicas-psicologicas-para-no-discutir\/","title":{"rendered":"7 t\u00e9cnicas psicol\u00f3xicas para non discutir"},"content":{"rendered":"Normalmente, as discusi\u00f3ns non son de bo gusto para ningu\u00e9n. Moitas veces son xeradas pola falta de certas habilidades sociais ou de comunicaci\u00f3n que terminan por explotar fac\u00e9ndonos perder o control e terminando a berros. Realmente \u00e9 necesario chegar a estes extremos? A falta de asertividad \u00e9 unha das causas m\u00e1is correntes nas discusi\u00f3ns.<\/p>\n

Hai un tempo dedicabamos un artigo \u00e1 Comunicaci\u00f3n non violenta e comunicaci\u00f3n asertiva<\/a>, antes de continuar recom\u00e9ndoche a s\u00faa lectura. Ser asertivo implica co\u00f1ecer os propios dereitos e defendelos, respectando aos demais. Expresar sentimentos tanto positivos como negativos sen ser agresivos. Nesta ocasi\u00f3n centrar\u00e9monos m\u00e1is concretamente nas t\u00e9cnicas asertivas para evitar discusi\u00f3ns inapropiadas.<\/p>\n

>> Artigo relacionado: Os 19 dereitos asertivos b\u00e1sicos<\/a>.<\/p>\n

7 T\u00e9cnicas asertivas para non evitar discusi\u00f3ns.<\/h2>\n

As habilidades sociais p\u00f3dense adestrar e mellorar. Tr\u00e1tase de desenvolver os d\u00e9ficits conductuales que unha persoa ten en referencia ao seu comportamento externo. A resposta asertiva \u00e9 unha destas habilidades o cal non \u00e9 de gran utilidade cando nos temos que enfrontar a unha discusi\u00f3n. Estas son algunhas t\u00e9cnicas asertivas recomendadas para evitar discusi\u00f3ns:<\/p>\n

1. Disco raiado.<\/h3>\n

Como ben di o seu nome, o disco raiado consiste en repetir o propio punto de vista unha e outra vez, de forma pausada e tranquila, sen entrar nas provocaci\u00f3ns nin discusi\u00f3ns e mantendo un ton de voz acougado.<\/p>\n

Imaxina esta situaci\u00f3n de exemplo que seguramente se de en moitas ceas familiares de noiteboa ou fin de ano. Tenta evitar as t\u00edpicas discusi\u00f3ns co teu cu\u00f1ado:<\/p>\n

Outro: Eu creo que Cristiano Ronaldo deber\u00eda ga\u00f1ar o Bal\u00f3n de Ouro e non Messi.
\nTi: Messi \u00e9 mellor xogador, deber\u00eda ga\u00f1alo el.
\nOutro: Que vai! Cristiano Ronaldo fixo unha tempada moi boa e ga\u00f1ou t\u00edtulos.
\nTi: Iso \u00e9 certo, pero Messi en xeral \u00e9 mellor xogador.
\nOutro: Non sabes o que dis! Cristiano Ronaldo meteu moitos goles e ga\u00f1ou as competici\u00f3ns m\u00e1is importantes.
\nTi: Ent\u00e9ndoo, pero eu sigo pensando que Messi \u00e9 mellor e o premio d\u00e1selle ao mellor.
\nOutro: Non tes nin idea!
\nTi: Non se se estou ou non no certo, pero para o meu Messi \u00e9 o mellor e mante\u00f1o a mi\u00f1a idea.
\nO m\u00e1is probable nesta situaci\u00f3n \u00e9 que o teu cu\u00f1ado, ao ver que es firme na t\u00faa opini\u00f3n termine por deixar de insistir sobre o mesmo tema.<\/p>\n

2. Banco de n\u00e9boa.<\/h3>\n

Neste caso, a t\u00e9cnica consiste en dar a raz\u00f3n \u00e1 outra persoa no que consideres que poida ter de certo a s\u00faa opini\u00f3n ou cr\u00edtica, pero neg\u00e1ndose a entrar en maiores discusi\u00f3ns. Reserv\u00e1monos sempre o noso dereito a ser noso propio xu\u00edz en canto ao noso comportamento. Util\u00edzase cando a outra persoa tenta manipular de maneira persistente e reducimos con ela os niveis de ansiedade e hostilidade, evitando entrar en xustificaci\u00f3ns. \u00c9 dicir, douche a raz\u00f3n nalgunha cosa pero mante\u00f1o a mi\u00f1a opini\u00f3n xeral respecto diso. Debemos evitar dicilo de forma sarc\u00e1stica ou ir\u00f3nica.<\/p>\n

Exemplo:<\/p>\n

Outro: Deber\u00edas comprarche un tel\u00e9fono m\u00f3bil novo, sei de moitos de oferta.
\nTi: Tes raz\u00f3n, este m\u00f3bil xa est\u00e1 un pouco vello.
\nOutro: Se non cambias o teu m\u00f3bil non poder\u00e1s actualizalo \u00e1s \u00faltimas versi\u00f3ns.
\nTi: Si, \u00e9 posible.
\nOutro: Sabes que agora te\u00f1en moita m\u00e1is capacidade de memoria, poder\u00edas sacar m\u00e1is e mellores fotos.
\nTi: Certo, tes raz\u00f3n. Cando te\u00f1a tempo irei mirar un.
\nOutro: Mira estes modelos novos que baratos son. Eu c\u00f3mproos en China!
\nTi: Agora non quero miralos, quizais ma\u00f1\u00e1 b\u00f3telles un ollo. Xa preguntareiche se te\u00f1o algunha d\u00fabida. Grazas.
\nCon esta t\u00e9cnica obriga a escoitar e responder s\u00f3 ao que a outra acode est\u00e1 a dicirnos e perm\u00edtenos pensar en termos de probabilidades co cal semente poderemos convir coa parte da verdade que exista na cr\u00edtica.<\/p>\n

3. Aprazamento asertivo.<\/h3>\n

Como ben di a palabra, tr\u00e1tase de aprazar a resposta que vaiamos dar \u00e1 persoa que nos est\u00e1 criticando, ata que sintamos m\u00e1is tranquilos e capaces de responder de forma correcta. \u00c9 moi \u00fatil cando a cr\u00edtica \u00e9 moi directa e ofensiva, cando fanche sentir presionado para contestar. Esta t\u00e9cnica p\u00f3dese combinar coas dous anteriores de disco raiado e banco de n\u00e9boa. Dous non discuten se uno non quere.<\/p>\n

Exemplo:<\/p>\n

Outro: Se queres c\u00f3mproche o m\u00f3bil novo xa eu agora! Hai unha moi boa oferta agora mesmo en Amazon Ofertas!
\nTi: Ah, si? Par\u00e9ceme interesante, pero te\u00f1o que pensalo mellor antes de decidirme se cambiar ou non de tel\u00e9fono.
\nOutro: Ti saber\u00e1s! Pero, a oferta termina nunhas horas.
\nTi: Se non digo que non sexa boa a oferta, pero p\u00e9nsoo e nesta semana p\u00e9nsoo e d\u00edgoche.
\nOutro: A oferta terminar\u00e1 esgot\u00e1ndose.
\nTi: Bo, d\u00edgoche nos pr\u00f3ximos d\u00edas e se non \u00e9 esa oferta seguro que hai outras.<\/p>\n

4. Procesar o cambio.<\/h3>\n

Cando unha conversaci\u00f3n est\u00e1 a empezar a subirse de ton \u00e9 mellor desprazar o foco da discusi\u00f3n cara a unha an\u00e1lise do que est\u00e1 a ocorrer. Tr\u00e1tase de sa\u00edrse do contido do que estamos a falar para podelo ver desde outra perspectiva.<\/p>\n

Exemplo de contestaci\u00f3n despois dunha longa conversaci\u00f3n que non leva a ning\u00fan sitio.<\/p>\n

Ti: Creo que nos estamos sa\u00edndo da conversaci\u00f3n, quizais sexa xa moi tarde para falar disto e non estamos a pensar con claridade.<\/p>\n

5. Ignorar.<\/h3>\n

Esta t\u00e9cnica p\u00f3dese aplicar cando o interlocutor est\u00e1 enfadado. \u00c9 similar ao adiamento asertivo, non entramos na discusi\u00f3n e d\u00e9ixase para outro momento. Hai que ter coidado de que ao dicilo non parezamos bruscos e facelo de forma relaxada e emp\u00e1tica.<\/p>\n

Exemplo:<\/p>\n

Outro: Nunca me fas caso de nada do que che digo! Cont\u00e9stame!
\nTi: Non vouche a contestar a iso mentres non me fales correctamente e esteas m\u00e1is tranquilo.<\/p>\n

6. Acordo asertivo.<\/h3>\n

\u00c9 unha t\u00e9cnica parecida ao banco de n\u00e9boa, pero vai un pouco m\u00e1is al\u00f3. Non se trata s\u00f3 de ceder o terreo sen m\u00e1is comentarios sen\u00f3n que tratamos de deixar claro que unha cousa \u00e9 que se produciu un erro e outra cousa \u00e9 a valoraci\u00f3n xeral que se faga da nosa persoa.<\/p>\n

Exemplo:<\/p>\n

Outro: Nunca v\u00e9s comigo a ver o f\u00fatbol!
\nTi: Tes raz\u00f3n en que non estou a ir, pero \u00e9 porque me coincide co traballo. Cando non me coincide sempre tento ir.<\/p>\n

7. Pregunta asertiva.<\/h3>\n

Neste caso \u00e9 \u00fatil para persoas pr\u00f3ximas a n\u00f3s (o teu cu\u00f1ado, por exemplo). Partimos da base de que a outra persoa ten raz\u00f3n na s\u00faa cr\u00edtica. Tentaremos evitar a discusi\u00f3n realizando unha cr\u00edtica “manipulativa”, facendo que a outra persoa deixe de facer xu\u00edzos morais sobre n\u00f3s e o noso comportamento ped\u00edndolle asertivamente que nos diga o que quere. Tr\u00e1tase de solicitar m\u00e1is informaci\u00f3n ou esgotala no caso de que sexa manipulativa. Non debemos utilizala con sarcasmo nin iron\u00eda para evitar provocar a ira na outra persoa.<\/p>\n

Exemplo:<\/p>\n

Outro: Nunca v\u00e9s comigo a ver o f\u00fatbol!
\nTi: Que crees poder\u00eda facer para tentar ir ver un partido contigo?
\n\u00c9 importante que estas t\u00e9cnicas as combinas cunha boa linguaxe non verbal. Conv\u00eddoche a que leas o seguinte artigo: Os bloqueos e barreiras na comunicaci\u00f3n non verbal.<\/a><\/p>\n

_<\/p>\n

Referencias bibliogr\u00e1ficas:\u00a0<\/span><\/p>\n

Castanyer, O.; Estela O. (2013)\u00a0Asertividad en el trabajo: C\u00f3mo decir lo que siento y defender lo que pienso.<\/em> Editorial\u00a0<\/strong>Conecta.<\/strong><\/span>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Normalmente, as discusi\u00f3ns non son de bo gusto para ningu\u00e9n. Moitas veces son xeradas pola falta de certas habilidades sociais ou de comunicaci\u00f3n que terminan por explotar fac\u00e9ndonos perder o control e terminando a berros. Realmente \u00e9 necesario chegar a estes extremos? A falta de asertividad \u00e9 unha das causas m\u00e1is correntes nas discusi\u00f3ns. Hai […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2677,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[227,19,22],"tags":[283,281,61,11],"class_list":["post-2650","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-autoayuda","category-educacion","category-inteligencia-emocional","tag-asertividad","tag-comunicacion","tag-inteligencia-emocional","tag-psicologia"],"yoast_head":"\n7 t\u00e9cnicas psicol\u00f3xicas para non discutir - PsicoPico<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/psicopico.com\/tecnicas-psicologicas-para-no-discutir\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"7 t\u00e9cnicas psicol\u00f3xicas para non discutir - PsicoPico\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Normalmente, as discusi\u00f3ns non son de bo gusto para ningu\u00e9n. Moitas veces son xeradas pola falta de certas habilidades sociais ou de comunicaci\u00f3n que terminan por explotar fac\u00e9ndonos perder o control e terminando a berros. Realmente \u00e9 necesario chegar a estes extremos? A falta de asertividad \u00e9 unha das causas m\u00e1is correntes nas discusi\u00f3ns. Hai […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/psicopico.com\/tecnicas-psicologicas-para-no-discutir\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"PsicoPico\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/es-la.facebook.com\/psicopicopsicologia\/\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/psicopicopsicologia\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2016-12-12T18:58:59+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-01-03T20:36:43+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/i2.wp.com\/psicopico.com\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/tecnias-evitar-discutir.jpg?fit=1280%2C854&ssl=1\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"854\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Iv\u00e1n Pico\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@psicopico\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@psicopico\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Iv\u00e1n Pico\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"20 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psicopico.com\\\/tecnicas-psicologicas-para-no-discutir\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psicopico.com\\\/tecnicas-psicologicas-para-no-discutir\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Iv\u00e1n Pico\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psicopico.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/e90a6b8840bf0a67abfaa95093cbda44\"},\"headline\":\"7 t\u00e9cnicas psicol\u00f3xicas para non discutir\",\"datePublished\":\"2016-12-12T18:58:59+00:00\",\"dateModified\":\"2021-01-03T20:36:43+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psicopico.com\\\/tecnicas-psicologicas-para-no-discutir\\\/\"},\"wordCount\":3961,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psicopico.com\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psicopico.com\\\/tecnicas-psicologicas-para-no-discutir\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/psicopico.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/12\\\/tecnias-evitar-discutir.jpg?fit=1280%2C854&ssl=1\",\"keywords\":[\"asertividad\",\"comunicaci\u00f3n\",\"Intelixencia Emocional\",\"Psicolox\u00eda\"],\"articleSection\":[\"Axuda psicol\u00f3xica\",\"Educaci\u00f3n\",\"Intelixencia Emocional\"],\"inLanguage\":\"gal-GAL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/psicopico.com\\\/tecnicas-psicologicas-para-no-discutir\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":[\"WebPage\",\"ItemPage\"],\"@id\":\"https:\\\/\\\/psicopico.com\\\/tecnicas-psicologicas-para-no-discutir\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/psicopico.com\\\/tecnicas-psicologicas-para-no-discutir\\\/\",\"name\":\"7 t\u00e9cnicas psicol\u00f3xicas para non discutir - PsicoPico\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psicopico.com\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psicopico.com\\\/tecnicas-psicologicas-para-no-discutir\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psicopico.com\\\/tecnicas-psicologicas-para-no-discutir\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/psicopico.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/12\\\/tecnias-evitar-discutir.jpg?fit=1280%2C854&ssl=1\",\"datePublished\":\"2016-12-12T18:58:59+00:00\",\"dateModified\":\"2021-01-03T20:36:43+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psicopico.com\\\/tecnicas-psicologicas-para-no-discutir\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"gal-GAL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/psicopico.com\\\/tecnicas-psicologicas-para-no-discutir\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"gal-GAL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psicopico.com\\\/tecnicas-psicologicas-para-no-discutir\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/psicopico.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/12\\\/tecnias-evitar-discutir.jpg?fit=1280%2C854&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/psicopico.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/12\\\/tecnias-evitar-discutir.jpg?fit=1280%2C854&ssl=1\",\"width\":\"1280\",\"height\":\"854\",\"caption\":\"tecnicas evitar discusi\u00f3n\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psicopico.com\\\/tecnicas-psicologicas-para-no-discutir\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Inicio\",\"item\":\"https:\\\/\\\/psicopico.com\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"7 t\u00e9cnicas psicol\u00f3gicas para no discutir\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psicopico.com\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/psicopico.com\\\/\",\"name\":\"PsicoPico\",\"description\":\"Psicopico - Psicolox\u00eda Online por Iv\u00e1n Pico\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psicopico.com\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/psicopico.com\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"gal-GAL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psicopico.com\\\/#organization\",\"name\":\"Psicopico\",\"url\":\"https:\\\/\\\/psicopico.com\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"gal-GAL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psicopico.com\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/psicopico.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2015\\\/12\\\/logowebpsicopico.png?fit=377%2C113&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/psicopico.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2015\\\/12\\\/logowebpsicopico.png?fit=377%2C113&ssl=1\",\"width\":\"377\",\"height\":\"113\",\"caption\":\"Psicopico\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psicopico.com\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/es-la.facebook.com\\\/psicopicopsicologia\\\/\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/psicopico\",\"https:\\\/\\\/instagram.com\\\/psicopico\",\"https:\\\/\\\/es.linkedin.com\\\/in\\\/iv\u00e1n-pico-mart\u00ednez-5bb46873\",\"https:\\\/\\\/www.pinterest.es\\\/psicopico\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCwM4gAydCyOv_3sBkqVb74Q\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psicopico.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/e90a6b8840bf0a67abfaa95093cbda44\",\"name\":\"Iv\u00e1n Pico\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"gal-GAL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/db757e40cd044bc752196ef8f9c1ed3c3c79321f8c82624947f51448030b8af1?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/db757e40cd044bc752196ef8f9c1ed3c3c79321f8c82624947f51448030b8af1?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/db757e40cd044bc752196ef8f9c1ed3c3c79321f8c82624947f51448030b8af1?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Iv\u00e1n Pico\"},\"description\":\"Director y creador de Psicopico.com. Psic\u00f3logo Colegiado G-5480. Graduado en Psicolog\u00eda. Diplomado en Ciencias Empresariales y M\u00e1ster en Orientaci\u00f3n Profesional. M\u00e1ster en Psicolog\u00eda del Trabajo y Organizaciones. Posgrado en Psicolog\u00eda del Deporte y Entrenador Profesional de Futsal Nivel 3. Visita la secci\u00f3n \\\"Sobre m\u00ed\\\"para saber m\u00e1s. \u00bfQuieres una consulta personalizada? \u00a1Contacta conmigo en https:\\\/\\\/ivanpico.es\\\/!\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.psicopico.com\",\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/psicopicopsicologia\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/psicopico\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.linkedin.com\\\/in\\\/ivan-pico-martinez\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/psicopico\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCwM4gAydCyOv_3sBkqVb74Q\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/psicopico.com\\\/gl\\\/author\\\/ivan-pico-psicologo-lugo\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"7 t\u00e9cnicas psicol\u00f3xicas para non discutir - PsicoPico","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/psicopico.com\/tecnicas-psicologicas-para-no-discutir\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"7 t\u00e9cnicas psicol\u00f3xicas para non discutir - PsicoPico","og_description":"Normalmente, as discusi\u00f3ns non son de bo gusto para ningu\u00e9n. Moitas veces son xeradas pola falta de certas habilidades sociais ou de comunicaci\u00f3n que terminan por explotar fac\u00e9ndonos perder o control e terminando a berros. Realmente \u00e9 necesario chegar a estes extremos? A falta de asertividad \u00e9 unha das causas m\u00e1is correntes nas discusi\u00f3ns. Hai […]","og_url":"https:\/\/psicopico.com\/tecnicas-psicologicas-para-no-discutir\/","og_site_name":"PsicoPico","article_publisher":"https:\/\/es-la.facebook.com\/psicopicopsicologia\/","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/psicopicopsicologia\/","article_published_time":"2016-12-12T18:58:59+00:00","article_modified_time":"2021-01-03T20:36:43+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":854,"url":"https:\/\/i2.wp.com\/psicopico.com\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/tecnias-evitar-discutir.jpg?fit=1280%2C854&ssl=1","type":"image\/jpeg"}],"author":"Iv\u00e1n Pico","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@psicopico","twitter_site":"@psicopico","twitter_misc":{"Written by":"Iv\u00e1n Pico","Est. reading time":"20 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/psicopico.com\/tecnicas-psicologicas-para-no-discutir\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/psicopico.com\/tecnicas-psicologicas-para-no-discutir\/"},"author":{"name":"Iv\u00e1n Pico","@id":"https:\/\/psicopico.com\/#\/schema\/person\/e90a6b8840bf0a67abfaa95093cbda44"},"headline":"7 t\u00e9cnicas psicol\u00f3xicas para non discutir","datePublished":"2016-12-12T18:58:59+00:00","dateModified":"2021-01-03T20:36:43+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/psicopico.com\/tecnicas-psicologicas-para-no-discutir\/"},"wordCount":3961,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/psicopico.com\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/psicopico.com\/tecnicas-psicologicas-para-no-discutir\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/psicopico.com\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/tecnias-evitar-discutir.jpg?fit=1280%2C854&ssl=1","keywords":["asertividad","comunicaci\u00f3n","Intelixencia Emocional","Psicolox\u00eda"],"articleSection":["Axuda psicol\u00f3xica","Educaci\u00f3n","Intelixencia Emocional"],"inLanguage":"gal-GAL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/psicopico.com\/tecnicas-psicologicas-para-no-discutir\/#respond"]}]},{"@type":["WebPage","ItemPage"],"@id":"https:\/\/psicopico.com\/tecnicas-psicologicas-para-no-discutir\/","url":"https:\/\/psicopico.com\/tecnicas-psicologicas-para-no-discutir\/","name":"7 t\u00e9cnicas psicol\u00f3xicas para non discutir - PsicoPico","isPartOf":{"@id":"https:\/\/psicopico.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/psicopico.com\/tecnicas-psicologicas-para-no-discutir\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/psicopico.com\/tecnicas-psicologicas-para-no-discutir\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/psicopico.com\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/tecnias-evitar-discutir.jpg?fit=1280%2C854&ssl=1","datePublished":"2016-12-12T18:58:59+00:00","dateModified":"2021-01-03T20:36:43+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/psicopico.com\/tecnicas-psicologicas-para-no-discutir\/#breadcrumb"},"inLanguage":"gal-GAL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/psicopico.com\/tecnicas-psicologicas-para-no-discutir\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"gal-GAL","@id":"https:\/\/psicopico.com\/tecnicas-psicologicas-para-no-discutir\/#primaryimage","url":"https:\/\/i0.wp.com\/psicopico.com\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/tecnias-evitar-discutir.jpg?fit=1280%2C854&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/psicopico.com\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/tecnias-evitar-discutir.jpg?fit=1280%2C854&ssl=1","width":"1280","height":"854","caption":"tecnicas evitar discusi\u00f3n"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/psicopico.com\/tecnicas-psicologicas-para-no-discutir\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Inicio","item":"https:\/\/psicopico.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"7 t\u00e9cnicas psicol\u00f3gicas para no discutir"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/psicopico.com\/#website","url":"https:\/\/psicopico.com\/","name":"PsicoPico","description":"Psicopico - Psicolox\u00eda Online por Iv\u00e1n Pico","publisher":{"@id":"https:\/\/psicopico.com\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/psicopico.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"gal-GAL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/psicopico.com\/#organization","name":"Psicopico","url":"https:\/\/psicopico.com\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"gal-GAL","@id":"https:\/\/psicopico.com\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/i0.wp.com\/psicopico.com\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/logowebpsicopico.png?fit=377%2C113&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/psicopico.com\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/logowebpsicopico.png?fit=377%2C113&ssl=1","width":"377","height":"113","caption":"Psicopico"},"image":{"@id":"https:\/\/psicopico.com\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/es-la.facebook.com\/psicopicopsicologia\/","https:\/\/x.com\/psicopico","https:\/\/instagram.com\/psicopico","https:\/\/es.linkedin.com\/in\/iv\u00e1n-pico-mart\u00ednez-5bb46873","https:\/\/www.pinterest.es\/psicopico\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCwM4gAydCyOv_3sBkqVb74Q"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/psicopico.com\/#\/schema\/person\/e90a6b8840bf0a67abfaa95093cbda44","name":"Iv\u00e1n Pico","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"gal-GAL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/db757e40cd044bc752196ef8f9c1ed3c3c79321f8c82624947f51448030b8af1?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/db757e40cd044bc752196ef8f9c1ed3c3c79321f8c82624947f51448030b8af1?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/db757e40cd044bc752196ef8f9c1ed3c3c79321f8c82624947f51448030b8af1?s=96&d=mm&r=g","caption":"Iv\u00e1n Pico"},"description":"Director y creador de Psicopico.com. Psic\u00f3logo Colegiado G-5480. Graduado en Psicolog\u00eda. Diplomado en Ciencias Empresariales y M\u00e1ster en Orientaci\u00f3n Profesional. M\u00e1ster en Psicolog\u00eda del Trabajo y Organizaciones. Posgrado en Psicolog\u00eda del Deporte y Entrenador Profesional de Futsal Nivel 3. Visita la secci\u00f3n \"Sobre m\u00ed\"para saber m\u00e1s. \u00bfQuieres una consulta personalizada? \u00a1Contacta conmigo en https:\/\/ivanpico.es\/!","sameAs":["https:\/\/www.psicopico.com","https:\/\/www.facebook.com\/psicopicopsicologia\/","https:\/\/www.instagram.com\/psicopico\/","https:\/\/www.linkedin.com\/in\/ivan-pico-martinez","https:\/\/x.com\/psicopico","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCwM4gAydCyOv_3sBkqVb74Q"],"url":"https:\/\/psicopico.com\/gl\/author\/ivan-pico-psicologo-lugo\/"}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/psicopico.com\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/tecnias-evitar-discutir.jpg?fit=1280%2C854&ssl=1","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p6Zx58-GK","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/psicopico.com\/gl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2650","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/psicopico.com\/gl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/psicopico.com\/gl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicopico.com\/gl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicopico.com\/gl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2650"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/psicopico.com\/gl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2650\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicopico.com\/gl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2677"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/psicopico.com\/gl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2650"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/psicopico.com\/gl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2650"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/psicopico.com\/gl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2650"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}