{"id":9616,"date":"2024-10-10T23:01:14","date_gmt":"2024-10-10T22:01:14","guid":{"rendered":"https:\/\/psicopico.com\/?p=9616"},"modified":"2024-10-10T23:31:12","modified_gmt":"2024-10-10T22:31:12","slug":"por-el-dia-de-la-salud-mental-mas-salud-social","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/psicopico.com\/en\/por-el-dia-de-la-salud-mental-mas-salud-social\/","title":{"rendered":"(Espa\u00f1ol) Por el d\u00eda de la salud mental, m\u00e1s salud social"},"content":{"rendered":"<p class=\"qtranxs-available-languages-message qtranxs-available-languages-message-en\">Sorry, this entry is only available in <a href=\"https:\/\/psicopico.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9616\" class=\"qtranxs-available-language-link qtranxs-available-language-link-es\" title=\"Espa\u00f1ol\">Espa\u00f1ol<\/a>. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language.<\/p>Hoy, 10 de octubre, se conmemora el <strong>D\u00eda de la Salud Mental<\/strong>, lo cual est\u00e1 muy bien para visibilizar los problemas que sufren millones de personas diagnosticadas con alg\u00fan tipo de trastorno mental en el mundo. Esto es muy importante, pero quer\u00eda explicar una breve reflexi\u00f3n sobre este <em>boom<\/em> excesivo o la mala interpretaci\u00f3n del concepto &#8220;salud mental&#8221;.<\/p>\n<h2>Lo que es y lo que no es salud mental<\/h2>\n<p>Que se visibilice la salud mental est\u00e1 muy bien, porque hay gente que la sufre en silencio y es una forma de hacerles entender que no est\u00e1n solos en su enfermedad, pero lo que no se puede es normalizarla. Creedme que es mejor que no tengas un problema real de salud mental, no lo romanticemos porque sino tendremos un problemas de generalizaci\u00f3n de enfermedades mentales que har\u00e1n que parezca que hay una crisis de salud mental cuando no es tal en t\u00e9rminos generales.<\/p>\n<p>La salud mental es un problema cl\u00ednico cuando existe un diagn\u00f3stico, debidamente mantenido en el tiempo y estudiado por parte de profesionales, que pone nombre a un problema que limita la vida de las personas que lo sufren y que identificarlo ayuda a poder contrarrestarlo. Sabiendo lo que le pasa a la persona, se pueden realizar tratamiento psicol\u00f3gicos y farmacol\u00f3gicos atendiendo a la ra\u00edz del problema, que en la mayor\u00eda de los casos es producido por alg\u00fan tipo de desajuste qu\u00edmico en los neurotransmisores de la persona. Por tanto, saber qu\u00e9 est\u00e1 pasando en su cerebro es importante para ayudar a mejor su salud mental. <strong>Esto s\u00ed es salud mental<\/strong>.<\/p>\n<p>El resto, o la mayor\u00eda de las sobreetiequetaciones que se hacen de problemas vitales normales como supuestos &#8220;problemas de salud mental&#8221;, no son problemas de salud como tal, sino situaciones personales que se deben gestionar y que no se van a solucionar dando un tratamiento farmacol\u00f3gico.\u00a0Es un proceso cognitivo de aprendizaje, por tanto de educaci\u00f3n, de psicoeducaci\u00f3n, que prevenga malas tomas de decisiones e influencias que desencadenen emociones descontroladas. Se trata de formar <a href=\"https:\/\/psicopico.com\/resiliencia-aprender-del-pasado-para-mejorar-nuestro-futuro\/\"><strong>personas resilientes<\/strong><\/a>, capaces de superar crisis. Sin medicaci\u00f3n y sin tratamiento psicol\u00f3gico porque le dicen, por ejemplo, que tiene &#8220;ansiedad&#8221;. <a href=\"https:\/\/psicopico.com\/cuando-la-ansiedad-es-la-solucion-y-no-el-problema\/\">Como si la ansiedad fuera mala<\/a> en un inicio de la misma, lo \u00fanico que sucede es que est\u00e1 mal entendida y eso genera un bucle de pensamiento y de etiquetaci\u00f3n que se normaliza. Esto todos sabemos a qu\u00e9 sector le interesa: s\u00ed, el farmac\u00e9utico. Vaya, que sorpresa.<\/p>\n<p>La salud es un factor de bienestar, obviamente, pero no el \u00fanico. Previo a esto existen otros factores que delimitan la sensaci\u00f3n de bienestar individual y son en su mayor\u00eda de veces relacionados con aspectos de bienestar social, econ\u00f3mico y educativo. Que te deje tu pareja no es un problema de salud mental, porque estar triste es lo mejor que te puede pasar en ese momento y lo m\u00e1s normal del mundo. Es una estrategia evolutiva para buscar apoyo y ayuda y mejorar. Porque en la vida, no todo es <em>happy<\/em> y feliz y tenemos que aprender a sobreponernos a momentos complejos y problemas, porque la mayor\u00eda de nuestra vida se basa en solucionar problemas. Lo que pasa es que nos est\u00e1n vendiendo todo lo contrario: que tenemos que ser felices. Y eso es una falacia. La felicidad solo son momentos puntuales, que nos sirven de motivaci\u00f3n para seguir intentando tener m\u00e1s momentos as\u00ed. Nada m\u00e1s.<\/p>\n<p>Se habla de la importancia de la salud mental, cuando muchas personas no tienen sus necesidades vitales b\u00e1sicas o el acceso a una vivienda digna est\u00e1 por las nubes; o en el plano de la educaci\u00f3n nadie nos ense\u00f1a a <strong>pensar de manera cr\u00edtica<\/strong> para evitar caer en manipulaciones e influencias, esas influencias que a trav\u00e9s de las redes sociales se disparan en una sociedad cada vez m\u00e1s comparativa de unos y otros.<\/p>\n<h2>Respetemos el bienestar social<\/h2>\n<p>Nuestras acciones son el medio para el bienestar social real. Por tanto, menos decir que &#8220;sin salud mental no hay salud&#8221; y m\u00e1s poner el foco donde est\u00e1 realmente los problemas de las personas. Los problemas del d\u00eda a d\u00eda, para que aprender a resolverlos evite que las personas acaben cayendo en un trastorno mental de verdad. Siempre lo digo, antes de psic\u00f3logos cl\u00ednicos deben existir psic\u00f3logos sociales y educativos que ayuden a las personas a mejorar los aspectos cognitivos de sus propias decisiones, que posteriormente si no est\u00e1n bien reguladas, desencadenar\u00e1n en procesos emocionales no controlables.<\/p>\n<p>Por favor, un respeto a la salud mental; un respeto al bienestar social b\u00e1sico que llevar\u00eda a una mejor salud general, y no solo mental.","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sorry, this entry is only available in Espa\u00f1ol. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. 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