{"id":8428,"date":"2022-08-11T14:17:42","date_gmt":"2022-08-11T13:17:42","guid":{"rendered":"https:\/\/psicopico.com\/?p=8428"},"modified":"2022-08-11T15:09:23","modified_gmt":"2022-08-11T14:09:23","slug":"como-funciona-la-terapia-online-y-que-diferencias-tiene-con-la-tradicional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/psicopico.com\/en\/como-funciona-la-terapia-online-y-que-diferencias-tiene-con-la-tradicional\/","title":{"rendered":"(Espa\u00f1ol) \u00bfC\u00f3mo funciona la terapia online y qu\u00e9 diferencias tiene con la tradicional?"},"content":{"rendered":"

Sorry, this entry is only available in Espa\u00f1ol<\/a>. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language.<\/p>El avance de las nuevas tecnolog\u00edas es un avance tambi\u00e9n en las herramientas de consultor\u00eda y terapia psicol\u00f3gica. La expansi\u00f3n de las videollamadas, en gran parte debido a la pandemia del coronavirus, ha incentivado su uso tambi\u00e9n con fines terap\u00e9uticos y una de las grandes ramas beneficiadas de este servicio es la psicolog\u00eda.<\/span><\/p>\n

Hoy en d\u00eda se puede iniciar un proceso de orientaci\u00f3n, terapia o asesoramiento psicol\u00f3gico con una flexibilidad nunca antes posible, adem\u00e1s de ser una soluci\u00f3n para las personas con problemas relacionales y con movilidad geogr\u00e1fica. Los profesionales de la psicolog\u00eda se han adaptado a las nuevas herramientas que ofrece la tecnolog\u00eda y, lejos de haber quedado en una soluci\u00f3n pasajera por la pandemia, se ha convertido en una forma habitual de hacer terapia.<\/span><\/p>\n

Psicolog\u00eda online o presencial\u00a0<\/b><\/h2>\n

Si hay un aspecto diferencial claro entre ambas modalidades es el canal a trav\u00e9s del cual se imparte la terapia. Mientras que en la psicolog\u00eda presencial el canal es f\u00edsico y se acude a una consulta, en la terapia online el canal es un programa de videollamada que te permite la conexi\u00f3n con el profesional elegido.<\/span><\/p>\n

Esto es lo que sucede cuando se inicia terapia, por ejemplo, con un <\/span>psic\u00f3logo online Buencoco<\/a><\/b>, las sesiones son 100% online y paciente y psic\u00f3logo se comunican a trav\u00e9s de la conexi\u00f3n a internet de forma \u00e1gil y sencilla.\u00a0<\/span><\/p>\n

Para los que crean que reemplazar la comunicaci\u00f3n que se produce durante una consulta presencial es complejo deben saber que los psic\u00f3logos ya disponen de t\u00e9cnicas para que la persona usuaria se sienta c\u00f3moda y paliar esta situaci\u00f3n.<\/span><\/p>\n

Antes de mencionar algunas de las ventajas de la psicolog\u00eda online es conveniente explicar que cuando una persona se encuentra en una situaci\u00f3n de crisis aguda o una situaci\u00f3n de emergencia debe acudir a un profesional presencial o llamar al tel\u00e9fono de emergencias (112) para recibir una atenci\u00f3n m\u00e1s adecuada. En estos casos se encuentran aquellas personas con un tratamiento psiqui\u00e1trico urgente, pensamientos autolesivos o tendencias suicidas o violentas.<\/span><\/p>\n

C\u00f3mo funciona la psicolog\u00eda online<\/b><\/h2>\n

La mayor\u00eda de los servicios de psicolog\u00eda a trav\u00e9s de internet tienen unos pasos a seguir comunes, todos ellos relacionados con el uso de la videoconferencia como herramienta principal:\u00a0<\/span><\/p>\n

    \n
  1. El cliente<\/span> accede al sitio web<\/b>. Normalmente, luego de realizar una b\u00fasqueda de los mejores servicios o alguna recomendaci\u00f3n personal.\u00a0<\/span><\/li>\n
  2. Una vez dentro, <\/span>se escoge al psic\u00f3logo<\/b> deseado o bien se utilizan las herramientas de la propia plataforma para ayudar en la decisi\u00f3n del psic\u00f3logo m\u00e1s adecuado para su caso.\u00a0<\/span><\/li>\n
  3. Se agenda la <\/span>primera consulta<\/b>. En este punto se debe tener en cuenta cu\u00e1l es el mejor lugar para realizar la consulta (casa, trabajo, etc.) donde exista cierta intimidad y los horarios disponibles por ambas partes para agendar la primera sesi\u00f3n para conocer a tu psic\u00f3logo o psic\u00f3loga.<\/span><\/li>\n
  4. Se realiza el <\/span>pago <\/b>de la sesi\u00f3n, como sucede generalmente en el formato presencial, para aquellos casos en los que la primera sesi\u00f3n sea de pago ya que en muchos otros la primera entrevista es gratuita. Adem\u00e1s, existen servicios de psicolog\u00eda que ofrecen la posibilidad de hacer pagos de packs de varias sesiones conjuntas que suelen salir m\u00e1s econ\u00f3micos.\u00a0<\/span><\/li>\n
  5. Se realiza la <\/span>conexi\u00f3n <\/b>a trav\u00e9s de la propia plataforma del servicio de psicolog\u00eda, o bien usando otras herramientas de videoconferencia: Zoom, Meet, FaceTime, Whatsapp, Skype o la que se acuerde entre las partes. En este caso, el psic\u00f3logo proporcionar\u00e1 al cliente una direcci\u00f3n de acceso a la videoconferencia.\u00a0<\/span><\/li>\n
  6. Tiempo de la sesi\u00f3n<\/b>. Normalmente las sesiones tienen una duraci\u00f3n en torno a los 60 minutos habituales de las sesiones presenciales, pero esto puede variar en funci\u00f3n del tipo de asesoramiento que se reciba. Normalmente, en la primera sesi\u00f3n el psic\u00f3logo te explicar\u00e1 su metodolog\u00eda de trabajo tambi\u00e9n en este aspecto.\u00a0<\/span><\/li>\n
  7. Finalizaci\u00f3n de la sesi\u00f3n<\/b>. Una vez hecha la sesi\u00f3n, comprobar\u00e1s que no es tan diferente a una presencial para la mayor\u00eda de los casos. Si la primera sesi\u00f3n ha sido fruct\u00edfera y\u00a0 es necesario continuar con la terapia se agendar\u00e1 la siguiente sesi\u00f3n.<\/span><\/li>\n
  8. Tiempo entre sesiones.<\/b> Entre sesiones, como sucede con la modalidad presencial, el psic\u00f3logo puede acordar con su cliente la realizaci\u00f3n de algunos ejercicios o actividades, las cuales tambi\u00e9n se podr\u00edan llegar a realizar con ayuda de la tecnolog\u00eda de manera telem\u00e1tica (leer art\u00edculos, realizar test, etc. )<\/span><\/li>\n
  9. Feedback<\/i><\/b>. Una vez terminada la sesi\u00f3n o todo el proceso de orientaci\u00f3n, es probable que puedas realizar alg\u00fan tipo de comentario sobre el profesional que te haya atendido para ayudar a otras personas a elegir al mejor psic\u00f3logo.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

    Adem\u00e1s de la propia videoconferencia, la psicolog\u00eda online tambi\u00e9n se apoya en otro tipo de herramientas en internet como el uso de chats, el email o incluso mensajes de audio a trav\u00e9s de diversas plataformas.\u00a0<\/span><\/p>\n

    Debe quedar claro que todas las sesiones e informaci\u00f3n que compartas con tu psic\u00f3logo tendr\u00e1n un car\u00e1cter de confidencialidad, privacidad y seguridad m\u00e1ximo para que solo t\u00fa y el profesional pueda acceder a los datos compartidos.\u00a0<\/span><\/p>\n

    Cinco ventajas de la psicolog\u00eda online que la diferencian de la presencial<\/b><\/h2>\n

    Estas son las cinco principales <\/span>ventajas de la psicolog\u00eda online<\/span><\/a> sobre la presencial:\u00a0<\/span><\/p>\n

      \n
    1. Flexibilidad y tiempo.<\/b> Es la mayor ventaja de todas. La tecnolog\u00eda permite acercar personas que viven a miles de kil\u00f3metros de distancia. Psic\u00f3logo y paciente establecen citas en horarios mucho m\u00e1s flexibles, adaptados a cada persona. Al no existir desplazamientos, que en ocasiones pueden ser largos porque la consulta est\u00e1 lejos del hogar, paciente y psic\u00f3logo economizan en tiempo efectivo.<\/span><\/li>\n
    2. Encontrar al mejor psic\u00f3logo. <\/b>A veces nos conformamos con acudir al psic\u00f3logo m\u00e1s cercano a nuestra vivienda, por comodidad, por falta de tiempo\u2026 pero eso no garantiza que sea el mejor para tu caso. La psicolog\u00eda online te permite entrar en contacto con el mejor psic\u00f3logo est\u00e9 donde est\u00e9.<\/span><\/li>\n
    3. Menor coste para el cliente.<\/b> No tener que desplazarse para acudir a una cita se traduce en menos gastos colaterales y eso hace que muchos psic\u00f3logos abaraten sus tarifas al evitarse ellos mismos traslados o incluso alquiler de una consulta f\u00edsica.\u00a0\u00a0<\/span><\/li>\n
    4. Mejor retroalimentaci\u00f3n<\/b>. En muchos casos, esta modalidad mejora el feedback de las sesiones al poderlas acercar m\u00e1s a los eventos cr\u00edticos del cliente. Adem\u00e1s de mejorar la comunicaci\u00f3n entre las partes al aprovechar los beneficios de la tecnolog\u00eda, ya que se puede recuperar la informaci\u00f3n de la sesi\u00f3n y\/o compartir documentos, art\u00edculos, etc. Adem\u00e1s, permite utilizar herramientas de terapia online a trav\u00e9s de la tecnolog\u00eda: como pueden ser test de evaluaci\u00f3n online, carpetas con informaci\u00f3n en la nube, art\u00edculos o v\u00eddeos.\u00a0<\/span><\/li>\n
    5. Mejora la comunicaci\u00f3n<\/b>. Puede haber pacientes a los que, en un principio, les cueste ir a un psic\u00f3logo, quiz\u00e1s por verg\u00fcenza o alg\u00fan tipo de bloqueo emocional. Iniciar el proceso a trav\u00e9s de un chat o una videollamada puede favorecer en un primer momento la expresividad de sus pensamientos.\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

      Acude a profesionales online colegiados<\/b><\/h2>\n

      A la hora de buscar ayuda psicol\u00f3gica, hay que tener en cuenta que el profesional est\u00e9 colegiado y tenga experiencia en psicolog\u00eda online como sucede a trav\u00e9s de la plataforma de <\/span>Buencoco<\/b><\/a>. En esta plataforma puedes encontrar al profesional m\u00e1s adecuado a tus necesidades personales. Mediante un sistema de matching y un <\/span>cuestionario<\/span>, que deber\u00e1s rellenar previamente,te encontrar\u00e1n al psic\u00f3logo o psic\u00f3loga con quien empezar terapia.<\/span><\/p>\n

      \u00a0<\/span>La <\/span>primera consulta cognoscitiva para conocer al psic\u00f3logo es gratuita<\/b><\/a>, de esta forma podr\u00e1s conocer mejor al psic\u00f3logo asignado sin necesidad de ning\u00fan gasto inicial. Invertir en salud mental es una inversi\u00f3n en ti mismo y muchos estudios avalan la eficacia de la terapia online para alcanzar los objetivos personales de cada persona y para tratar aquellas inquietudes que, en un momento dado, pueden privarnos de la serenidad mental.<\/span>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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