{"id":7074,"date":"2021-04-23T11:15:03","date_gmt":"2021-04-23T10:15:03","guid":{"rendered":"https:\/\/psicopico.com\/?p=7074"},"modified":"2021-04-22T23:39:54","modified_gmt":"2021-04-22T22:39:54","slug":"puede-influir-la-vista-en-nuestra-salud-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/psicopico.com\/en\/puede-influir-la-vista-en-nuestra-salud-mental\/","title":{"rendered":"(Espa\u00f1ol) \u00bfPuede influir la vista en nuestra salud mental?"},"content":{"rendered":"<p class=\"qtranxs-available-languages-message qtranxs-available-languages-message-en\">Sorry, this entry is only available in <a href=\"https:\/\/psicopico.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7074\" class=\"qtranxs-available-language-link qtranxs-available-language-link-es\" title=\"Espa\u00f1ol\">Espa\u00f1ol<\/a>. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language.<\/p><span style=\"font-weight: 400;\">La <\/span><b>vista <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">es nuestro principal sentido para ponernos en contacto con el mundo que nos rodea, con sus colores, sus dimensiones y sus profundidades. Nuestros ojos son el canal de entrada de los miles de est\u00edmulos que tenemos que procesar para darle entender y relacionarnos nuestro entorno.<\/span><\/p>\n<h2>Relaci\u00f3n entre salud mental y salud visual<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La salud de nuestros ojos es un factor clave para determinar c\u00f3mo percibimos lo que nos rodea y un d\u00e9ficit en este aspecto va a repercutir directamente en nuestro bienestar personal, ya no solo f\u00edsico sino mental. Por lo que es fundamental mantener un buen cuidado de este valioso sentido a trav\u00e9s de productos, profesionales\u00a0adecuados \u00a0<b>y tiendas especializadas\u00a0<\/b>como\u00a0<b>puede ser por ejemplo\u00a0<\/b><a href=\"http:\/\/visiondirect.es\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" data-saferedirecturl=\"https:\/\/www.google.com\/url?q=http:\/\/visiondirect.es&amp;source=gmail&amp;ust=1619022546163000&amp;usg=AFQjCNFEO4gBDRhbA-xwTs72mz6IV-IqSg\">visiondirect.es<\/a> que garanticen nuestra salud ocular.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">M\u00e1s si cabe en los tiempos que vivimos, sobreexpuestos a est\u00edmulos proyectados sobre pantallas o condiciones de iluminaci\u00f3n a veces escasas que si ya de por s\u00ed general altos niveles de ansiedad y estr\u00e9s, se ver\u00e1n incrementados por una mala salud ocular derivada de esta fatiga o <\/span><b>estr\u00e9s visual.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Una de las peores sensaciones que tenemos es cuando no podemos ver algo con nitidez o que nos impide concentrarnos generando frustraci\u00f3n por esa incapacidad e incluso alterando nuestros estados emocionales o nuestra autoestima personal.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">No tener unas gafas adecuadas o usar lentillas en mal estado pueden ser causa de incremento de este estr\u00e9s por lo que no debes dudar en aprovechar las <\/span><a href=\"https:\/\/www.visiondirect.es\/lentillas\/lentillas-baratas\"><span style=\"font-weight: 400;\">ofertas en el precio de lentillas diarias<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> que mejoren la calidad de tu vista y sea tu primera estrategia para <\/span><a href=\"https:\/\/psicopico.com\/estrategias-afrontamiento-frente-al-estres\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">afrontar el estr\u00e9s diario<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n<h3>Percepci\u00f3n visual y depresi\u00f3n<\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Adem\u00e1s, es una relaci\u00f3n bidireccional, ya que un reciente estudio de la Universidad de Helsinki, publicado en el primer trimestre de este a\u00f1o 2021, concluye que las personas con <\/span><b>depresi\u00f3n <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">presentan dificultades en el procesamiento de informaci\u00f3n visual.\u00a0<\/span><\/p>\n<h3>Fatiga visual y estr\u00e9s<\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La <\/span><b>fatiga visual<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> puede provocar sensaciones de gran incomodidad que acabar\u00e1n por irritarnos y con ello aumentar nuestros niveles de cortisol, responsable de la acumulaci\u00f3n de estr\u00e9s. Entre estas sensaciones destacan: sequedad ocular, picor o temblor de ojos, hipersensibilidad a la luz, inflamaci\u00f3n y pesadez de los p\u00e1rpados y dolor de cabeza.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Sensaciones todas ellas que ir\u00e1n mermando nuestra capacidad mental a lo largo del d\u00eda y terminan irrit\u00e1ndonos, poni\u00e9ndonos nerviosos, acelerando nuestro ritmo card\u00edaco y respiraci\u00f3n o incluso deshidrat\u00e1ndonos lo cual afecta directamente a nuestro estado de \u00e1nimo. Cuando este estr\u00e9s visual se vuelve m\u00e1s problem\u00e1tico es cuando llega a provocar la tan molesta visi\u00f3n borrosa, una sensaci\u00f3n de t\u00fanel de visi\u00f3n (solo ver un punto fijo impidiendo ver bien lo que sucede a los lados o incluso flashes de luz debido a la alta sensibilidad.<\/span><\/p>\n<h3>Gafas y autoestima<\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Otra de las grandes relaciones entre la salud mental y la salud visual es la relaci\u00f3n que tiene el uso de gafas sobre nuestra propia <\/span><b>autoestima <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">personal. A pesar de que a d\u00eda de hoy el uso de las gafas incluso es considerado un buen complemento de moda o incluso nuestro distintivo personal, sigue habiendo grandes grupos de poblaci\u00f3n que las evitan por falsos prejuicios que merman su autoestima, sobre todo en los ni\u00f1os y adolescentes.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Por eso, el uso de lentillas de contacto se ha demostrado que tiene un efecto positivo sobre el bienestar emocional al dar mayor libertad de movimientos a los que las usan, permitiendo realizar m\u00e1s actividad f\u00edsica, mejorando las relaciones sociales, el rendimiento acad\u00e9mico y laboral y mejorando la satisfacci\u00f3n personal de los que las usan. Eso s\u00ed, siempre y cuando se elijan las adecuadas.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Son muchos los aspectos que relacionan la salud visual con la mental y est\u00e1 en nuestras manos, y en nuestros ojos, afrontarlas para vivir mejor. Y t\u00fa, \u00bferes m\u00e1s de gafas o de lentillas?<\/span>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sorry, this entry is only available in Espa\u00f1ol. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. 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